Долгокормящие мамы, отзовитесь!
Я кормящая мама)Девочки, кто кормит или кормил своих деток больше года, обращаюсь к вам. Очень интересно, какой способ (диета, система, спорт и т. п.) помог вам похудеть. Пожалуйста, расскажите как можно подробней, я уже в панике, все мои попытки похудеть оборачиваются дополнительными килограммами....
КатОлЯна :)
Вот все мы знаем, что лучший способ похудеть - меньше жрать и больше двигаться! это правда! Да не совсем!))))
Нужно есть ПРАВИЛЬНО! Не три раза в день, а 4-5, но МАЛЕНЬКИМИ порциями!
Вы и худеете, и голода не чувствуете.)
08.07.2011
Ответить
Алёна
сыну год и три. на Гв на 80%. больше пью, меньше ем. больше фруктов-ягод, меньше хлеба. вернуась к дородовому весы недавно (то есть минус 12 кг)
08.07.2011
Ответить
Лен@
Я свою систему создала себе сама.Не могу жестко подчиняться каким-то правилам,я сама себе закон.Мы на ГВ уже 1,5 года,взялась я за себя с конца февраля этого года,стимулом стали фотографии уже похудевших девушек на ББ,надоело чувствовать себя жирной свиньёй. Перестала кушать после шести,только чай без сахара,иногда 1% кефир,очень каллорийное и сладкое только до 12,в обед не обьедаться до 16,ужин до 18 легкий,так, кефир,фрукты,овощи,конечно бывало давала слабину и ела не по правилам,но только строго до 18.Признаюсь честно было немного спорта,заставляла себя,тренажер Лег Мэджик,пресс,занятия с Дж.Майклс,не регулярно,плохо знаю,но рассказываю честно,как было.Нач вес был 69 кг,сейчас 58.-11 кг. И проблем с молоком не было.И срывов не было,т.к что хотелось ела по утрам.Сейчас хочу 50,но теперь усилий нужно больше прилагать,стараюсь.
04.07.2011
Ответить
Настя
Да уж, это было бы смешно, если бы не было так грустно. Я, кстати, давала себе обещание, что когда похудею хотя бы до 57-ми кг, позвоню тебе, попрошу устроить нам с Богдашкой фотосессию, но и это не помогает.. ж р у...
04.07.2011
Ответить
Жанна *jainphotolife*
Скажу тебе из своего опыта))) у тебя просто слишком много свободного времени.
Я иногда даже просто забываю поесть, выхожу из дома и чувствую...есть хочу жуть как...перепаду, что нить и все.
И вот серьезно, я про диеты всякие много слышала, и в институте нам очень много про питание рассказывают, мое мнение, что диеты это все финны полнейшая, хочешь похудеть-уменьши количество потребляемой пищи и больше двигайся. Все просто на самом деле.
04.07.2011
Ответить
Жанна *jainphotolife*
С телефона пишу, отредактировать ошибки не могу)))
"перекушу"....."фигня"....что там еще напутала?)
04.07.2011
Ответить
Настя
Ань, привет, я вышла на работу, не успеваю готовить. Домой возвращаюсь к 4-5 часам голодная, ем что есть в холодильнике
04.07.2011
Ответить
˙·•●ღАнюТикღ●•·˙
плохо....система это очень хороший вариант для кормящих!да и не только для кормящих)
04.07.2011
Ответить
Настя
если честно, я уже не рада, что вобще начала бороться с этими тремя лишними кг, за полгода они удвоились (((
04.07.2011
Ответить
˙·•●ღАнюТикღ●•·˙
я по системе сбросила тоже 3 кг за 8 месяцев...а вес расти мог начать из-за перенхода с диеты на систему!!!!это же не диета
05.07.2011
Ответить
КатОлЯна :)
Кормила грудью три с половиной года, но я совсем не поправилась.
Вам обязательно нужно немного подкорректировать прием пищи, ведь занятие спортом без диеты - это просто поддержка в тонусе тела, а вот если нужно похудеть-подтянуть, то диета нужна.
Подумайте, от чего вы поправляетесь? Может, это сладкое, может, мучное... попробуйте не сразу убирать этот продукт, а поделить пополам (например, не 3 ложки сахара в чай, а полторы).
Спорт должен быть регулярным.
04.07.2011
Ответить
Ann
Система -60. Здесь есть сообщество . ))За 8 месяцев я похудела с 72, 5 до 56, 700. До сих пор кормлю сына , худею дальше )))
04.07.2011
Ответить
Дважды мамулька
Я кормлю грудью и худею по системе -60. Никаких проблем с молоком нет. За 4 месяца ушло 14,5 кг.
04.07.2011
Ответить
Еленка
Пока ничего нового... у еня тоже система никак не получается - работа до 17 часов, пока приедешь, приготовишь, дочку накормишь - уже восемь вечера, а кушать-то хочется!!!!
Я вот подумываю вот что сделать. Нас когда-то врач посадил на диету. Строгую, но не голодную (подозревали аллергию у дочки) Запрещено было кушаьт: молоко и ВСЕ молочные и кисломолочные продукты, все мучное, крупы, соевое масло. Можно было мясо и овощи, но сколько угодно! так вот тогда за 2 недели этой диеты похудела на 7 кг! и это совсем не голодая, все так же крутилась у холодильника, тем более, что дочка тогда была только на ГВ, без прикорма, так что есть хотелось, огого как:) Мож опять подиетничать?:)
04.07.2011
Ответить