Срыв.
Прошу поддержки!!!Уже больше недели не могу взять себя в руки и вернуться на Дюкана. Да и надоел он мне уже ,и вес на нем стоит. Короче, девоки, не могу собраться и присесть на какую нибудь диету. вес болтается +- 1 кг. У меня прям руки опускаются. Три недели в спорт зале. зацените результат, а?
По поводу питания еще. Тренер посоветовал питаться так: пять дней белки. два углеводы. или три дня белки и одни день углеводы. Схема понятна в общем. Не понятно как и что кушать.
Ска-ска
У меня есть.... Купальник дико откровенный. И еще. Я теперь снова в поиске мужа
Или лучше любовника.
Или лучше любовника.
18.03.2012
Ответить
Ольга
отлично выглядишь))))) напомни свои параметры с ростом пожалуйста))))) сколько занимаешься(часов в неделю)? Зой, мне нравится, только подтянуть-подкачать немного)))
18.03.2012
Ответить
Ска-ска
Рост 168. Вес в районе 63. Объемы не знаю. Вот хожу подтягиваю и качаю. Я еще приобрела себе душ алексеева. Уже больше мпесяца пользуюсь, заметно целюлит ушел и кожа подтянулась. Занимаюсь пять дней в неделю по два часа с тренером.
18.03.2012
Ответить