Прошла 30-ти дневку сейчас учавствую в марафоне с Джиллипн
фото
Рост -150 смВес-53 кг,От-75,ОЖ-85,ОБ-98,ОН-53
Росто 150 Вес-47,9кг, ОТ-69,ОЖ-79,об-91,он-50
Гомель
Результат супер))) У меня вопрос, а когда начали заниматься ДМ вес не рос???
0
06.03.2012
Ответить
Химки
в основном стоял , иногда было прибавление но не большие. с середины второго уровня хорошо вес стал падать
0
06.03.2012
Ответить
Химки
Викуль а ты диету соблюдала? я если срывалась но с ДЖиллиан занималась у меня привесы были по 500 гр
0
06.03.2012
Ответить
Гомель
Я на системе -60 вес в пятницу был 75,7, а сегодня уже 78,2((( я не знаю почему(((???
0
06.03.2012
Ответить
Химки
ой я как то на ней сидела мне что то она не подошла. и я ушла с нее. у меня подруга на ней похудела с 90 до 55кг но она кроме спорта еще и массажи и скрабы делала.
0
06.03.2012
Ответить
Гомель
Я на ней худею, но вот начала ДМ и вес вырос??? но я хочу пройти весь курс, а там посмотрим...
0
07.03.2012
Ответить
Кишинев
ОООО, молодчина! Нет, дважды молодчина,потому что я знаю какая Джиллиан зверюга! Блин, ну вы скажите, почему у всех нормальных людей с середины второго уровня вес падает, а у меня нет?
0
06.03.2012
Ответить
Химки
Спасибо! я не знаю почему я по началу расстраивалась что вес не ухалил но по фигуре видела изменения
0
06.03.2012
Ответить
Кишинев
Я бы тоже не расстраивалась, если бы объемы уходили.А то вес стоит,объемы тоже.Застрелиться хочется((( Тело подтянулось,но я хочу ПОХУДЕТЬ.Не на много, на 2 кило.При моем росте 155 см это будет очень заметно.У нас кстати фигуры похожие.
0
06.03.2012
Ответить
Химки
а ты на диете сидишь? может стоит пересмотреть питание.? я после занятий с Джиллиан в душе делаю массаж банками каждый день, чередую скраб с кофе и медовый скраб, потом елаю обертывания,мажусь кремами антицеллюлитными, короче полный набор. а вечером качаю пресс за 8 минут
0
06.03.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Привет! У меня браузер глючит, в личку ничего послать не могу))) поэтому пишу здесь)))
все не падает, потому, что мышцы растут. я тут искала инфу по расходу каллорий и выяснила, что мышцы сжигают каллорий чуть ли не в 3 раза больше, чем жир! Воть! Скорее всего, вес у тебя не упадет, но тело видоизменится.
И фотки твои смотрела... ты в каком еще месте похудеть хочешь?)))
Хозяйке темы - мои поздравления. Отличный результат. Главное - не останавливаться. :)
все не падает, потому, что мышцы растут. я тут искала инфу по расходу каллорий и выяснила, что мышцы сжигают каллорий чуть ли не в 3 раза больше, чем жир! Воть! Скорее всего, вес у тебя не упадет, но тело видоизменится.
И фотки твои смотрела... ты в каком еще месте похудеть хочешь?)))
Хозяйке темы - мои поздравления. Отличный результат. Главное - не останавливаться. :)
0
06.03.2012
Ответить
Кишинев
О,привет! Я думала,ты выпустилась и сюда больше ни ногой! Хочу попу меньше,талию и живот,вот)))
0
06.03.2012
Ответить
Санкт-Петербург
не, я уезжала и у меня компа не было))
попа у тебя нормальная, ушей же не висит... куда меньше-то? И вообще, попа необходима, чтобы талия казалась тоньше)) Живот у тебя подтянулся, и кстати, учти, что вес жира на животе у тебя - о-очень маленький, если он сойдет и где-нить нарастут мышцы (а при упражнениях это неизбежно) то вес останется прежний. А талия у тебя какая-то странная, такое ощущение, что раскачены боковые мышцы, но скорее всего - это такое строение.
