БОДИФЛЕКС (с Мариной Корпан) для похудения
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девчонки, приветик! Хочу с вами поделиться. Открыла для себя новое-бодифлекс с Маринйо Корпан.Система основана на 5-ти этапном дыхании, при этом минимум нагрузок. Честно, я бы в это не поверила, если бы не видела результат моей знакомой, котрая и посоветовала это. ТАм фишка в том что жир сжигается на задержке дыхания. Уходят сантиметры, а не вес, но вес может уходить медленно. Заниматься нужно каждый день (хотя бы в течение первого месяца пока не будет ужных результатов, а потом можно 3-4 раза в неделю для поддржания). Если вес лишний блее 7 кг то заниматься нужно два раза в день. Занятия с утра только натощак, а вечером-только через два часа осле еды. Я решила испробовать на себе (Я ведь ничего не теряю), ну и за неделю я потеряла 2 см в объемах. Я надеюсь, что дальше будет в таком же духе. До этого я умирала на тренажерах, или в аэробном зале с тренером. но етьс хотелось, а при бодифлексе уменьшается объем желдука, и кушать реально хочется меньше. Если кому интересно-пиите, чем смогу-помогу.
Анна(ФОТООБОИ на заказ,по вашим размерам))
привет,а заниматься щас продолжаете?как результаты?
01.05.2013
Ответить
Виолетта
Здравствуйте, Крис! Я до беременности опробовала эти упражнения на себе, мне очень понравилось! Сейчас после родов решила вновь возобновить тренировки, да не тут то было!!! Те комплексы, по которым я занималась через инет, удалили с ютюба!!! Может Вы сможете мне помочь, эти комплексы называются утро и вечер. Буду очень признательна, если вы сможете поделиться своим видео!!!
26.02.2013
Ответить
Кристи
добрый вечер!у меня бвла программа, но там точно не утро и вечер. могу посмотреть что есть у меня, но там точно вроде 15 занятий, и то....врдяли уже сохранились, я давно этим не занималась, оооооочень давно.
23.04.2013
Ответить
˜”*°•.Вуська.•°*”˜
Здравствуйте! Кристи, напишите как Ваши результаты от занятий Корпан? Заинтересовалась, а спросить не у кого)))
06.02.2013
Ответить
Кристи
Добрый вечер! ОЙ, если честно, я перестала заниматься, результат чуть был, но потом я все запустила. так что результата сейчас нет...я на системе минус 60 (питание), но моя знакомая оч хорошо похудела.
06.02.2013
Ответить
˜”*°•.Вуська.•°*”˜
А как с возвращением веса? Вот тут начиталась что если прекратить "дышать", то и вес вернется... Я в прошлом году тоже питалась по системе и занималась с Майклс, потом забросила, опять отожралась и мне сейчса физически тяжеловато скакать с Майклс, ищу так сказать альтернативу)))
06.02.2013
Ответить
Кристи
ну да, бодифлексом надо постоянно заниматься, но моя знакомая сейчас беременная, и вес немного вернулся....
06.02.2013
Ответить
˜”*°•.Вуська.•°*”˜
В принципе не сложно всю жизнь дышать на тощак 15 минут... Подумаю...
06.02.2013
Ответить
Анна(ФОТООБОИ на заказ,по вашим размерам))
ну как взялись за Бодифлекс?есть результат?
01.05.2013
Ответить
Анна(ФОТООБОИ на заказ,по вашим размерам))
бодрячком!мне нравится,,я до беременности занималась както месяца 2,хорошо скинула тогда) надеюсь на подольше меня хватит))хочу еще кг 5-7 скинуть))
02.05.2013
Ответить
Таня
Доброе утро. Скажите, вы занимаетесь до сих пор бодифлексом? Как результаты?
25.06.2012
Ответить
Кристи
првиетик! нет, уже не занимаюсь. я сделала для себя систему питания (основой является система минус 60), и вот результаты есть!!!
03.07.2012
Ответить
Кристи
нет, вы можете делать каждый день одно и тоже, но в разных занятиях разрабатываются разные группы мыщц, за 20 минут все нереално просто сделать. Я чередую) выбрала те, которые мне нравятся больше всего
28.04.2012
Ответить
Кристи
конечно, можно на ты!!!!!!!!!!результат пока что минус 2 см в объемах в верхней части тела. СО вчерашнего дня я еще села на систему минус 60, так если все совмещать-думаю будет супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! поробуй начть с самых простых занятий, сначала непривычно каждый день,а потом уже и самой хочется.
28.04.2012
Ответить
Кристи
Ежедневное занятие 15-20 минут, можете больше, как хотите, но инструктор говорит на своих занятиях, что каждый день по 15-20 минут досаточно, чтобы ушли сантиметры.
25.04.2012
Ответить
Кристи
вот посмотри один из её уроков, понравится ли такое занятие? http://www.youtube.com/watch?v=Mzl0vR970vw
25.04.2012
Ответить
Людмила
ну вроде ниче так... а помогает вообще? У меня после родов упомянутая ею зона внизу живота гадкая, не знаете уберется она?
25.04.2012
Ответить
Кристи
я читала про эту Марину (инструктора), она говорит, что после родов у себя все убрала (видела её фотки в интернете до и после). Думаю, что чтоит попробовать!!!!!!!! я занимаюсь уже полную неделю. эффект у меня есть.
25.04.2012
Ответить
Людмила
вы именно по этому упражнению делаете? Или еще какие-то? Не знаете где скачать можно?
25.04.2012
Ответить
Кристи
я скачала все её занятия (основные), по ним занимаюсь. щас дам ссылку, где скачать) http://www.mybodyflex.ru/publ/1 тут все её 8 занятий. советую для начала посмотреть все занятия, чтобы послушать все её рекомендации, а потом заниматься. Удачки!!!!!!!!!!
25.04.2012
Ответить