Ощущения ужасные, знаю, что дальше будет только хуже...Надеюсь на результат и думаю о лете...
Винница
неет читать не надо!!!!! от того что будете сидеть и читать это все попа с месте не сдвинется) надо заниматься) у нас планируется марафон с 1 марта - не хотите?
0
11.02.2012
Ответить
Москва
я имела в виду почитать что там надо делать ?))))))))))))))))))я вообще не в курсе )))))))))))
0
11.02.2012
Ответить
Винница
да я поняла)))))))))))
мне однажды сказали - пока ты сидишь - мы занимаемся)))))) и я начала)
мне однажды сказали - пока ты сидишь - мы занимаемся)))))) и я начала)
0
11.02.2012
Ответить
Сергиев Посад
я взяла две литровые бутылки, а гантели можно купить в магазине)
0
11.02.2012
Ответить
Винница
Удачи))) берите гантели на 1 кг) совет. так как на 1.5 с непривычки на 3 уровне тяжело)
0
11.02.2012
Ответить
Москва
да вот просто народу у нас сегодня же выходной мы в одной комнате а на улицу папу с дитем нее выгонишь т.к. мороз((((а завтра точно спокойненько начну!!!))))
0
12.02.2012
Ответить
Сан-Франциско
а, когда народ, то это да... не позанимаешься )) напишите завтра о впечатлениях :))
0
12.02.2012
Ответить
Москва
хорошо обязательно напишу тогда сюда !там как я поняла все видео надо качать ?а то я одно скачала которые на первые занятия!
0
12.02.2012
Ответить
Винница
лучше брать гантели так как на 3 уровне отжиматься надо на гантелях)))
0
11.02.2012
Ответить
Винница
теперь у меня гантели на 1.5 кг, а тогда были на 0.5. если бы на диету села было б вообще хорошо.
0
11.02.2012
Ответить
Москва
и так все подтянулось отлично !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ваше фото хорошего пинка дают !)))))))))а когда вы успеваете заниматься????мой мне даже приготовить не дает!((((((((((((((((((((((((((((((
0
11.02.2012
Ответить
Винница
а у меня их двое представляете? при чем младший практически все время на руках!!! только спит не на руках))) уже немного приучила к кровати) пресс качаю утром))) пока все спят) потом иду в ванную делаю процедуры гигиенические и мои все просыпаются по очереди! днем ложу спать малых и могу позволить себе сделать маски для тела или на личико) (обертывания на живот. короче много чего делаю так как расстяжки хочу победить) а потом в 6 вечера муж смотрит за детьми когда я занимаюсь)))) отзанимавшись кормлю всех, купаю))) укладываю спать и иду в душ))))))))
ну ппримерно как-то так)))
главное желание. я после 1 находила себе кучу отговорок!! кучу! а в этот раз как родила то время и на всех есть и на себя)) вчера на ночь маску для волос делала с меда с молоком - утром встала с мыслью - ЛИШЬ бы отмылось. в итоге балдею от волос сегодня!!! даже муж волосы трогал - не ожидала что от меда с молоком будет такой эффект! так что главное желание!
ну ппримерно как-то так)))
главное желание. я после 1 находила себе кучу отговорок!! кучу! а в этот раз как родила то время и на всех есть и на себя)) вчера на ночь маску для волос делала с меда с молоком - утром встала с мыслью - ЛИШЬ бы отмылось. в итоге балдею от волос сегодня!!! даже муж волосы трогал - не ожидала что от меда с молоком будет такой эффект! так что главное желание!
0
11.02.2012
Ответить
Москва
да желание то есть !просто время бы мне найти !(мой спит по пол часа !!!)и мы в одной комнате !)за это время успеваю помыться и поставить еду на плиту !а там надо полчаса примерно ?
0
12.02.2012
Ответить
а что нужно чтобы поучаствовать? Джил уже скачала... 
