Еще пара денечков и мы перейдем на третий уровень не расслабляться чтобы потом нам было полегче и мышцы не болели))))

Я сегодня в ударе...спорт спорт спорт)))) Только никак не могу заставить себя воду пить и с питанием частенько косячу...не могу от макаронных изделий отказаться наверное надо было в италии родиться))))

1) Занятие с Джиллиан-4 б

2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б

3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б

4)прогулка - 1б

5)дополнительные физические нагрузки - 3б

6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б

Берем старт на вторую половину!!!!! Не расслабляться, не расхолаживаться, скоро третья вот тогда будет действительно сложно)))) Мотивашки спецподборка настроение навеяло)))

Половина марафона пройдена...УРА!!

еще немного времени и будем красотками)))

Я сегодня разваливаюсь девочки, первый раз за весь марафон))) очень надеюсь что вы чувствуете себя лучше)

Доброго всем утречка!!! Не расслабляться, не нарушать боевой настрой)))

Ну что девочки вы готовы??)))) после сегодняшней тренировки мышцы обязаны будут болеть чуток))) ну мне так кажется по крайней мере))

Сегодня мы начинаем 2-ой уровень 30дневной программы...я лично вчера просмотрела вечерком видеоролик с этой тренировкой и поняла что мне страшно)))) представляю себя завтра эдакой развалюхой с утра, которая не сможет ноги вместе собрать)))) С другой стороны если мыщцы болят, значит успешно потренировалась.. Немножко мотивации я думаю нам не помешает))))