FlyLady - страница 67

С понедельником! Да начнётся 6-дневная рабочая неделя🤪

Сегодня у нас контрольный день - замеряемся, отписываемся📩
На последней неделе отойдем от нашего целлюлита и поговорим о других частях тела.

Лицо. При похудении очень важно уделять ему должное внимание, чтобы избежать обвислости, особенно зоны под подбородком. Мы с ва

Девочки, будет ленивый пост для отчетов за выходные дни)

Упражнения на выходные

Гладим лоб на ночь

• лежа в кровати плотно кладем руки на лоб в замок

• делаем преднатяжение - чуть разводим ладошки в стороны, но они также плотно лежат на лбу

• 20-30 сек греем мышцы, можно и минуту, лоб може

Обертывания в домашних условиях.

Обертывание бывает двух видов - горячее и холодное.

Для похудения живота и боков горячее считается более эффективным. Оно позволяет раскрыть поры, очистить подкожно-жировую клетчатку от шлаков, токсинов, лишней воды. Такие обертывания улучшают кровообращение, уменьшают объемы ж

Грудка в апельсиновом соке

Грудку помыть, слегка отбить, выжить 1 апельсин, добавить специи, травы, соль и дать настояться от 30 минут до 1 суток по вашему желанию! Выложить грудку на противень, застеленный фольгой

Скрабы для тела

Верхний слой эпидермиса не всегда вовремя освобождается от ороговевших клеток, и от этого кожа выглядит тусклой. Но стоит провести сеанс эксфолиации, и обновленная кожа становится бархатистой и сияющей. И все это потому, что скрабы:

• освобождают кожу от слоя отмерших клеток

• стимулируют кро

С началом 3 недели, дамы💪