БОДИФЛЕКС - страница 12

Я до беременности занималась бф - я ленива по своей природе, ходить в залы не в состоянии, а тут дома, быстро и результативно! Но сейчас боюсь, мне кажется, дыхание задерживать вредно. Интересно, а после родов когда можно будет возвращаться к дыхательной гимнастике? Я, когда делаю ее, и худею и подтягиваюсь. Фигура начала меняться, только мыслью о том, что после родов возобновлю бф успокаиваю себя.

Девочки, я только начала заниматься. В выходные осваивала дыхание, голова кружилась, но теперь уже лучше. Вчера начала занятия с Мариной Корпан, делали первый комплекс упражнений (тот который из 8 уроков состоит), так вот во время занятий мне было реально тяжело, чувствовала, что мышцы все тянутся, работают вроде, но сегодня не болит ничего, нет никакой мышечной усталости. Это нормально? Или я что-то неправильно делаю?

Еще у меня бзик, что я дышу неправильно, Корпан все так быстро делает, у меня ощущение, что я не успеваю, не все выдыхаю, не полностью вдыхаю. Она говорит-ЛЕГКИЙ ПОВЕРХНОСТНЫЙ ВДОХ ЖИВОТОМ, а в методиках пишут - ГЛУБОКИЙ ВДОХ. Как все таки правильно? Или я чего-то недопоняла?

Привет всем) Подключилась к вашему сообществу, хочу начать. Сижу на сиситеме - 60, нужно еще и тело подтянуть, знаю много хороших результатов от БФ) Вопрос такой: С чего начать? Книга у меня есть, сначала ее прочесть? Может кто даст ссылки какие откуда скачать можно видеоролики по БФ. Всем заранее спасибо за помощь и поддержку!

Девочки, занимаюсь несколько дней, обнаружила новые лопнутые капилляры. У меня и раньше была предрасположенность, аскорутин прописывали во время беременности, но я стараюсь его не пить, он жуткий аппетит вызывает . Неужели мне не подходит БФ, обидно... только втянулась.После всего курса слабость, но это объяснимо.Еще после каждого упражнения на меня нападает зевота, хотя дышу по правилам.Может кто объяснить, кто-нибудь с этим сталкивался?

Девченки! Кто-нибудь пробовал заиматься по новому курсу Марины Корпан? там бодифлекс соединен с пилатесом и калланетикой - 12 выпусков, мне очень понравилось, но меня смущает, что непосредственно самого бодифлекса в каждой передаче маловато - около 8-10 минут, остальное время-силовые упражнения. Поделитесь своими мыслями по этому поводу

Девочки, вот сейчас обнаружила у себя очень странную для меня и радостную вещь. Мне кажется это от БФ. Я никогда не могла спокойно дотронуться до пола руками, даже кончикам пальцев, я бы даже сказала с трудом это делала. А вот сейчас могу спокойно с прямыми ногами в коленях дотронуться, не то чтобы коньчиками пальцев, ладошками! И я бы не сказала, что сильно натягтваются мышцы под коленками. В общем меня ооочень это радует! Вышла из ванной и сказала об этом мужу, ему стало интересно и он попробовал сделать тоже самое, дотрагивался до пола кончиками пальцев как бы раскачиваясь вверх - вниз, и у меня так раньше было, причем он у меня худощавого телосложения, это я сейчас мамонтёнок! У кого-нибудь есть предположения почему я стала более гибкая? Это от БФ?