Сделала себя за 5 месяцев

да ну что ж вы так о себе) для того, чтобы высчитать калорийность блюда, которое вы готовите сами, необходимо: 1) весы кухонные электронные; 2) таблица калорийности. например, суп: все ингридиенты взвешиваем, и считаем сколько в этом кол-ве энергетическая ценность. чтобы совсем было понятно:

уха с взбитым яйцом:(1 столбик- ингридиент, 2- сколько его взяли, 3- калорийность)

хек     500    270

картофель   400     240

лук    100   30

яйцо (2)    100    120

соль     по вкусу   0

перец черный горошком   по вкусу    0

лавровый лист   по вкусу   0

вода     700    0

итого    1800   660

в 100 граммах   36, 67 ккакл

да, кроме 2-х дней в месяц. голода не чувствовала

спасибо! да, когда смотрю на результат, тоже так думаю, но, признаюсь, сложно было только первые 3 недели! а потом я и не заметила, как 5 месяцев пролетело!

для меня 20 скинуть проще, чем 2! я серьезно! спасибо большое скинь по этой системе, если понравилась. на ней уйдет за месяц.

спасибо огромное! а я напорчу за Б)))) а что поделать) организм привык питаться по 800 ккал. а тут все 3000)))) у меня тоже спорта мало, не ходила ни в бассейн, ни на фитнес. все дома. уходило час максимум! можно мышцы (на ногах) сделать и дома, не тратя денег на тренажерку. а с малышом очень удобно будет по привычной системе войти в прежнее состояние) 

Спасибо большое!  Мне скоро во второй раз предстоит себя делать)))

Сможешь! 100% у меня бывало за неделю ни кг не уходило. относилась с терпением. потому начинаталась литературы и знаю, что кг и объемы уходят по очереди) спасибо за добрые слова

спасибоне обвисла!) я этого очень боялась! но мазюльками своими и упражнениями все сделала, как надо) если найду сейчас фотку, то скину сюда)

вот, как и обещала! 

Скажите,а вы как достигли такого результата?У меня такой же рост,хочется 47 кг как до беременности))))

спасибо) и ты молодчинка! дюймовочкатак держать!

ой, какие слова приятные! спасибо Вам большое! Вы правы, стоит только захотеть и немножко сделать! похудеть - это почти самое простое, что может совершить самостоятельно каждый желающий! 

Спасибо) попробуй) желаю удачи) 

спасибо))нет, не обвисла, ниже есть фото, где я в ниэнем белье.если интересно можете пролистать вниз)) 

благодарю!прям засмущалась)

спасибо большое! я скоро тоже такая буду, мы с малышом растем) но, после родов надо обратно) больше понравилось быть худенькой

ммм)спасибочки

спасибо большое за такие добрые слова и сила воли, и мотивация) да и одышка начинала давать о себе знать. лишний вес отбирает здоровье, так вот и решила, что негоже в 17 лет так выглядеть) 

благодарю приятно;) 

спасибо за такие приятные слова! 

пришла к этому сама, потому что в 11 классе нас отправили на фотосет (верхние фото), я когда их увидела, поняла, что это все! конец! стеснялась пойти в тренажерку, и подумала пойду, если ничего не получится. но мышцы сделала всего 1 упражнением) 25 кг ушли, а пришло удовлетворение своим внешним видом) спасибо за комплимент!

спасибо большое) и я после родов посмотрю на эти фото и начну худеть заново)

Спасибо большое за такие приятные слова!

ой, как приятно! спасибо огромное ну, конечно, когда избавилась от лишних кг, приобрела восторженные взгляды противоположного пола) а это, ооочень приятно

спасибо большое! рада, если поможет)

Спасибо тебе за добрые слова

спасибо огромное! 

очень этому рада) спасибо Вам

спасибо большое! я училась с 8 до 17:00)а с 17:00 готовила любимому ужин из 5 блюд, потому что его я привыкла баловать)))))  набрала - смена обстановки. вроде бы ела столько же, а резко набрала. уехала от родителей в город в 15 лет, не всегда хотелось готовить и чаще стала питаться в сухомятку. наела ужас...25 кг... целлюлит был настолько видимый, что я ходила только в длинных юбках, живот был, как сейчас на семнадцатой неделе)) ниже есть фотка, где я в нижнем белье)

спасибочки

спасибо, приятно

спасибочки

Светик))) спасибо тебе я тоже жду, что через 5 месяцев буду обратно, в форму приводить себя) а то,  только похудела и через пол года забеременнела))))ииии... прощай талия 58 см))))

благодарю

Да на здоровье) Рада, если кому-то это поможет) спасибо большое!

благодарю

ой, как мило! спасибочки

Спасибо огромное!

привет) спасибо) за 5 месяцев!)

Большое спасибо!

Спасибо большое!