4 день 1 уровень
Джиллиан МайклсЕще один день пройден! И может, мне показалось, но дался он гораздо легче предыдущих! Видимо, организм понял, что от него не отстанут и начал-таки перестраиваться и заставлять мышцы работать на износ. Вот правда, отпрыгала занятие и даже не заметила, как время пролетела. Только немой вопрос - как, уже все???
Что меня особенно радует в занятиях с Джилиан, так это чередование упражнений с кардио. Во время него я прям отдыхаю! Силовая нагрузка дается тяжело, мышцы слабые, а тут прыгаешь и как-будто взлетаешь - такая легкость во всем теле!
Так что маршрут прежний: вперед к идеальной фигуре!
Алена
А я на кардио подыхаю,а силовые довольно легко даются,ну кроме отжимания,это ад(((
15.11.2012
Ответить
Женя
<body><p>На первом уровне с каждым днем будет легче, только 1 день 2ур. будет тяжело, пот в 2ручищееее, но не пугайтесь, потом с каждым днем будет легче, по 3ур ни че пока сказать не могу,т.к. сама не 2ур 6день
03.11.2012
Ответить
Eleni (снова мама 2017 )
я в перый раз чуть не "померла" на этой тренировке - выдохлась на 8 минуте (месяца 3-4 назад). а сегодня попробовала еще раз - сдалась на 19 минуте. )))) Думаю, в итоге осилю.....
02.11.2012
Ответить
Eleni (снова мама 2017 )
я буду очень стараться )))) мышцы на руках очень болят (((((
03.11.2012
Ответить
Санька
Вот и у меня руки - слабое место(( в последнем упражнении с гантелями, где надо поднимать руки параллельно полу, приседая на одну ногу, для меня просто ад! на втором повторе я уже с трудом это делаю. Ругаю себя всеми словами, через не могу, но делаю. И когда потом кладу гантели, чувствую себя как без рук, такая легкость в них =)
03.11.2012
Ответить