П.С. в свете твоих планов на май, привести себя в форму - весьма правильная затея))))
попа у тебя нормальная, ушей же не висит... куда меньше-то? И вообще, попа необходима, чтобы талия казалась тоньше)) Живот у тебя подтянулся, и кстати, учти, что вес жира на животе у тебя - о-очень маленький, если он сойдет и где-нить нарастут мышцы (а при упражнениях это неизбежно) то вес останется прежний. А талия у тебя какая-то странная, такое ощущение, что раскачены боковые мышцы, но скорее всего - это такое строение.
П.С. в свете твоих планов на май, привести себя в форму - весьма правильная затея))))
0
06.03.2012
Ответить
Кишинев
Мммда, коза я однако...После родов год жрала, так талия меня не беспокоила.А сейчас 2 месяца попрыгала и хочу быть Дюймовочкой)))
0
06.03.2012
Ответить
Москва
у меня на Джиллиан вес за 20 дней ушел всего на 1,5-2 кг, зато объемы неплохо уходят. я себя в зеркале радую. Сегодня купила платье 46 размера, а не 48, как недавно)
0
07.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
это поразительно!
А я начала Джиллиан "Плоский живот" - тащусь!!! Иду в душ вся мокрая!!!
0
06.03.2012
Ответить
Химки
я его еще не пробовала после марафона с Джиллиан планирую попробовать.
0
06.03.2012
Ответить
Химки
я его еще не пробовала после марафона с Джиллиан планирую попробовать.
0
06.03.2012
Ответить
Химки
Нит Викуль тут Марафон с Джиллиан майклс начался с марта ,там немного другая программа вот http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1695434 я вообще хочу приучить себя всегда заниматься спортом не зависимо от веса
0
06.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
я тоже к этому приучаюсь. А марафон немного не поняла... Там задания какие-то.... Где их брать? Там расписано, но видео нет.
0
06.03.2012
Ответить
Химки
каждый день создается пост с заданиями вот одно из них http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1696265
0
06.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
спасибо, разобралась уже. )) Это я сперепугу не поняла сразу ))
Ясно. Ну я пока делаю Плоский живот. А потмо наверное перейду на другую програмку ее.
0
06.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
ну, у меня они пока есть )) ЖИВОТ. Вот доделаю "Плоский живот" и начну "Нет проблемных зон"
0
06.03.2012
Ответить
Химки
я же себе скачала все программы с Джиллиан, и еще кучу разных тренеров. короче у меня ящик заполнен только моими дисками о спорте. Муж смеется-говорит я до старости не успею все это сделать
0
06.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
=))))))))) успеешь!!!! ТЫ большая УМНИЦА!
0
06.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
=))))))))) успеешь!!!! ТЫ большая УМНИЦА!
0
06.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
я сейчас не очень умница ))) Косячу ))
0
06.03.2012
Ответить
Химки
ой я как накосячу у меня такой огромный + на утро я в шоке бываю до 1 кг доходит. теперь с ужасом жду 8 марта
0
06.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
=))) а у нас праздника не будет. Ну, стола особого имею в виду.............
0
06.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
да.... Это уже хуже. ))) Держись там давай!
0
06.03.2012
Ответить
Одинцово
ого!ничего себе!надо все таки тоже делать делать и делать!результаты шикарнейшие!вроде и веса немного ушло - зато в общем-то ушло много чего!
0
31.05.2012
Ответить
Химки
ага осталось подгачать мышцы на попе животе бедрах ,подобрала себе комплексы с джанет дженкинс по 30 минут в день очень эффективные -теперь осталось самой себе пенделя дать "волшебного"
0
31.05.2012
Ответить
Одинцово
попробовала я с ней одно занятие - сказать что я без сил - это не сказать ничего!понятно почему такие результаты потрясные!
0
01.06.2012
Ответить
Химки
первый уровень самый легкий я через несколько занятий втянулась и мне было очень легко делать а вот когда на второй или третий перешла -это было что то. я на 10 минутах уже стала заглядывать на время- когда оно закончится.эти 0 минут давались -тяжело. я еще по вечерам отдельно пресс качала
0
01.06.2012
Ответить
Одинцово
мда...отстала я с этим кесаревым от спорта - ноги трясутся руки тоже, живот ноет ппц!но кстати сегодня были все равно легче чем вчера, главное не сдаваться и до конца дотянуть!
