параметры, 7 марафон

1. Ник: myaka
2. Вес и рост: 64,4 167 
3. Объем под грудью: 78
4. Окружность талии: 74
5. Объем живота: 88
6. Объем бедер: 99
7. Объем ноги: 58
8. Объем руки: 28,5

фото нада? 

1 yunik2003

2. Вес и рост: 53,1 и 163

3. Объем под грудью: 72

4. Окружность талии: 65

5. Объем живота:на уровне пупка 75

6. Объем бедер: 97

7. Объем ноги: 52

8. Объем руки:26

вопросик:" а почему надо заниматься обязательно в кроссовках?"

Ps с одинаковым весом и ростом, все-такИ какие разные бывают фигуры!!!))

Привет, Марьяна! 

У меня вопрос. В связи с заболеванием почек мне нельзя пить много воды - слишком большая нагрузка, сразу жуткие отёки везде. Можно ли мне в виде исключения заменить 8 стаканов четыремя? От 4х вреда точно не будет, пробовала.

1  Ekaterina12

2 63.1 кг, 165 см

3 79 см

4 71 см

5 87 см

6 96 см

7 30 см

8 56 см 

1.Ник:zajchik

2. Вес и рост:60,1и 160см

3. Объем под грудью:75

4. Окружность талии: 78

5. Объем живота:85

6. Объем бедер:92

7. Объем ноги: если посередине то 49,а наверху самое толстое 55

8. Объем руки:27

1. Лариса Lorisska

2 вес  58 рост 170

3. Объем под грудью:74
4. Окружность талии:71

5. Объем живота:86

6. Объем бедер: 95
7. Объем ноги: 52
8. Объем руки:25

Цел: о. талии 68, о. бедер 93, вес 55

1. dgannay Ксения (поменяла аву)

2. Вес и рост: 71 кг и 175 см

3. Объем под грудью: 80 см

4. Окружность талии: 75 см

5. Объем живота: 87 см

6. Объем бедер: 98 см

7. Объем ноги: 50 см

8. Объем руки: 27 см

Цель: 65 кг!!!! Буду считать калории дополнительно

 ну что ж целый день размышляла и поняла что пора брать себя в руки, иначе находится 1000 причин чтоб не заниматься, а с поддержкой это делается легче

1. Ник:  Натка
2. Вес и рост:159см, 56кг
3. Объем под грудью:73
4. Окружность талии: 71
5. Объем живота:79

6. Объем бедер:98 
7. Объем ноги: 56
8. Объем руки:27

завтра лично для себя сделаю фото) 

1. Orienta

2. 58 кг (в последний раз взвешивалась месяц назад, завтра взвешусь, если есть изменения, напишу), 165 см.

3. 76 см

4. утром 72 см, вечером 74 см))

5. я правильно поняла, что на уровне пупка? 80 см

6. 93 см

7. по самой широкой части измерила: 50,7 см

8. 31 см

1.Надежда, nadiagolubkova

2. Начальный вес и рост  164 см   55,5кг
3. Объем под грудью  80см 

4. Окружность талии  69см 

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка)  79см 

6. Объем бедер  88см 

7. Объем ноги 47см 

8. Объем руки 26см 

1. Ирина (birina)

2. Вес и рост: 168 см, 72,2
3. Объем под грудью: 89,5 см
4. Окружность талии: 88 см
5. Объем живота: 99,5 см
6. Объем бедер: 97,5 см
7. Объем ноги: 56 см
8. Объем руки: 32 см

Хочу: вес - 68 кг, объмы талии и живота уменьшить как минимум на 5 см!!!

А завтра ещё будут приниматься замеры?

