а вы тоже начинаете с понедельника????
Если сорвешься, утром не увидишь стрелку ниже , а живот меньше.
-Мне ведь с одной печеньки/конфетки/вкусняшки ничего не будет?
-Нет, не будет. Ни пресса, ни накаченной попки, ни гладких ножек без целлюлита. Ничего тебе не будет!
*******************************************************
Забудьте о строгостях и запретах. Стройнеть - не значит истязать себя. Вам для того, чтобы сбросить вес, нужно:
- снизить потребление (но не отказываться совсем) жирной и сладкой пищи;
- есть часто и небольшими порциями;
- делать тонизирующие (а не изнуряющие) упражнения, например, заняться оздоровительной ходьбой;
- иметь оптимистический взгляд на мир;
- спать 8 часов в сутки.
Браслеты. Каждый символизирующий лишний кг. Потихоньку будут также уходить вместе с кг. Плюс таких браслетов - когда хочется нажраться - как в цирке хлещут животных, так и ты оттягиваешь резинку и она автоматом отдает по руке - чтобы не повадно было.
Еще психологический прием - когда ешь - одеваешь дополнительные браслеты. Это давит на подсознание, попробуйте - и сами поймете.
Но а сейчас, поделайте упражнения, потанцуйте. И когда будете спать, потеряете гораздо больше калорий, чтобы утром, как всегда, порадовать себя отражением в зеркале и показанием на весах.
Красные Приветствуем! 
1) 
Сашулька 2) 
Юлия 3)
Natana4) 
вика 5) 
Луна 7)
Galina 8)
Екатерина 9)11)
ксюша 12) 
Ольга 13) 
Алиса Павлова 14)
Настёна 15) 
Наталья 16) 
Lena 17) 
Юлия 18) 
Ксения (поменяла аву) 19)
Оленка 20) 22)Кристина 23)
Лилия
Команда синих:ПРИВЕТСТВУЕМ!
1)
Евгения 2)
Лидия 3)
Анастасия 4) 
Оксана5)
ГолубоглаЗая 7)
Зинаида 8) 
Anna 9) 
Натуська 10) 
Zoya 11)
Мар 12)
Ledi_I 15) 
Sanny4ka 16) 
Ирина 17)
Jeka 18)
N@ti 20) 
Катюшка Скорпи 22) 
Даша 23)
Nasta 
Марьяна
1) Джилл 2 уровень!.4б
2) количество выпитой воды (30 мл на 1 кг веса, воду пить обязательно) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка с ребенком (с коляской или без) 1б
5) дополнительные физ нагрузки
6) нет сладкому и мучному после 12- 2 б
