Марафон "Легкость"

Привет, на этот пост подписываемся? или как?

рост 165, вес 82, уже 1.5 месяца занятия с Джиллиан Майклс.

Мой вес с утра 95.200. До этого принимала участие в марафоне который длился 45 дней. Похудела на 7 кг.За майские набрала 2 кг, и вот снова в бой. Для того марафона я наметила желаемый результат в 10 кг. Немного до цели не дошла) В этот тоже хочу 10, думаю получится)

Мой метод, это здоровое питание. Плюс бег.Отчитываться в посте хочу ежедневно. Выкладывать таблицу буду раз в неделю. 

объем под грудью (ОПГ),   (95)

объем руки (ОР),   (41)

объем талии (ОТ),  (94)

 объем живота (ОЖ), (116)

объем ноги (ОН),  (66)

объем бедер (ОБ)  (114)

привет) мой рост 160. вес 55,7

ОГП -79

ОЖ -82

ОТ-68

ОБ -90

ОН -52

сижу на системе минус 60, сейчас пытаюсь подогнать ее под правильное питание для себя. спорт -заканчиваю Джилл 30-тидневку, потом думаю заниматься с Синди Уитмарш.

думаю, таблица раз в неделю достаточно,а вот ежедневные отчеты лично меня очень мотивируют и дисциплинируют, хотелось бы каждый день)

Привет. Вес с утра 56,9. Рост 169см. Хочу скинуть за это время хотя бы до 54кг. Отчеты я тоже за таблицу 1-2 раза в неделю, а для себя все равно каждый день записываю свой вес.

Постараюсь придерживаться - есть меньшие порции еды. Джиллиан - Метаболизм 3 раза в неделю через день. Примите меня в свои ряды, а то в одиночку что то тяжелова то!!!!

Начнемс)))

вес-65,5(ох уж эти праздники)))

рост-172

о под грудью(т.к. мы на ГВ)-78

о талии-72

о живота-90

о бедер-99,5

о ноги(в самом широком месте)-56

Вроде все или еще что-то нужно?)))Удачи нам всем!!!

Мой вес 62 кг рост 168. Придерживаюсь правильного питпния и занимаюсь дома фитнесом.Хотелось бы достройнеть до 58 кг.

ОГ-97

ОТ-69,5

ОБ-96

ОЖивота-82

ОБедра-53

ОРуки-27

ДД, у меня рост 165, вес 71,5, объемы пока не меряла (и так заметно))) Хочу 65 в идеале, но на 68 согласна. Вроде и немного скинуть надо, но этот вес просто прирос ко мне и никуда! Я на 6 лепестках. Мне нравится, но строго придерживаться не могу - не выдерживаю. Например в Пасху съела пару кусочков кулича и яйца, хотя должна была есть только творог и йогурт... Но ничего, вес понемногу сползает. Могу каждый день отчет писать, но иногда, наверное , не у всех получится, тогда пару раз в неделю здорово будет!

мой вес сегодня 104,3кг,рост 168см,хочу 90-95кг,сижу на -60,занимаюсь дм.

размеры грудь 100,талия 83, живот 120,попа 130!

я бы хотела каждое утро отписываться про отвесы и как провели день=))

Привет, когда начинаем?

у меня рост 168, вес 70

почти каждый день у меня Джилл

Вес 63,4.  Рост. 159. Худею с помощью системы -60, занятия с Джил, плюс хх иногда, скраб, маски и т.д. За беременность набрала много  35 кг, осталось скинуть 8,4. Согласна отчитыватся каждый день, чтобы больше контроля ;) 

Мой вес 55.7 кг, рост 165. Объемы 88-64-95, ОЖ 77 см, ОН 56 см. Хочу 55 кг. Считаю калории, делаю упражнения, массаж, обертывания, еще хожу на аквааэробику. 

Отчитываться хочу раз в неделю.  

Вес 58,7. Рост 164. ОТ 79 см,ОЖ (Самая толстая часть)-91, ОБ-98 и еще у себя я мониторю Объем руки 28. Мне удобнее один-два раза в неделю. Так как весов дома  нет. Я  на диете "-60" и спорт.

можно я тоже присоеденюсь??? если не поздно? до Б я весила 64 кг, после родов 56 кг. и вот за последний месяц опять наела до 61 кг((( рост 170. придерживаюсь правильного питания

А насчет отчетов,то я думаю 1 раз в неделю))Но как все решат я буду за))))

Вес : 60.9 рост 160 ог-89, от-72, об-96. Правильное питание+спорт. Для меня удобней один раз в неделю

Вес: 51,5 кг. Рост 160 см. ОГ-88 см. ОТ- 65 см. ОБ- 90 см. По весу можно отчитываться раз в неделю,а по объёмам вообще раз в три недели... )))

Сижу на системе минус 60.

вес 57.3(начинала худеть с 62, еще хочу)))), рост 156см. ОБ-100, ОТ-74, ОГ-88. Буду меньше есть и спорт дома)) Удобнее отчитываться, наверно, раз или два в неделю, так и результат лучше виден)

Вес 71 кг.прир росте 160 см., ОГ-100, ОЖ-85, ОБ-104. Планирую ПП и бег. Для меня отчет был бы удобнее 1 раз в неделю.

Приветик!Насть уже завтра взвешусь:)Сегодня не хочу растраиваться.....Если помощь нужна,то всегда помогу без проблем)Мне кажется отчёт 2 раза в неделю лучше всего)

Привет. И меня возьмите. Мой рост 172, вес 78. Занимаюсь с Джилл

и один раз в неделю вполне сойдет для контроля