Не повредит ли ГВ (не скажется ли на молоке) регулярные тренировки? Начала дома заниматься и к тому добавила беговую дорожку. И допустимо ли делать обертывания? Хочется к лету тело в норму привести, но останавливает "а не навредить ли?!".
Дрогобыч
Фитнес ГВ не помеха. Если правильно дозировать нагрузку и не допускать перетренерованности (подкрадывается, кстати незаметно, особенно к молодым мамам), то только во благо.
Обычно, молодым мамам хватает кардионагрузок за день (прогулки бодрым шагом, укачивания...), а вот силовых нет. ВОЗ, рекомендует минимум 2 часа силовых нагрузок в неделю, что свыше - только на пользу.
Основные проблемы с фигурой после родов связаны с недостатком мышечной массы, а это лечится именно силовыми тренировками.
Обертывания, как косметическая процедура допустимы, обертывания во время тренировок - нет.
2
19.02.2014
Ответить
Хочешь похудеть быстро без припаратов и таблеток всего за пару недель тебе всего лиш нужно пить етот : http://urls.by/pohudeybustro
0
19.02.2014
Ответить
Одинцово
С ГВ все индивидуально.Может быть прилив или уменьшение молока после тренировки. Это скорее заключение из жизни, потому что исследования такой разницы не находят. У меня был прилив.
Еще читала, что ребенку может не понравится вкус молока после тренировки. Значит в этот раз он покушает чуть меньше.
Так что надо пробовать!
1
20.02.2014
Ответить
Таганрог
Я не рискнула заниматься пока кормила, теперь жалею, вреда, конечно же никакого бы не было, но мама и свекровь мне просто запретили, вот послушалась их , теперь жирненький кабанчик)))
0
27.03.2014
Ответить
Княгинино
Не повредит, я занимаюсь уже давно и кормлю до сих пор, даже не уменьшилось количество молока, когда начинала только.
0
21.02.2014
Ответить
Бийск
Прыгала 30дневку в 3 месяца малышки - кормила потом ещё до 1,1 года! Свернула ГВ по собственному желанию
0
20.02.2014
Ответить