образ жизни в ДЕКРЕТ - инструкция по применению - страница 3

Девочки, попробуем в рамках этого поста  вести всю нашу похудательную активность.

Записываем сюда все свои достижения в плане питания, спорта, ухода за собой. Собственные ощущения, впечатления окружающих, замечающих ваши успехи. Всё-всё относительно нашего мероприятия.

В случае срыва не бросаем  затею окончательно, просто стараемся в кратчайшие сроки вернуть себя в строй. Неудачами тоже делимся здесь, чтобы получить поддержку.

Насколько я поняла, у нас собрались приверженцы здорового образа жизни и правильного питания. То есть без фанатизма ограничиваем себя в еде, стараемся исключить вредности, не наедаться на ночь. Если кто-то придерживается какой-либо конкретной диеты, расскажите нам о ней. Возможно, кто-то включит ее элементы в свой план питания.

В общем, у нас нет конкретных правил, главное желание и поддержка друг друга.

Чтобы нам не теряться, предлагаю подписаться на этот пост (традиционно нажав глазик в правом верхнем углу).

Все желающие,  присоединяйтесь на любом этапе, мы будем только рады!

Девочки! Давайте выясним два момента с отчетностью.

Первый отчет - еженедельный. С ним все понятно, он обязателен. Осталось только определить удобный для всех день. Юля-модератор предлагала, кажется, среду. Я не против. У кого еще какие мысли по этому поводу?

Второй вопрос. Про ежедневные мини-отчетики совмещенные с нашей болталкой. Обязательны ли они, и в какой форме их проводить? Мне кажется, так как нас мало, то не надо ежедневными постами сообщество засорять. Можно создать один пост "Ежедневные отчеты худеющих", подписаться на него и там обсуждать все-все касательно нашей темы. В общем здесь напишите, нужны ли вообще ежедневные отчеты или достаточно еженедельных и если нужны, то в какой форме они нам удобнее?

Привет, девочки!

Вернулась я из поездки и не нашла ничего нового в нашем мини-марафончике, объединяющем желающих похудеть.

Я надеюсь, что те, кто планировал начать корректировать свой образ жизни с 11 ноября, успешно продолжают начатое и уже имеют небольшие результаты.

У меня же в связи с запланированной поездкой настоящий старт начнется сегодня. Перед поездкой я уже немного стала корректировать меню и подключила 10-минутки спорта. Во время отпуска спорт был невозможен, но почти весь день проводили на ногах. Питание тоже нельзя было назвать правильным, но старалась хотя бы просто не переедать. Еще были поздние ужины. По приезду ждала увеличения веса и объемов. К счастью, видимо, из-за многочисленных пеших прогулок этого не случилось.

Я сегодня начинаю 30-дневку Джиллиан Майклс и по окончанию дня опишу свое меню. Буду записывать все съеденное.

В общем, предлагаю в комментариях к этому посту отметиться тех, кто все еще желает похудеть и более усиленно следить за собой. Обсуждаем успехи, неудачи, свои планы, уже имеющиеся результаты.