Поиск
Сегодня отчитываемся за сегодня, а следующий отчет будет только в понедельник)) Хороших продуктивных выходных!)))
И согласитесь, когда заставляешь, вливаешься и наконец начал придерживаться ПП и спорта, то и организм реагирует легче, и на вкусняшки тянет...
Привет, девушки))) Как настроение? Не сходить с курса!!!
Всем привет!))
Вот и прошла неделя нашего преображения)) Как успехи? Какие мысли? Сдаетесь или полны сил и энергии? Правда легче худеть, когда видишь чужие "живые" отчеты и усилия?))) Я также отчитаюсь в комментариях)))
На неделю мы стали лучше!))
Очень извиняюсь,милые сообщницы, за задержку)))
Привет, девочки))) Сегодня второй день нашего пути к совершенству))) Пишите о результатах: чего наметили и сделали ли? Я занимаюсь по плану: день кардио, день силовые, день отдыха. И вне зависимости от дня каждое утро начинаю с вакуума и планки. Это и по...
Девочки, милые, выручайте!
Во первых, простите, что я пропала!!!!! У меня резко изменились обстоятельства, я лежу в больнице. Кто сможет на некоторое время заменить ведущую (меня) в марафоне?
Очень прошу!
Девочки, всем привет! Объявляю набор в марафон "стройная осень" ! Все желающие пишите в комментариях о своём участии. Стартуем 1 сентября (так как многие пока в отпуске/поездках).
Марафон длится 2 месяца с 01.09.17 по 01.11.17
Пост - подписку опубликую ближе к началу.
Отчётные посты с понедельника по пятницу. В понедельник БОЛЬШОЙ отчёт.
Отчёты будем писать по схеме Ф-П-У, это означает: физ. нагрузка - питание - уход.
Если всё прошло так как мы планировали - ставим 10 баллов, если наполовину - 5 баллов, а если соответствовать плану не вышло - 0.
Девочки, подписываемся! Не комментируем! Это пост для ведущей, а вы будете вовремя получать все новости и ссылки на отчётные посты!
