Винница
вот уже месяц как я занимаюсь с джилиан... я еще не заончила 3 уровень. прошла 2 дня и вернулась на 2, мне тяжело с гантелями 1.5 кг. так что с 10 числа с Луной приступаю к 3му)
на диете не сижу- молока стало меньше - а для меня важнее чтобы ребенок был сыт! так что хочу сбросить 8 кг. но как....
когда я не занимаюсь с Джилиан предпочитаю летать! жаль что погода счас не летная)
еще уйдет)))
ноги клевые! а у меня ноги самая большая проблема:)
все, ты ходячая реклама курса, с первых чисел марта начинаю (ну или когда гинеколог добро даст))
зато потом я знаю, что мне делать - посмотрела на тебя и поняла))) умничка ты!)))))
хочу к лету красивой быть))) но если ударно, то я успею!))))
еще на массажик походить, я уже ходила, мне мастер полживота убрал на тот момент (просто у меня живот жестяковый, сам вообще никуда и ни в какую)
Винница
а думаешь нету? винница не такой уже и маленький город... или ты из-под винницы?
Винница
аа понятно)))
я сама из киева просто привыкла, что все есть) пока в ялте живу, что в инете покупаю, но массажиста суперового нашла.
могу сказать, что если руки хорошие, помогает невменяемо! я тогда весила 87 кг, за 10 дней подряд ушло 2 размера при том же весе, все подтянулось заметно. воооот
Винница
еще до дитюнов)))
да уж везет же кому-то, у кого животы без растяжек и сами втягиваются...
Винница
после первой не было такого? а я набрала 50 кг... растяжек ттт не так много...
но я все равно не довольна!
Нижний Новгород
Марьяна - супер, к лету вообще конфетка станешь)))))))
Нижний Новгород
А я сегодня второй еле пережила, язык на плечо. Но я рада, что что-то новенькое, а то к первому и тело привыкло и мне болтовня Джил надоела. Не знаю есть ли в твоем переводе фраза:" они смеются, когда я на них не смотрю". Меня прям подбешивала эта фраза. Я еле дышу, а они ржут)))))))
Винница
Нижний Новгород
Я,кстати, тоже никак на диете не могу. Дите кормлю. Читала,кстати, что боль в мышцах, как следствие появление муравьиной кислоты, приводит к изменению вкуса молока. ты никак это не замечала?
Винница
Нижний Новгород
Да,конечно молочная кислота)))) Я что-то думала видимо, когда писала))))) У меня тоже болело тело первые 2 дня и все, и молоко вроде бы такое же по вкусу, а дочка ночью не кушает теперь. Может переросла))))
Киев
Умничка!Результат хорошо видно!!!! Талия прорисовалась, и попа поменьше стала! Так держать!!!!
Киев
а мне уже поднадоела, то я сейчас делаю отдельно упражнения на пресс и отдельно на ягодицы. Чередую через день по 20 мин.
Винница
Санкт-Петербург
я сегодня с Джиллиан отскакала певырй уровень.... мне показалось очень мало((((
второй уровень посильнее???
Винница
Санкт-Петербург
да в том то и дело, что делаю как та, которая сложный вариант показывает, ноя со спортом дружу , т.е. не новичок
Винница
Санкт-Петербург
ааа, беру свои слова обратно)) начала сегодня 2ой уровень+ со вчера болела задница и руки-еле сделала ))))КРУТО!!!!!!НРАВИТСЯ))
Сходня
Вот это результат!!! Я еще месячишко позанимаюсь по своей программке и может на Джиллиан тоже переключусь)
Сходня
Да я сама программу написала себе:разминка,потом 7 упражнений с гантелями на руки по 8 раз 5 подходов,затем пресс(8 упражнений по 20 раз,2 подхода),отжимания(по 10 раз 5 подходов), бока,ноги ,ягодицы и завершаю все растяжкой)))
Санкт-Петербург
Ты просто молодец!!!! Марьян, а ты занимаешься по интернету или с диска, если с инета, то скинь ссылу, плиз!
результаты у Вас оч.заметные!!!
прям заряжает!!!
удачи Вам и дальше!
Санкт-Петербург
молодец.я хотела купить по 2кг,но купила по 1кг и оч рада.оч тяжело........вот собираюсь приступить а синди кроуфорд.а что за луна?
Москва
класс!!! могу сказать, что на ряду со всеми изменениями - попа очень подтянулась!)
и объемы ушли хорошо! короче, так держать!)
Здоровские стали))))) Я сегодня чуток побаиваюсь вечера - занятий, но надо, надо, надо
