Плоский живот за 6 недель(с командой) Неделя 4
Джиллиан МайклсКто в строю?
Все уже перешли на второй уровень? Как ваши ощущения от курса?
У меня на прошлой неделе было 5 тренировок, живот уходит
Близится Пасха! Девочки, делитесь секретами, как после поста не сорваться на жор?
Боюсь, что когда подойдет время делиться результатами марафона, результатов уже не будет
Ирина
Девочки здравствуйте!! Я новенькая! Занимаюсь по этой программе, 3-ю неделю но через день, иногда 2. Похудела на 4 кг. , но стала замечать что вес стал потихоньку подниматься, конечно может мне кажется. Я хотела спросить как вы занимаетесь каждый день или как? и по уровню и все?
26.04.2013
Ответить
Светлана
Привет! 4 КГ-ОТЛИЧНЫЙ результат, молодец!в любом случае лучше ориентироваться не на кг, а на см и состояние фигуры.я занимаюсь пон-пятн. каждый день, , иногда еще и в выходные, иногда чередую этот курс с другими курсами от джиллиан майклс. 30 минут в день -больше не успею)
26.04.2013
Ответить
Ирина
Спасибо, я правда еще обруч купила массажный стараюсь чередовать, но пока с работы приду, тут с ребенком надо посидеть, так что мало времени.
26.04.2013
Ответить
Эльвира
Сегодня третий день занятий второго уровня! Пока еще не начинала, сейчас приступлю....Тело болело с утра, почувствовала себя калошей)))))Я конечно в ауте, за упражнениями не успеваю, быстрые движения второго круга как у ДМ не совсем выходят))))) Результаты теперь вижу! В весе 1,7 кг ушло, для меня это прогресс
, ставила задачу убрать 3-4 кг, ну и главное животик сходит...будем работать дальше! Все бегу заниматься! ДМ жди меня!!!!
, ставила задачу убрать 3-4 кг, ну и главное животик сходит...будем работать дальше! Все бегу заниматься! ДМ жди меня!!!!
25.04.2013
Ответить
Светлана
Молодец! Я верила в тебя! Поздравляю с результатом!
Мне сложно делать упры на равновесие, болтает из стороны в сторону, когда присядаю и гантель наискось опускать...., короче, мощный курс...
Мне сложно делать упры на равновесие, болтает из стороны в сторону, когда присядаю и гантель наискось опускать...., короче, мощный курс...
25.04.2013
Ответить
Эльвира
Спасибо!
Светлана, зацени свои результаты? Ты наверно вообще там отжигаешь, результаты колоссальные?))))
Светлана, зацени свои результаты? Ты наверно вообще там отжигаешь, результаты колоссальные?))))
25.04.2013
Ответить
Светлана
Ну, за месяц вряд ли чего -то колоссального можно добиться) Но мне уже начинает нравится отражение в зеркале. А сейчас я что-то приболела( Упры не прекращаю, а то вообще расквашусь. Организм мой, подожди еще 1,5 недельки! и я накормлю тебя мясом!
Скоро уже наш марафон подойдет к концу и я уже подписалась на новый)Чтобы за праздники не расслабляться, будет мотивация. Так что мои самые большие надежды на май, можно будет "подсушиться" на белках)
Скоро уже наш марафон подойдет к концу и я уже подписалась на новый)Чтобы за праздники не расслабляться, будет мотивация. Так что мои самые большие надежды на май, можно будет "подсушиться" на белках)
25.04.2013
Ответить