Поиск
В субботу гуляла на свадьбе и познакомилась с мамочками в декрете .Глаз радуется, смотря на них. Все красотки ухоженные. Некоторых мамочек встретишь и грустно. А ведь декрет-не тюрьма. Стрижка, маникюр, стильная одежда и настроение другое. Любите себя и Вас будут любить Ваши родные!
Дорогие девочки. Не у всех есть время дойти до зала. Очень у многих есть ограничения в нагрузках. Но во всем многообразии занятий важно найти свое.
Поговорим о видах которые прекрасно укрепляют организм и дают возможность заниматься всем без исключения.
1 любимое. Хореография. Освойте несколько плавных па и выполняя их просто когда вздумается вы будете чувствовать как при подьеме руки или плие работают все мышцы.
К тому же это здорово для самооценки и координации.
2 йога. Начальный курс упращенки можно найти в инете с помощью поисковика. Укрепляет тело дух.. Мне так еще здорово стабилизирует давление
3 стретчинг- это кладезь для людей с больными суставами или какими либо противопоказания ми. Все выполняется очень медленно избегая трамв. Мы тренируем тело с помощью грамотного использования собственного веса. Тянем мышцы и обретаем бодрость)
Не знаю как насчет похудения. Но с формой они справятся точно.
Профессионалом быть не нужно) и не стесняйтесь) это весело
В продолжении темы о фитнесе в домашних условиях (первый пост здесь), поделилась своими рецептами, как и чем занималась непосредственно я!
Пост можно посмотреть по ссылке, указанной выше, или перейти подкат! Фоты только там не размещала!
Бывает оно у меня теперь почаще чем обычно. Трачу утро я обычно на внутренний настрой. Музыка, интернет, мантры, растяжка, гантельки.
Но если обычно это занимает 20 минут, то теперь стараюсь убирать из головы все все и наслаждаться собой дома. Какой кайф!!!! Соседи надеюсь на работе потому что занимаюсь я бывает в каблучках)))) и скакалка по полу лупит.
Собственно, такая проблема. Всегда с этим у меня было напряжно. Смотрю на подруг: всегда макияж, прическа, уборка в перчатках. А я не могу себя заставить. Точнее могу, когда есть стимул извне: новая работа, когда только с мужем начали встречаться. Как только стимул перестает быть "оценивающим по одежке", все стремление пропадает.
Если бы мне когда-то сказали, что я буду заниматься фитнесом дома, я бы просто рассмеялась! Однако уже почти полтора года занимаюсь дома..... вместе с дочей.
Ой, я очень люблю жару!!! И вот она пришла 
. Пошла сегодня погулять, оделась новый сарафанчик короткий (чуть выше колена). И вот выруливаю такая вся деловуша: очки на пол-лица, сарафанчик, легкие сабо и огромный (114 см) Пуз 
. А у парадной ведьмы бабки сидят. Заценили меня, сказали "Срамота!!!!". Высшая степень похвалы, я так понимаю!!!! Хорошие сапоги, надо брать!!! 
Девочки, всем привет!
Вот и наступил наш день Х, к которому мы стремились всю зиму и весну!
Я очень надеюсь, что наше с вами взаимодействие оказалось полезным и принесло желанные результаты.
Конечно, наша работа над собой не закончится сегодня, мы будем продолжать следить за своим весом, по возможности выполнять физические упражнения. Но я очень надеюсь, что к теплому времени года мы подошли в весьма достойной форме.
Хочу поблагодарить всех-всех девочек, принимавших участие в нашем марафончике, даже если кто-то по какой-либо причине перестал отписываться здесь, вы все большие молодцы, наша взаимная поддержка многим не давала опустить руки и заставляла идти вперед, к намеченной цели!
Девочки, здравствуйте!
Вот и потихоньку завершается апрель, наступила его предпоследняя среда. Давайте все вместе сделаем еще один небольшой рывок и попробуем еще немного улучшить наши результаты.
И в комментариях - фиксируем плоды предыдущей недели.
Девочки, здравствуйте!
Вот и снова наступила среда- время нашего еженедельного отчета. Напоминаю, что до подведения итогов нашего осенне-зимне-весеннего взаимодействия осталось совсем чуть-чуть - всего две недели. Желаю всем провести их с огромной пользой и увидеть на весах заветные цифры!
А сегодня делимся результатами прошедшей недели.