Грудное вскармливание

Еще готовясь стать мамой, я слышала ото всюду - "Вот родишь и растолстеешь! И пока грудью кормишь, все равно похудеть не сможешь!" И меня это очень расстраивало! Пришло мое время опровергнуть это заблуждение))))

Ни для кого не секрет, что во время ГВ все обменные процессы в организме женщины существенно замедляются. Вот эта же участь постигла и меня. Выпавшие волосы, вялость, аппатию я в расчет не беру. Я, собственно, о лишнем весе… Ага, о нем самом, родимом!))) Мало того, что после вторых родов у меня остались лишние килограммы, так еще и тело обвисло так, будто мне лет 70 - но никак не 26! Сначала я честно надеялась на русский Авось - авось, сами уйдут… Но спустя 3 месяца стало понятно, что чуда не случилось. Пузо на месте, ручки-ножки при ходьбе подрагивают, аки желе, второй подбородок надо мной откровенно насмехается из зеркала! Тогда я подключила ПП. Вообще, оно и так было из-за грудного вскармливания - но теперь я все ужесточила. Только хардкор - не есть после 6ти, исключить все жирнее куриной грудки, еда строго по часам, 5 раз в день. Ииииии… Чуда не случилось, ушел аж целый 1 килограм за 5 недель(из 15 лишних, ага)!Спасибо, ГВ…Спасибо, замедленные обменные процессы. ..Стало понятно, что просто диеты мало - нужен спорт. Я купила абонемент в тренажерный зал! …Скажу честно - тяжелее всего было уговорить мужа сидеть по вечерам с детьми))))) А все потому, что именно вечером мое младшее чудо начинало свои концерты, требуя грудь. Пюрешки ее не интересовали, смесь летела в сторону с громким ревом. Но вот мое молоко из бутылочки вполне себе скрасило отсутствие матери. Ага, выход найден! Пришлось сцеживаться. Купила ручной молокоотсос Avent Natural, баночки и пакетики для хранения грудного молока - и понеслось. Все оказалось просто и удобно - сцедилась, в холодильник запихнула (ну или в морозилку, если на длительное хранение), с чистой совестью пошла булками на фитнес трясти. Красота! Вторая проблема, с которой я столкнулась - почему-то после занятий спортом дочке из груди мое молоко не нравилось! Не знаю почему,честно! Но факт есть факт…. Опять же - приходилось сцеживаться в дни,в которые ходила в тренажерный зал. Да и Бог с ним, молокоотсосом и руками справлялась вполне себе хорошо. Молоко это на всякий случай тоже заморозила - ну мало ли… Сцеживалась я в основном утром, когда молока еще много, а дочку вполне можно накормить лишней ложкой пюрешки, и старалась по максимуму работать молокоотсосом в дни, когда спорта не было. Молока меньше не стало - видимо, из-за того, что пью много жидкости. Так что теперь у меня в морозилке целый ряд специальных баночек-пакетиков с «частичкой меня»))))) Как итог - спорт и диете все-таки слегка разогнали мой метаболизм. За месяц минус почти 5 кг, при этом лактацию я сохранила вполне, да еще и набрала молока «на будущее». Так что, передаю всем привет, кто говорит, что на ГВ похудеть нереально - вы не правы, все реально!:) Огромное желание и хороший молокоотсос вам в помощь, девчонки!)))

Как я поняла,кушать в целом можно все...Но есть продукты,которые все же не желательны, типа шоколада.Может быть кто-нибудь перечислит мне то,что категорически нельзя?А то я съела 2 шоколадные конфеты и дочку обсыпало...а я сладкоежка,если бы никто конфеты не покупал,я бы пережила как-то,а они вот...лежат,дразнят меня на самом видном месте...

Вот хочу себе бумажку с большой надписью на кухне повесить, а то так же нельзя.. Хожу и ем все время - сладостей много, много чая сладкого с молоком. На ночь наедаюсь - ну не могу я спать голодная.. Чуть начинаю меньше есть и ограничивать себя - молока становится заметно меньше (((( А живот висит, бока нависают, спина складочками. Я вот думаю - начинать вводить прикорм, чтоб было чем подстраховаться, если мало молока. Малышке 4 месяца. врач советует начать давать овощи уже. И завершить ГВ к году... Чтоб сесть на гормональные и тогда легче будет сбросить вес.

Спорт посоветуете -но я совсем не спортивные человек. Меня раздражают занятия.

Пришла значит сейчас к нам педиатр, и сходу мне заявила. Не есть: творог, молочные продукты, почти все фрукты, ни сладкого, ни соленого , ни горького...никаких красных овощей, ни борщей, ни щи, ни компотов, ни соков, ни риса, и еще много всего нельзя.иначе она ругаться будет... а что есть то?????? Педиатр сказала пока до месяца такая строгая диета, потом посмотрим что вводить в рацион....Я спросила почему, она сказала чтоб колики были не такими сильными у ребенка.. ну это понятно, но неужели все настолько серьезно?? Сижу сейчас голодная и не знаю что съесть(((( дома как назло наварен борщ, и находятся те продукты, которые нельзя(((( да мы мучались прошлую ночь с коликами, а сегодня давала эспумизан, мы проспали отлично, два раза ночью кормить вставала, спали до 11 утра. Девочки, как вы питаетесь?