Джиллиан Майклс - волшебница!!! Я ни за что бы не поверила, что за 15 занятий мое тело может измениться настолько в лучшую сторону!!! Во-первых, все мышцы подтянулись и тело стало упругим, во-вторых, талия становится уже, живот вообще уменьшился больше, чем в два раза, и о чудо!!! - попа круглеет, она стала аппетитнее и выпуклее (всю жизнь я занималась плаваньем и считала, что у меня не может быть очень узкая талия,если мой вес не составляет 45 кг и менне, и ни за что не может быть попа орешком).
Сегодня был шоппинг и я наконец-то смогла с радостью смотреть на себя в новых вещах и с удовольствием их покупать :)
Что же будет в конце 
Кстати, муж тоже в восторге щипает меня постоянно, мимо не пропустит :)
Харьков
Стройная фигура за 30 дней - экватор
Киев
рада за тебя! я на 9 дне и пока особых результатов не вижу...притом , что паралально делаю лимфодренажный массаж((
0
25.03.2013
Ответить
Харьков
Умница!!! Ты похудеть цель поставила или улучшить формы? Возможно у нас вес немного разный и у тебя больше мышечной ткани. Все равно не вздумай отчаиваться, обязательно увидишь результат в конце. Фото делала?
0
25.03.2013
Ответить
Киев
не делала, но я и так поиму, я думаю. замеры делала, у меня и талия и живот толще твоего на 10 см почти, ужас, так это через 4 года посде Жени. а мышечной массы у меня как таковои и нет. а вес 50 кг. у меня таоии тонкои и не было никогда, ребра и таз близко расположены, зазор маленький( а грудь с попои по 90, слава Богу) я хочу просто подтянуть некоторые места, живот убрать, а худеть не хочу-и так первым худеет лицо и грудь..
0
25.03.2013
Ответить
Харьков
Слушай, так ты наверно еще худее меня, только живот нужно подкачать, фигура супер будет по 90 грудь и попа - моя мечта :) Я тоже худеть не хочу, а начала, теперь думаю нужно чуть больше есть, хотя у меня бедра наоборот увеличились, а талия уменьшилась сейчас...
0
25.03.2013
Ответить
Киев
я где то 50 кг, может 51. как раз я то худая, а вот талия и дивот подводят. но я не останавливаюсь. может перед летом поиду LPG массаж по делая, сеичас делаю просто ручной лимфодренажный ручной всего тела. и еще можно в проблемные зоны липолитики поколоть курсом, по типу мезотерапии в носовски.
0
26.03.2013
Ответить
Харьков
Я как раз вообще не могу переносить массажи, это для меня табу. Только тайский :) Мне кажется если ты будешь заниматься, то победишь и без уколов, после этого, если не уйдет, можно курс отдельно для живота у нее есть.
0
26.03.2013
Ответить
Харьков
Я не о весе спросила. Второй уровень Джиллиан Майклс нравится? :)
Ой, с Днем рождения Женю!!! Желаю ему оставаться всегда таким же ярким красавцем, расти мужественным, сильным, здоровым и обязательно умным!
0
28.03.2013
Ответить
Москва
Прям реально на талию воздействие и на попу??? это же то что мне нужно...
и сколько раз/минут в день? Инвентарь нужен какой?
0
25.03.2013
Ответить
Харьков
25 минут, коврик и гантели. Реальнее не бывает! А у нее еще есть отдельные курсы живот и попа, вот я посмотрю на результат 30 дневки и буду выбирать чем дальше заниматься. Сначала хотелось в отщем тело встряхнуть после спячки ;)
0
25.03.2013
Ответить
Харьков
11-12 часов вечера. Гантели по 1 кг. Тяжело очень, но помоему меньше не стоит, на третьем уровне (да и на втором местами) будет мало.
0
25.03.2013
Ответить
Москва
Прям как я: спортсменишь по ночам)) А ты как начинала: за Анитой? отжималась на коленях?
0
25.03.2013
Ответить
Харьков
Да, начинала за Анитой, что получалось сразу за Натали... но сразу мало получается. Потом каждый день становишься сильнее и на пятый день уже 90% сил, усовершенствуешься каждый день :)
0
25.03.2013
Ответить
Новокузнецк
тоже задумалась, что скину еще 5кг и начну заниматься по этой программе
помню как то летом пробовала вместе с сестрой,название вроде нет проблемным зонам.ужас, я осилила только 10 мин, меня всю колбасило)) после этого я 4 дня еле спускалась и поднималась по ступенькам,болело все. ни одна тренировка со мной такого не делала))
0
25.03.2013
Ответить
Харьков
А почему вы не хотите сбрасывать занимаясь? Первое занятие самое жестокое, я выдержала все, но 2 часа были головокружения и тремор тела :))) А болели на следующий день, как ни странно, только голени :)))))))
0
25.03.2013
Ответить
Новокузнецк
да начиталась в инете что как девочки подключают к похудению занятия с джилл,первую неделю-две вес в + уходит. вот боюсь что вес встанет..и я сорвусь
0
25.03.2013
Ответить
Харьков
Ну да, это может испугать! Удачи Вам и скорейшего желаемого результата :)
0
25.03.2013
Ответить
Донецк
с обновками тебя и продвижением вперед!а я буду бегать по утрам когда чуть потеплеет,ну и есть поменьше)
0
25.03.2013
Ответить
Харьков
Спасибо большое! А чего с нами не хочешь позаниматься - эффект гораздо лучше бега, времени еще меньше.
0
25.03.2013
Ответить
Донецк
а по какому видео ты занимаешься? или просто погуглить "занимаемся с джиллиан майклс"?
0
26.03.2013
Ответить
Донецк
Поздравляю! Я вот тоже так хочу. Только вот даже понятия не имею о чем речь идет? А вообще ты молодец!!! Нашла и время, и силы! А отношение мужа вот такое вот))) это еще один стимул.)
0
26.03.2013
Ответить
Харьков
Спасибо, занимайся :) Это фитнесс с Джиллиан Майклс. Курс стройная фигура за 30 дней.
0
26.03.2013
Ответить
Брест
Ну я тебя поздравляю! )))))))))) С круглой попой и прекрасным настроением. ))))
Я сегодня на разгрузе, коплю деньги на массаж, и надеюсь, что наконец-то придет тепло и я выздоровею... А то с больным горлом и непрекращающимся уже месяц кашлем не сильно-то позанимаешься.
0
25.03.2013
Ответить
Харьков
Спасибо дорогая Марусечка!
И тебе удачи! Выздоравливай поскорее и за новой фигурой к новому сезону.
0
25.03.2013
Ответить
Талгар
загляните в мой дневник пост "мои изменения за год и 8мес", последнее фото это после 30дневки так стало, а сейчас занимаюсь плоский живот и чередую с нет проблемным зонам
0
26.03.2013
Ответить
Харьков
ну теперь я точно решусь! главное не отступать! а ты утром или вечером занимаешься?
0
25.03.2013
Ответить
Харьков
Но я занимаюсь из ютуб, если здесь какие-то проблемы возникнут.
0
25.03.2013
Ответить