Доброе утро, красавицы!

Приветик! Стремлюсь к 55 кг=)

Сегодня вес 62,000 + 200гр.

Вчера: Завтрак-салат+баклажаны+рыба, активия на десерт

Обед- баклажаны+салат

Ужин-салат+стакан кефира

Спорт: занималась йогой с ДМ. Уход: крем.

Привет девочки!

Вес: 61,2. З: два бутера, кофе; О: 4 помидорки+ложка сметаны (так получилось, это не специально) У: зел.чай с лимоном и изюмом. Спорт: всё по 25 (пресс, махи, наклоны и приседания). 2,5 литра воды. Крем и массаж. Добавила витамины: Доппельгерц Женьшень.

Судя по табличке - многие стремятся в отличницы -55 и я в том числе.

Промежуточные итоги:

- реально уменьшилась попа, я думала она не сгоняемая, но диета и приседания делают своё дело!

- уходят "уши" на бедрах - тоже думала никогда с ними не расстанусь, диета и жесткий массаж "ушей";

- юбки слетают, брюки с ремнём, правда я года 2 назад покупала гарберобчик к похудению - через пару кг будет само то;

- заметила за собой, что когда несу что-то, начинаю качать руки (корзинка в супермаркете, ноут, и просто моя сумка);

- проходящие люди вызывают такие мысли: не жрать после 18.00, вообще не жрать, пресс, приседания....

Мотивация: самой большой мотивацией для меня был пост здесь на бб, девочка после родов 4 месяца, с такой офигенной фигурой, вот я и решила - у неё 4 месяца после родов и она так выглядит, а я 19 лет(!) как родила неужели я не смогу! и так мне обидно за себя стало!

Как у вас? поделитесь?

я пришла к вам!

Представляюсь - 172 см росту, 66.6 кг весу((( Жирочка, в общем)) Иду к 58 кг (в идеале 55, но это позже)

Кормящая мама, посему диету не держу строгую, а просто ограничиваюсь в сладком и жирном, уменьшаю по возможности кол-во соли)))

Со спортом тяжко - спина не позволяет(( Так что из нагрузок - гуляние с коляской км по 5-6 в день (за исключением сегодня, завтра, послезавтра - детю прививку влепили, пока заключение дома)... Попробую покачать пресс, но это уж как спина позволит...

Обертывания - одинь день холодное, другой - горячее... В душе скраб для пузика... Массаж банками через день.

Вот, извиняюсь за долгое отсутствие, приболела. Теперь с вами со всей ответственностью))

Сегодня чай с никем, в обед салат помидор+перец+лук+маслице нерафинированное, на ужин дыыыыня)))

Привет, зря ты меня в пример поставила! Я вчера поддалась на соблазн и на ночь выпила бутылочку пива с соленой рыбкой. Видимо сказалось волнение перез госэкзаменом.

Теперь завтра буду разгружаться на молокочае и может вес сдвину.

А так по питанию в течение дня все было хорошо.

з. вкусности.

о. овощное рагу с салатом из помидоры и огурца

у. куриный бульон с курочкой

из спорта опять ремонт квартиры. 

Привет

 Вес 69,4( -600) это потому что ужержалась и не налопалась)))

Меню по системе - 60 ( писала вчера) без косяков.

Спорта не было.

Думаю подключить Йогу с Дениз остин ( мне больше нравится , чем Джилиан)

И ХХ. Вчера его не крутила.

Стремлюсь к 60-62.

Приветики!! И я хочу 55))  кНовому году)) муж сказал нереально , а я попробую))

Вес сегодня с утра 60,500

А кушала вчера :на завтрак разжарила картошку с языком, кофе с молоком и сладостями( завтрак у меня пока вредный) , обед -фаршированные перцы, салат из маринованной спаржи, ужин кусочек шашлыка с листьями салата. Спорта и ухода опять не было(

61.2

был только уход

Я соберусь, чесслово!

з: картопля, салат

о: печеная картошка, перец

у:гречка

Отчёт за 10.09.12

Приветик!!! В каллории вчера уложилась,ухода и спорта не было.Дома лазарет все болеют.Весы сегодня порадовали отвесом -200гр.Вес сегодня 54,8.

этот отчет я видимо прозевала,  сорри, уже не вспомню, что было((( стремлюсь к 58!

И еще, лапочки-девочки, когда и в какой форме отчитываетмся?