Девчонки, приветик! Хочу с вами поделиться. Открыла для себя новое-бодифлекс с Маринйо Корпан.Система основана на 5-ти этапном дыхании, при этом минимум нагрузок. Честно, я бы в это не поверила, если бы не видела результат моей знакомой, котрая и посоветовала это. ТАм фишка в том что жир сжигается на задержке дыхания. Уходят сантиметры, а не вес, но вес может уходить медленно. Заниматься нужно каждый день (хотя бы в течение первого месяца пока не будет ужных результатов, а потом можно 3-4 раза в неделю для поддржания). Если вес лишний блее 7 кг то заниматься нужно два раза в день. Занятия с утра только натощак, а вечером-только через два часа осле еды. Я решила испробовать на себе (Я ведь ничего не теряю), ну и за неделю я потеряла 2 см в объемах. Я надеюсь, что дальше будет в таком же духе. До этого я умирала на тренажерах, или в аэробном зале с тренером. но етьс хотелось, а при бодифлексе уменьшается объем желдука, и кушать реально хочется меньше. Если кому интересно-пиите, чем смогу-помогу.
БОДИФЛЕКС (с Мариной Корпан) для похудения
Щелково
Здравствуйте! Кристи, напишите как Ваши результаты от занятий Корпан? Заинтересовалась, а спросить не у кого)))
Брянск
Добрый вечер! ОЙ, если честно, я перестала заниматься, результат чуть был, но потом я все запустила. так что результата сейчас нет...я на системе минус 60 (питание), но моя знакомая оч хорошо похудела.
Щелково
А как с возвращением веса? Вот тут начиталась что если прекратить "дышать", то и вес вернется... Я в прошлом году тоже питалась по системе и занималась с Майклс, потом забросила, опять отожралась и мне сейчса физически тяжеловато скакать с Майклс, ищу так сказать альтернативу)))
Брянск
ну да, бодифлексом надо постоянно заниматься, но моя знакомая сейчас беременная, и вес немного вернулся....
Щелково
Брянск
если не надоест, попробуйте!!!!удачки вам! потом напишите результаты!!
ну как взялись за Бодифлекс?есть результат?
понятно)а я седня первый день)
бодрячком!мне нравится,,я до беременности занималась както месяца 2,хорошо скинула тогда) надеюсь на подольше меня хватит))хочу еще кг 5-7 скинуть))
Щелково
Я вообще никак не могу настроиться на физ нагрузки... 
Москва
ну вроде ниче так... а помогает вообще? У меня после родов упомянутая ею зона внизу живота гадкая, не знаете уберется она?
Брянск
я читала про эту Марину (инструктора), она говорит, что после родов у себя все убрала (видела её фотки в интернете до и после). Думаю, что чтоит попробовать!!!!!!!! я занимаюсь уже полную неделю. эффект у меня есть.
Москва
вы именно по этому упражнению делаете? Или еще какие-то? Не знаете где скачать можно?
Брянск
я скачала все её занятия (основные), по ним занимаюсь. щас дам ссылку, где скачать) тут все её 8 занятий. советую для начала посмотреть все занятия, чтобы послушать все её рекомендации, а потом заниматься. Удачки!!!!!!!!!!
Брянск
нет, вы можете делать каждый день одно и тоже, но в разных занятиях разрабатываются разные группы мыщц, за 20 минут все нереално просто сделать. Я чередую) выбрала те, которые мне нравятся больше всего
Брянск
конечно, можно на ты!!!!!!!!!!результат пока что минус 2 см в объемах в верхней части тела. СО вчерашнего дня я еще села на систему минус 60, так если все совмещать-думаю будет супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! поробуй начть с самых простых занятий, сначала непривычно каждый день,а потом уже и самой хочется.
Уфа
Здравствуйте, Крис! Я до беременности опробовала эти упражнения на себе, мне очень понравилось! Сейчас после родов решила вновь возобновить тренировки, да не тут то было!!! Те комплексы, по которым я занималась через инет, удалили с ютюба!!! Может Вы сможете мне помочь, эти комплексы называются утро и вечер. Буду очень признательна, если вы сможете поделиться своим видео!!!
Брянск
добрый вечер!у меня бвла программа, но там точно не утро и вечер. могу посмотреть что есть у меня, но там точно вроде 15 занятий, и то....врдяли уже сохранились, я давно этим не занималась, оооооочень давно.
Алексеевка
Доброе утро. Скажите, вы занимаетесь до сих пор бодифлексом? Как результаты?
Брянск
првиетик! нет, уже не занимаюсь. я сделала для себя систему питания (основой является система минус 60), и вот результаты есть!!!
Брянск
Ежедневное занятие 15-20 минут, можете больше, как хотите, но инструктор говорит на своих занятиях, что каждый день по 15-20 минут досаточно, чтобы ушли сантиметры.
привет,а заниматься щас продолжаете?как результаты?