Обновили. У нас было Bellelli Little Duck, купили Hamax Siesta Premium (с откидывающейся спинкой, чтоб ребенок мог в пути поспать, и голова не моталась).

Сегодня Андрюшка с папой поехали прокатиться на новом кресле. Вот вернутся велы из сервиса - съездим все вместе, а то сейчас у нас только один вел, и у того только задний тормоз работает... я на таком не рискну, это папа у нас мастер велосипедной езды :)

Родилась идея давно, время от времени совершенствуется.

Время от времени, когда нас с сыном заносит на детскую площадку, я встаю перед вопросом "что делать". Да, я могу поиграть с сыном в подвижные игры, побегать наперегонки, порисовать на песке... а могу еще также заняться физкультурой, и тогда не придется уделять этому время дома. Примечание: слово "фитнес" мне как-то не очень нравится, слишком много у него разных толкований. У какой-нить тети под 100 кг час шагом на беговой дорожке - тоже фитнес. Кому-то и сладкие хлопья "Нестле" - тоже фитнес. Так что я занимаюсь физкультурой: разминка, низкоинтенсивный бег за сыном (кардио)) во время "догонялок", потом комплекс силовых упражнений (по факту комплекс растягивается на всю прогулку и постоянно перемежается низкоинтенсивным бегом))):

на грудные мышцы - отжимания от скамейки (4 сета по 15),

на спину - 4 попытки подтянуться (1-2 раза) + "австралийские" подтягивания (к низковисящей опоре) - сколько выйдет, слабоваты пока мышцы

на пресс - поднесение коленей к груди в висе, 4х20 (не всегда делаю)

на ноги-попу - пара сетов по 10-15 приседаний с отягощением 17 кг (с сыном))) - точное количество сетов зависит от настроения сына :)))

Ну и просто всяко разно, что в голову взбредет. Висеть люблю, еще бы на рукоходе позанималась, но на самой посещаемой нами площадке рукоход уж больно "детский".

Что требует доработки: мало бега. Да, по времени относительно много, но на маленьком пятачке площадки сильно не разгонишься, так что интенсивного кардио у меня пока не получается. Когда надо быстро бегать - сразу "выдыхаюсь". На несбалансированность "комплекса" силовых мне пока плевать, их цель не что-то там "подкачать", а просто добавить движения в жизнь, компенсировать постоянное сидение за компом, дать мышцам вспомнить, что они мне тоже иногда нужны. Нет толковой заминки и толковой растяжки. И приседать мало получается, сынуля убегает, а другое такое отягощение не знаю где взять :)))

1) Листики со списком утренних и вечерних дел в картинках у нас, похоже, приживутся (ттт). Стало проще вспоминать и напоминать о банальных каждодневных делах, таких как уборка игрушек вечером. И Андрей соглашается легче. С утра бежит к листику посмотреть "что же у нас в списке следующее". В случае когда что-то хочет (но не сейчас) или что-то надо купить, говорит: "Мама, запиши в список дел" :)))

2) Сегодня хотим в Парк Горького.

3) Диплом... гррр... как меня достал этот "дамоклов меч". Еще неизвестно, когда точно защита, есть ненулевая вероятность, что из-за этой бессмысленной формальности задержится наше отправление в Финляндию (планировали выезжать вечером 20-го, а даты защиты в приказе по институту с 14 по 22). Неудивительно, что как только выдается возможность думать о чем-то другом, я тут же переключаюсь. Планирование походов подходит для этой цели как нельзя лучше :)

4) Вместо поездки по Пскову, возможно, первый в этом году велопоход пройдет от Кубинки до Можайска. Доброска ближе, не надо жестко связываться билетами, места красивые, достопримечательностей для всех хватит. Андрюху заманиваю на Танковый музей в Кубинке :) Хотя думаю все остальные интересности ему тоже запомнятся. О прошлогоднем недо-походе он довольно долго вспоминал, при том, что организация похода была аховая, поломок много и программа получилась не совсем детская.

Едет на своем 14" велике с поддержкой за одно плечо. Иногда руку отпускаю, но ему важно чувствовать, что в любой момент рука тут как тут :) Все-таки вел для него пока большеват и тяжеловат. Может, и стоило купить 12"... с другой стороны, на 14 он уже осенью будет кататься нормально, а сейчас, если неохота запариваться с поддержкой за плечо, можно ехать на беговеле, скорость все равно та же.