0
01.06.2012
Ответить
Химки
зато после того как пройдешь 10 дней такая гордость -Я ЭТО СДЕЛАЛА
0
01.06.2012
Ответить
Копенгаген
Шикарно))!! А ты диету тоже соблюдала или только занятия? Неужели у меня так будет к окончанию))? Вау)!!
0
07.03.2012
Ответить
Химки
соблюдала диету делала разгрузочные дни. процедуры с телом скарбы массажи. Если я не соблюдала день иету но занималась утром все равно был плюс
0
07.03.2012
Ответить
Копенгаген
спасибо). Я в 11 обычно занимаюсь, как только дочка уснет на дневной сон). Эффект вижу уже с нестрогим следованием диете)),но вот думаю переходить на более строгий режим). А скрабы сколько раз делала? Я сразу после занятий в душ, так что можно. в принципе, и каждый день скрабы поделать... или не надо так часто?
0
07.03.2012
Ответить
Химки
я утром когда мелкий спит с Джиллиан занимаюсь потом в душ там массаж банками каждый день затем скраб чередую день с кофе день медовый -получается тоже каждый день. потом 2-3 раза в неделю делаю обертывания с ламинарией,глиной, как то делала с кофе и ледяное обертывание. потом мажучь гелем-эластатиком. вечером я качаю пресс за 8 минут . перед сном мажусь кремом антицеллюлитным.и иногда прыгаю под зумби фитнес. Но иногда бывает и лень одалевает и я ничего не делаю но это очень редко
0
07.03.2012
Ответить
Копенгаген
я лентяйка, и больше 20 минут только на Джиллиан точно не выделю.) Но вот про скрабы задумалась - надо кожу ведь тоже готовить к тому, что вес уйдет... Спасибо за подробный ответ!) Можно переодически чтонибудь из твоего списка поделать будет)
0
07.03.2012
Ответить
Львов
Это у вас по этой трехступенчатой программе такие успехи?? просто класс!
0
06.03.2012
Ответить
Химки
да именно по ней.только к КД делала йогу по Джиллиан Майклс. но я еще и на диете сидела а точнее питание по системе маргариты Королевой
0
06.03.2012
Ответить
Краснодар
ого! сильно!
значит буду дальше заниматься. а после 30 дней с Джил чем-то еще занимаешься?
0
03.04.2012
Ответить
Химки
конечно я послетого как прошла 30-ти дневку прошла месяц марафона там чередовались программы ускорь метоболизм нет проблемных зон и 1 и 2 уровни 30-ти дневки посмотри в клубе стройнеющих мощет там набирают на новую группу
0
03.04.2012
Ответить
Озеры
Слушай, результат налицо!!! Круто!! :)))
Вроде и веса немного ушло ( А у тебя он был идеален на мой взгляд), тело подтянулось и объемы ушли :)))
Размер одежды уменьшился??? :)))
0
21.03.2012
Ответить
Химки
да размер уменьшился конечно теперь вещи которые еле застегивала слетают
0
21.03.2012
Ответить
Умница) Я вот 4 день тоже с Джиллиан. Хочу спросить, а что это у нее за диета? Где ее найти? Ты соблюдала диету?
0
08.03.2012
Ответить
Химки
http://www.babyblog.ru/community/lenta/Hudeembezgoloda вот сообщество . по этой системе я питалась,занималась спортом,и делала массажи скрабы
0
08.03.2012
Ответить
Санкт-Петербург
молодец,хорошо так))))))))))
щас после марафона будешь ваще соломкой)
0
06.03.2012
Ответить
Химки
Спасибо!!!я забыла написать тут еще диета. мне кажется один спорт такого результата не дал бы
0
06.03.2012
Ответить
Химки
Спасибо. я питаюсь по системе Маргариты Королевой. иногда по понедельникам делаю рисовые разгрузки . я практически не ем сладкого мучного соленого жирного. пребладает на пару и вареное
0
06.03.2012
Ответить