Пермь
а я сегодня второй день. Кстате, вчера до конца не сделала-сдалась на 17 минуте. Сегодня, хотя ноги болят ужасно, но уже легче, отпрыгала пол часа на ура. Ноги реально как протезные)))) Я еще в пленочке и поясе Вулкан во время тренировки, так что пот ручьем льеться
0
11.02.2012
Ответить
Винница
Катя ты молодчина!!!!!!! сегодня все от прыгала. а в пленке как ты??? я пробовала заниматься и в пленке но мне жутко неудобно((((( а хуже всего что начинает все подтекать...
0
11.02.2012
Ответить
Пермь
да не-нормально. Неудобства нету, я даже ляжки обертываю. А подтекает это да - ужасно, трусы аж потом сырые )))) (сорри за подробности)
0
12.02.2012
Ответить
Винница
Катя а трусі точно мокрые от пленки??? шутка...
я не могу обертывать так - у меня все скатывается(((
я не могу обертывать так - у меня все скатывается(((
0
12.02.2012
Ответить
Пермь
да,у меня кстате тоже скатываеться немного, но на самом жирном месте пленка как раз и остаеться )))))
0
12.02.2012
Ответить
Винница
а ты возьми горячий скраб флоресан - попробуй. я делаю обертывание и с малыми на улицу иду гулять. 40 минут выдерпживаю и вбегаю в дом все смывать!!!!!
0
12.02.2012
Ответить
Пермь
у нас ни в магазинах ни в аптеках ничего подобного не продаеться . Дерёвня блин.....
0
12.02.2012
Ответить
Пермь
я щас жду посылку, девочка отсюда пересылает мне кое-что подобное. Если уж не подойдет,будуискать
0
12.02.2012
Ответить
Винница
альтернатива обертывание с перцем медем и корицей! ЖЖЕТ НЕРЕАЛЬНО! похлеще чем горячий скраб)
0
12.02.2012
Ответить
да ну, я тоже первые дни так думала, сегодня уже третий день на втором уровне, и еще +1,5 кг гантели, вот жесть так жесть, пот градом, втянешься будет легче
0
11.02.2012
Ответить
да я в другом сообществе отчитываюсь - было 65 сейчас 60,8 - с таким весом встала на учет в 6 недель, ну и плюс система -60 конечно же
0
11.02.2012
Ответить
Винница
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1695188
хотите я вас тоже добавлю?
хотите я вас тоже добавлю?
0
11.02.2012
Ответить
Москва
неее дальше лучше будет. я уже второй уровень заканчиваю стало больше энергии. вперед к стройной фигуре. но что-то мне кажется что сильно меня эта 30-дневка не изменит. перейду на проблемные зоны после нее.
0
11.02.2012
Ответить
Москва
ты знаешь, и в граммах пока нисколько(( килограмм туда сюда бегает, и все. на хочу -5кг.
я пытаюсь придерживаться системы -60, но нарушаю... у меня уже давно стояк. 60-61кг и никуда! хоть ешь, хоть голодай. вот подключила спорт, потому что надо подкачаться, слишком вялая стала. наверное из-за того что мышцы заработали вес не движется никуда. планирую бассейн. надо подтянуться хотя бы к лету, уж если не похудеть, то по крайней мере чтоб бока не висели...
0
11.02.2012
Ответить
Винница
http://www.babyblog.ru/user/Maryanaaa/3017612 Ирусь, почитай мои первые мысли))))))) дальше было лень писать просто) так как к нагрузке привыкла))))
Дальше будет легче!!!! главное продержись первые 7 дней!!!! Так что не падай духом. у тебя все получиться! ты молодец. начала - значит продолжай!!!!!
Дальше будет легче!!!! главное продержись первые 7 дней!!!! Так что не падай духом. у тебя все получиться! ты молодец. начала - значит продолжай!!!!!
0
11.02.2012
Ответить
Сергиев Посад
Да я знаю, что надо продержаться...все детство танцами занималась и аэробикой. И в том году октябрь-декабрь ходила на танцы 2 раза в неделю, теперь времени нет...а то мы там тоже и отжимались и пресс качали и много чего еще...
0
11.02.2012
Ответить
Бремен
Думаю наоборот,с каждым разом легче будет.Я после первого дня умирала а потом ничего...трудно конечно же но не так как в первый раз.Удачи!!!
0
11.02.2012
Ответить
