Сегодня первый день и саамое сложное задание) Выставляем фото, так сказать, исходного материала! Да, стыдно, да, стесняемся, а что делать? Каждые 2 недели повторная фотосессия наших богатств!
Плюс: сегодня после выставления фото 5 раз упражнение на пресс и перед сном ещё 5 раз. С места в карьер не будем, начнём по-тихонечку. Кто как хочет качать - дело хозяйское, с руками-без рук-буквой зю - не важно. Уважительные причины для отлынивания: беременность и КД :)
Ну что, начнём? благо до лета время есть, вовремя опомнились)
Фото в комменты, обхват талии по желанию.
20 утром, 30 в обед и 20 перед сном! Делаем-делаем!!
Все справляются? Или наоборот, больше надо?
Не знаю как у вас а у меня мойка головы,и профилактический осмотр руктей и ногтей) буду сегодня скрабится,и как раз на сегодня выпадает покраска корней.Что-то много набрала)))
Ведь не суть что напишу тут,суть в том чтобы вы уделили хотя бы 10 минут себе любимой) кстати вечером у меня пробежечка и опять буду приобщатся к прессу-филонщица
Девоньки, с Праздником вас! Итак, сегодня проводим ревизию, у кого отросли корни,записываемся на покраску,когда,- не важно,главное сегодня уже записаться.Ревизия лица:если необходимо почистить-очищаемся.Кто часто моет голову,сегодня неплохо было бы вспомнить об этом.И еще, девы,до 5ницы ревизируем свою полочку с нижним бельем,стремных но любимых трусов оставляем ровно столько сколько КД ) остальные нафик.Пусть останутся всего три пары но достойные.То же самое с бюстиками и колготкочулками.Ненадо!оставлять колготки "под штаны" нахер все! Богиня не нуждается в подштаниках)
Стимул нннннада?) Получайте!
Сегодня с утра качаем 20 раз, перед обедом 10 и на ночь 20! После 20.00 сладкому - НЕТ!
далее фото и отчет
и по-моему ничего не изменилось, качаю в среднем через день
Lancome Douceur — Мицеллярная вода для снятия макияжа «Eau Micellaire Douceur» Ланком
Мицеллярная вода представляет собой прозрачную и освежающую жидкость, нанесенная на ватный тампон она быстро и эффективно снимает макияж с области лицо, глаз и губ. Очищение кожи производится на достаточно глубоком уровне с выводом токсинов и внешних загрязнений из пор.
В формулу Мицеллярной воды входят белый лотос (антиоксидант), французская роза (успокаивающее действие), экстракты японского кедра (увлажняет) и аниса (очищает), эти ингредиента быстро и эффективно очищают кожу, а также предохраняют ее от пересушивания, сохраняя ощущение комфорта. Мицеллярная вода подходит для всех типов кожи, в том числе чувствительной.
Очень мне нравится!!!Как закончится, еще куплю))
Ну как ощущения? У меня приятное напряжение)
Сегодня нам нужно сделать 70 раз, как - раскидывайте сами для себя.
ну и для затравочки красивая тётя)
Рекомендую для ежедневного ухода за кожей тела,особенно проблемными местами.
Все просто: намыливаетесь обильно гелем для душа,берете немного молотого кофе (именно молотого, а не растворимого) и наносите на проблемные места (животик ,бедра и.т.д.). И легко массируете минут 5. Способствует похудению, кстати)) И аромат....особенно для кофеманов просто кайф