Девочки, кто кормит или кормил своих деток больше года, обращаюсь к вам. Очень интересно, какой способ (диета, система, спорт и т. п.) помог вам похудеть. Пожалуйста, расскажите как можно подробней, я уже в панике, все мои попытки похудеть оборачиваются дополнительными килограммами....
Одесса
Кормила грудью три с половиной года, но я совсем не поправилась.
Вам обязательно нужно немного подкорректировать прием пищи, ведь занятие спортом без диеты - это просто поддержка в тонусе тела, а вот если нужно похудеть-подтянуть, то диета нужна.
Подумайте, от чего вы поправляетесь? Может, это сладкое, может, мучное... попробуйте не сразу убирать этот продукт, а поделить пополам (например, не 3 ложки сахара в чай, а полторы).
Спорт должен быть регулярным.
0
04.07.2011
Ответить
Гомель
Я свою систему создала себе сама.Не могу жестко подчиняться каким-то правилам,я сама себе закон.Мы на ГВ уже 1,5 года,взялась я за себя с конца февраля этого года,стимулом стали фотографии уже похудевших девушек на ББ,надоело чувствовать себя жирной свиньёй. Перестала кушать после шести,только чай без сахара,иногда 1% кефир,очень каллорийное и сладкое только до 12,в обед не обьедаться до 16,ужин до 18 легкий,так, кефир,фрукты,овощи,конечно бывало давала слабину и ела не по правилам,но только строго до 18.Признаюсь честно было немного спорта,заставляла себя,тренажер Лег Мэджик,пресс,занятия с Дж.Майклс,не регулярно,плохо знаю,но рассказываю честно,как было.Нач вес был 69 кг,сейчас 58.-11 кг. И проблем с молоком не было.И срывов не было,т.к что хотелось ела по утрам.Сейчас хочу 50,но теперь усилий нужно больше прилагать,стараюсь.
0
04.07.2011
Ответить
Воронеж
Ань, привет, я вышла на работу, не успеваю готовить. Домой возвращаюсь к 4-5 часам голодная, ем что есть в холодильнике
0
04.07.2011
Ответить
Москва
плохо....система это очень хороший вариант для кормящих!да и не только для кормящих)
0
04.07.2011
Ответить
Воронеж
если честно, я уже не рада, что вобще начала бороться с этими тремя лишними кг, за полгода они удвоились (((
0
04.07.2011
Ответить
Москва
я по системе сбросила тоже 3 кг за 8 месяцев...а вес расти мог начать из-за перенхода с диеты на систему!!!!это же не диета
0
05.07.2011
Ответить
Одесса
Вот все мы знаем, что лучший способ похудеть - меньше жрать и больше двигаться! это правда! Да не совсем!))))
Нужно есть ПРАВИЛЬНО! Не три раза в день, а 4-5, но МАЛЕНЬКИМИ порциями!
Вы и худеете, и голода не чувствуете.)
0
08.07.2011
Ответить
Воронеж
Да уж, это было бы смешно, если бы не было так грустно. Я, кстати, давала себе обещание, что когда похудею хотя бы до 57-ми кг, позвоню тебе, попрошу устроить нам с Богдашкой фотосессию, но и это не помогает.. ж р у...
0
04.07.2011
Ответить
Воронеж
Скажу тебе из своего опыта))) у тебя просто слишком много свободного времени.
Я иногда даже просто забываю поесть, выхожу из дома и чувствую...есть хочу жуть как...перепаду, что нить и все.
И вот серьезно, я про диеты всякие много слышала, и в институте нам очень много про питание рассказывают, мое мнение, что диеты это все финны полнейшая, хочешь похудеть-уменьши количество потребляемой пищи и больше двигайся. Все просто на самом деле.
0
04.07.2011
Ответить
Воронеж
С телефона пишу, отредактировать ошибки не могу)))
"перекушу"....."фигня"....что там еще напутала?)
0
04.07.2011
Ответить
Вильнюс
0
30.07.2011
Ответить
Москва
сыну год и три. на Гв на 80%. больше пью, меньше ем. больше фруктов-ягод, меньше хлеба. вернуась к дородовому весы недавно (то есть минус 12 кг)
0
08.07.2011
Ответить
Астрахань
Система -60. Здесь есть сообщество . ))За 8 месяцев я похудела с 72, 5 до 56, 700. До сих пор кормлю сына , худею дальше )))
0
04.07.2011
Ответить
Пока ничего нового... у еня тоже система никак не получается - работа до 17 часов, пока приедешь, приготовишь, дочку накормишь - уже восемь вечера, а кушать-то хочется!!!!
Я вот подумываю вот что сделать. Нас когда-то врач посадил на диету. Строгую, но не голодную (подозревали аллергию у дочки) Запрещено было кушаьт: молоко и ВСЕ молочные и кисломолочные продукты, все мучное, крупы, соевое масло. Можно было мясо и овощи, но сколько угодно! так вот тогда за 2 недели этой диеты похудела на 7 кг! и это совсем не голодая, все так же крутилась у холодильника, тем более, что дочка тогда была только на ГВ, без прикорма, так что есть хотелось, огого как:) Мож опять подиетничать?:)
0
04.07.2011
Ответить
Кемерово
Я кормлю грудью и худею по системе -60. Никаких проблем с молоком нет. За 4 месяца ушло 14,5 кг.
0
04.07.2011
Ответить