Про питание и тренировки!
Я - рекомендую- обмен опытомХочу здесь написать,если нужно худеть при занятиях с Джилл,то не едим до тренировки 2 часа,а после-не менее часа,а лучше полтора,два.
Кто на Боди Революшн-кардио делаем натощак с утра,а через час-можем позавтракать без сладостей!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А то много постов,что занимаются,а отвеса нет.
Сама такая же была-после ела и удивлялась,чего ж все-то не уходит,я ж на ПП...
Светлана, Бирюлево
занимаюсь с Джилл уже месяц, по 30 дневке, 1 уровень 20 дней, 2 уровень заканчиваю десятидневный. Еще до начала тренировки читала что два часа до и два часа после не есть, поэтому занимаюсь вечером, часов в 8-9. вес стоит.....немного ушли объемы, и то не очень хорошо, 1-2 см. Я продолжаю, когда нибудь вес начнет уходить...надеюсь. Так что тут все индивидуально...а забыла сказать, я на системе -60.
23.01.2013
Ответить
Оксана
Свет,1 месяц-это вообще не показатель.Первые,именно первые результаты видны спустя пару месяцев регулярных тренировок,а то и через полгода не раньше.Это конечно,если был от спорта совсем далек.Поэтому-упорство и еще раз упорство!
24.01.2013
Ответить
