Обычно каждый день после ночи я сцеживаюсь. Несмотря на то, что ребенок кушает и ночью (где то в 3 и в 6), утром груди налитые, всвязи с чем всегда сцеживаюсь по утрам. Сцеженного молочка получается где то 150 мл. А сегодня вот ну НЕЧЕГО сцеживать. Деть поел как обычно, а груди не тугие. Что это? Мало молока? попить Апилак или млекоин??? или это просто зрелая лактация и так и должнобыть?

Итак,  вес 53 - без изменений.

Согласно плану, что должна делать - здесь - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/659744

Вот что сделала за неделю 1:

1) На прошедшей неделе сделала 5 пробежек по 30 - 35 минут в антицеллюлитных шортах, ежедневно прогулки быстрым шагом по 1-1,5 часа. В субботу с мужем около часа катались на роликах. Не бегала только в четверг, так как с детьми убегалась по врачам разным, да и гости к нам приезжали.

2) Упражнения на ягодицы НЕ СДЕЛАЛА НИ РАЗУ. Какая же я ленища!!!!!!!!!!!!!!!!! надо взять себя в руки и на этой недели делать упражнения, а то так никогда и не влезу в свой гардероб!!!!!!!!! позор, позор, позор!

3) Все семь дней держалась молодцом и не кушала после 9 вечера. Молодец! на этом неделе закрепим. Из сладкого ела в четверг полкусочка тортика (вчесть приезда гостей) и в воскресенье мороженное. Постараюсь на этой неделе вообще без сладкого.

4) Скрабы, кремы использовала, как и обещала - мазала, не ленилась:)

Ух, понравилось!!!!

Довольный, улыбался, ни разу не пискнул, покушал после процедур водных прямо в предбаннике бассейна. Домой пришли еще разок покушал и дрыхнет! А я думала будет плакать после бассейна, как дома после ванной, ан нет!!!

Ура , ура, ура!

А еще у нас глазик буд то бы сам сабой вылечился. Заскочли сегодня к окулису, она сказала - морозовка отменяется. Это Егор в пятницу прошлую истерику устроил - голосил минут 30-40 не могла успокоить, даже скорую вызвала, но она к нам не успела - Егор сам успокоился:) Нет худа без добра:)

Пока младший спит - поскакала со старшим к аллергологу, потом еще кормить и гуляить. Плотный график сегодня у нас. Еще мой дядя  в гости заедет, да еще пробежка....

ух...

Есть очень большое желание похудеть и, что не менее важно, вернуть упругость коже, особенно в области живота.

Всю жизнь ДО Б. весила 49-50 кг, рост 172. Питалась хорошо, все подряд за исключением сладкого - просто не люблю сладкое. Конечно на ДР или другие праздники ела сладкое, но не часто, не тянет.

Через 2 недели после родов весила 56, сейчас 53, сбросить надо еще 3-4 кг. Мы полностью на ГВ.

Итак исходные параметры (27.01.10):

ОГ - 89

ОТ - 73

ОЖ - 90

ОБ - 97

ОЛ - 53

вес 56

Сегодня (14.04.10) через 2,5 мес. К чему стремлюсь выделила красным

 ОГ - 86 (-3см) - 83

ОТ - 68 (-5см)  -60

ОЖ - 80 (-10см) - живота быть не должно - должна быть талия т.е. 60

ОБ - 94 (-3 см) - 89

ОЛ - 49,5 (-3,5 см) - 45

вес 53 (-3 кг)  - 49-50

Что планирую предпринять:

1) физ. нагрузки

          бег или ролики не менее 5 раз в неделю по не менее 25 минут

          упражнения для ягодиц - дома ежедневно по 8-10 мин

          упражнения на пресс в перспективе, т.к сейчас врачи запрещают ( плохо срастается шов на матке после КС)

2) питание

         мы на ГВ, постараюсь не объедаться, исключу сладкое (это мне не сложно - не люблю)

        постараюсь не есть после 9 вечера (а очень хочется). 

3) для упругости мажусь мустелой "восстановление фигуры после родов"

Раз в нед планирую писать отчеты, чтоб было стыдно, если где сфилонила.

Фото к чему стремлюсь выложу в ближайшее время.

ну и если есть какие рекомендации по похудению во время ГВ, буду рада!!!!

Все по порядку:

1) Педиатр - послушал, взвесились, померились. Бронхит прошел. вес 6 кг (нормально вроде), рост 64 см (длинный такой:)). Дала направление на кровь. Отвод от прививок до 5 мая.

2) Невропатолог. После бронхита у Егорки тонус ухудшился. Врач дала направление на массаж, у выписала кучу таблеток. Пантогам, кавинтон и мидокалм. У мидокалма противопоказания - до года..... Вот думаю - давать или нет. Опять с животом будет мучатся малыш... Короче не знаю. Вроде как мне кажется не такой уж у нас сильный тонус.... В общем я в смятении...

3) Хирург. Спросил а почему Егор не переворачивается с живота на спину и наоборот???? Когда подсаживала его - головы малыш не держал... Сказала это спиной тонус, типа купание и бассейн помогут. А так узи таза - отличное, все суставчики в норме.

4) Окулист - ну это старый наш товарищ. 19-20 идем в морозовку на зондирование, 24 к окулисту на прием.

5) ЛОР - зашла по поводу храпа - все в порядке, это постсимптом от бронхита. само пройдет.

6) записались на б/п массаж, массажистка показала комплекс гимнастических упражнений для дома.

Вообще Егорка себя хорошо вел со врачами, почти не плакал. Сисю 2 раза ел в промежутках:)