Итак, табличка наших результатов за 2-ю неделю готова!
Девочки,жду ваших отчетов за неделю! Не теряемся!
Девочки: Светлана Уфа, Sve Минск, Ирина Санкт-Петербург
Давайте для мотивации, напишем свои параметры и вес начальный, параметры и вес через неделю, составим табличку и будем каждую неделю сообщать друг другу о достижениях.
Пишу пост для тех, кто хочет быстро похудеть к лету на 5-7 кг и сильно не голодать...Наедать не больше 1200 ккал в день+ спорт!
И каждый понедельник отчитываться о сброшенных кг...Легче всегда худеется группами с одними параметрами...
Девченки, которые все собираются и никак не моут собраться, давайте к нам !
И на весах уже появилась цифра 53, которую я уже не видела почти 2,5 года...Что не может не радовать, значит система работает и очень скоро я опять смогу влезть в свои старые вещи...Сегодня последнее занятие с Джил 1-й уровень, завтра начну 2-й...Жаль, я уже привыкла...Придется еще больше попотеть))
Уже заметно подтянулось все тело, живот стал практически как до беременности...Даже не верится, что я так меняюсь...Начинаю уже узнавать себя в зеркале и нравиться себе...
Ну и что я сделала вчера, что бы стать красивее...
Я на системе -60+ занятия с Джилиан, + прес за 8 минут, ну и занимаюсь с утра мин по 20-30 с видео различных тренеров...Люблю танцы, зумбу, go-go, это повышает настроение и заряжает меня энергией на целый день, а сынишка подтанцовывает)))
(Под кат. фото)
Девочки, кто худеет с 1-го апреля со мной или кто хочет присоедениться -пишите о своих достижениях, можем даже табличку составить...Чисто для себя)
с www.nadietah.ru !
Сегодня второй день системы и на весах -300, что не может не радовать...Давольна, как слон!!!
Всем худеющим привет!
Итак, сегодня, как и обещала села на диету, пока планирую на 2 мес, а там как получится...Вчера съездили с мужем в магазин и запаслись "здоровой пищей" и купили мне новые розовенькие весы...
Отчеты буду вести еженедельно, отчет по понедельникам...Так же буду активно заниматься спортом, не реже 5 дней в неделю...сама с собой или с Джилиан))Прыгать я люблю...Пробовала все ее программы, мне понравилось...
Что я имею на сегодня:
Рост-166 см
Вес-55,0 кг(Очень удивилась, или это весы новые или я пока собиралась с мыслями насчет диеты наела еще кг)
Вес желаемый(48-50 кг)...
За свою жизнь много диет мною было перепробавоно, но остановилась я на более подходящей для себя диете, еда по ккал...
Мгновенные диеты я не признаю, потому что вес после них возвращается ...да еще и с прибавлениями...
Диеты звезд, фитнес див тоже не для меня, это их организмы...
Раздельное питание-вещь хорошая, но вес сходит не особо у меня...
Предисловие...
До беременности мой вес был 48(Рост 166 см) кг, я всегда хотела довести свою фигуру до идеала, 45 кг...Поэтому и худела...
За беременность набрала 16 кг, рожала в весе 64 кг...
(Кому интересно под кат)