1.DaYa201)

2. Вес 60 кг рост 180

3. Окружность под грудью 79 

4. Окружность талии: 70 
5. Объем живота: 85
6. Объем бедер:  93
7. Объем ноги:  50 
8. Объем руки: 22

1.Ник Romila

2. вес 62 рост 168 

3. объем под грудью 73 

4. окружность талии 65 

5. объем живота 82

6. объем бедер 93

7. объем ноги 54.5

8. объем руки 26

1. Ник finansistka85

2. вес 56,5 рост 160

3. объем под грудью 75

4. окружность талии 68

5. объем живота 85

6. объем бедер 88

7. объем ноги 52

8. объем руки 28 

1. Ник: Машенька(Мария)
2. Вес и рост: 57,1,рост 163см
3. Объем под грудью: 85см
4. Окружность талии: 71см
5. Объем живота: 81см
6. Объем бедер: 93см
7. Объем ноги: 52,5см
8. Объем руки: 27см

ЦЕЛЬ: 53кг  и в целом подтянуть тело.

1. Ник: Kupera Наталья

2.вес и рост:165 и 65.3

3.Объем под грудью: 76

4.Окружность талии: 72

5.Объем живота:89

6.Объем бедер:94

7.Объем ноги:55

8.Объем руки:27

1. Лейсян (leesaa)

2. 163 см, 74 кг

3. ОПГ  88 см

4. ОТ 95 см

5. ОЖ 107 см

6. ОБ 107 см

7. ОН 58 см

8. ОР 32 см

1. Танюшка (tatyana-rzh)

2. 175 см, 60 кг

3. ОПГ 72 см

4. ОТ 67 см

5. ОЖ 84 см

6. ОБ 98 см

7. ОН 54 см

8. ОР 25,5 см

1.Екатерина

2. Вес 68.3 кг, рост 164 см

3.ОпГ 77см

4.ОТ 84см

5.ОЖ 93см

6.ОБ 105см

7.ОН 60см

8.ОР 30см

1.Натка

2. Вес 65.5кг ,рост 173см

3.ОпГ 80см

4.ОТ 75см

5.ОЖ 88см

6.ОБ 100см

7.ОН 58см

8.ОР.27см

1.lenka92_92

2.рост 167см вес 56.5кг.

3.ОГ 79см

4.ОТ 72см

5.ОЖ 90см

6.ОБ 96см

7.ОН 56см

8.ОР 28см

1. Ник ValentinaN - Валентина

2. 64,5 кг, 150 см

3. ОГ 80 см

4. ОТ 88 см

5. ОЖ 95 см

6. ОБ 92 см

7.ОН 55 см

8. ОР 30 см

1. Кабаева (anastasi33)

2. 164 см, 72.2 кг

3. ОПГ 83 см

4. ОТ 81 см

5. ОЖ 91 см

6. ОБ 103 см

7. ОН 62 см

8. ОР 31 см

Марьяночка может добавить в обязательный список витамины, а то некоторые уматывают себя и тренировками и диетами??? 

подскажите,где,как правильно измерять 5,6,7

1. Ник:Natka555 
2. Вес и рост:56,3кг и  1м.67см.
3. Объем под грудью:75см
4. Окружность талии: 73см.
5. Объем живота:81 см.
6. Объем бедер: 86 см.
7. Объем ноги: 48см.
8. Объем руки:24см.

1. Ник: yeska
2. Вес и рост: 54.8кг - 159см
3. Объем под грудью: 76
4. Окружность талии: 70
5. Объем живота: 85
6. Объем бедер: 91
7. Объем ноги: 56
8. Объем руки: 25

1. Ник: Aigul86
2. Вес и рост: 54 кг. 164 см.
3. Объем под грудью: 77
4. Окружность талии: 73
5. Объем живота:84
6. Объем бедер: 90
7. Объем ноги: 48
8. Объем руки:27

1. Ник:  Katrin, Катя
2. Вес и рост:55кг и 165см
3. Объем под грудью:72см
4. Окружность талии: 70см
5. Объем живота:80см
6. Объем бедер:91см 
7. Объем ноги: 50см
8. Объем руки:26см

Цель: 52-53кг 

1. Ник: Jenny_Piiterskaya     Евгения
2. Вес и рост: 52,5кг и  169см
3. Объем под грудью: 76 см
4. Окружность талии:  68 см
5. Объем живота:84 см
6. Объем бедер:  92см
7. Объем ноги:  49 см 
8. Объем руки: 25 см

1.ГолубоглЗая
,Helena 2012
2 156, 66.700
3 83
4.83
5.93
6.102
7.62
8 31