Вот и половина диеты позади) отвес 900 гр. как-то резко кг уходят, странно) в итоге за 3 дня -2900 гр.

Сегодняшнее меню -  400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира. наконец-то мясо!!!!!! я без него не могу)

По сравнению со вчерашним днем сегодня я просто объедаюсь. Причем сварила 330 гр. грудок и мне их хватит. чувства голода нет! и кефира не осиливаю 0,5 л. брррр

Вчера съела творога 330 гр. вместо положенных 400, и 350 мл. кефира, ну не люблю я молочку((( правда сточила пол огурчика, не удержалась пока готовила ужин своим любимым, и еще 3 ягодки смородины. но думаю это не страшно.

Сегодня отвес еще 1 кг!!! итого вес 64 кг.

Меню на сегодня: 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.

Девочки такой вопросик-а можно овощи вместо фруктов?

а вообще жду завтрашнего дня-хочу мяса безумно!

Первый день прошел на ура!!! Не согрешила ни разу) хотя соблазнов было много... вечером поехали к родителям на дачу, а там столько вкусностей! еле удержалась!!! зато сегодня -1 кг. итого вес 65 кг.

Меню на сегодня -   400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира. 

Ну что поехали!!!

меню на сегодня - 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.

Что имеем:

рост-164 см

вес - 66 кг

ОГ - 90

ОТ - 74

ОБ - 105((( УЖАС

добавила ОНоги - 63(((

Кефир терпеть не могу, но думаю по пол литра каждый день осилю как-нибудь.

СИЛА ВОЛИ - БУДЬ СО МНОЙ!!!!!!!!!!!!