Краснодар
За вчерашний день нипривеса ни отвеса, все с утра все тот же 67,2 кг, очеь не плохо учитывая что обычно после фруктово-овощных дней бываю в плюсе. Сегодня самый вкусный день для меня - курочка)))
ЗЗавтрак - отварная куринная грудка с зеленью
Обед - отварная уриная грудка + бульон с зеленью
Ужин - запеченная куринная грудка.
Краснодар
Итак, я в приятном шоке, за рыбный день ушло 1100 гр, вес с утра 67,2 кг. Единственное чего опасаюсь, того что бы сброшенные кг на диете не вернулись после её оканчания. Буду стараться)))
Сегодня у меня овощи
Завтрак - морковочка тертая
Перекус - огурчик
Обед - тушенные овощи (морковка, лук, сл.перец, помидор, зелень)
Перекус - огурчик
Ужин - салат из свежих овощей.
Краснодар
Буду писать для себя в дневе, что бы не сорваться и дойти до конца. Надеюсь эта разгрузочная монодиета толкнет мой вес и я наконец увижу 65 кг на весах)))
Итак рост 172см вес 68,3 кг.
Завтрк бутерброд с слабосоленной семгой, обед уха без ничего, ужин запеченный сазан, 2 перекуса по кусочку семги, а так же 2 литра воды и зеленный чай.
Краснодар
Ну что, сегодня я прошла всю тренировку, все 40 минут, правда останавливалась и отдыхала пару раз и в конце не до конца доделывала некоторые упражнения. Шон просто монстр! Очень интенсивное кардио в конце еле ноги держат.Я такая мокрая как сегодня не была даже после метоболизма с Джилл, с меня реально текло ручьем и со спины и с живота, а лифчик вообще мокрый насквозь был. Но ноги и руки сегодня уже не тряслись и голова не кружилась.
Мне понравилось, буду продолжать тренировки, с утра себя измерила и записала параметры, сравню через неделю.
Краснодар
Я сама от себя в шоке, прошла только половину, не смотря на то что занимаюсь с Джиллиан 3,5 месяца. Я то думала что раз я от Джиллиан последнее время не сильно уставала значит я уже все смогу, а оказалось то все не так. На пятом тесте у меня потемнело в глазах, закружилась голова и стало красным все тело, не только лицо. Кое как вытащила малыша со стульчика переселила в кроватку и на дрожащих ногах поползла в ванну, включила прохладный душ и так стояла минут 5, только потом полегчало, полностью восстановилась только через пол часа.
Но на этом не останавливаюсь, после завтра повторю попытку, т.к. я намерена заниматься с Шоном)))
Вот мои результаты за первый раз (думаю что еще сказалось то, что я две недели уже балду гоняю, не занимаюсь вообще)
Краснодар
Вот и 8 месяцев, наш мальчишка уже совсем большой стал. Рост 70 см, вес 8300 гр.
Наши умелки:
Ползаем, сидим, стоим, ходим у опоры держась одной рукой, говорим слогами очень много, самое любимое слово это "ляля" т.е. он сам, имеем 2 зуба, слава Богу начали кушать супчики с мясом, смесь только на ночь и рано утром в 5-6 часов. Спать стали ложиться в 10 - 10-30 встаем в 9 утра - красота, а то каждый день вставали в 6-30 и все. Спим днем по прежнему плохо по 20-30 минут 2-3 раза, лучше бы он у меня спал 1 раз днем но часа 1,5 - 2))
Вот такие у нас дела. Люблю своего мальчика)))
Краснодар
Помидоры черри - 15 шт
Сыр Фетакса - 200 гр
Перец болгарский - 1 шт
Огурец - 3 шт
Листовой салат, укроп, листья базилика
Сухарики
Оливковое масло, соль.
Все нарезать крупно, добавить зелень, сухарики, посолить, заправить оливковым маслом.
Приятного аппетита)))
Краснодар
Спасибо огромное за этот замечатеьный рецепт девушке с ником Cannelle (ссылка почему то не вставляется). Это на самом деле очень - очень вкусный торт, кто любит все шоколадное этот рецепт для вас! Очень шоколадный, очень нежный, если бы могла одна бы слопала весь торт. Готовится очень просто и быстро. Выкладываю вам шедевр который поучился у меня, это мой первый опыт в оформлении тортов и третий торт в жизни котоый я пеку сама)))
А рецептик тут http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1707406
Краснодар
