2ЛП: 5-й день (26 июля) – В десяточку…

№ 23

Нет сладкому - 5 - блин торт-тирамису лежит в 2-х метрах от меня
5/6 приемов пищи - 1,
БЖУ -2  Я - жаба...чтобы не слить эти два балла на ужин отколупывала панировку ...
вода - 1,
приготовление – 1
Спорт - однозначно 5 (ДМ 2,  двиганье мебели, одна покрасила всю кухню)
Джокер - 4
Уход - 1 (щетка... на большее меня не хватит .. да и все уже упаковано)
чешский опять сливаю (((( ну ваще нет времени... вот перееду тогдааа...а пока - 1 балл
ИТОГО: 19

N 75

сегодня праздник у девчат... Сегодня день рождения..,(по-ходу и завтра тоже).Хотела, обещала сама себе ..., но не смогла.  Прошу простить, исправлюсь.

Выполнили только уход-1

Не знаю можно ли засчитать приготовление, жареного не было, вредного кроме маленького кусочка тортика и вина тоже. 

Итог 1 бал

№ 888

Нет сладкому - 5 Моя гордость)))
5/6 приемов пищи - 1, 
БЖУ -2 (а ягоды можно в любое время есть???)
вода - 1, булькаю, но норму осилила)))
приготовление – 1
Спорт - 5 (растяжка, попа,джил30)
Джокер - 4 
Уход - 1 (контрастный душ, лосьон для упругости кожи)
ИТОГО: 20!!!!!!!!!

Доброе утро  всем!!

Наташа-организатор- спасибо за заряд оптимизма каждое утро! "Мужчина-зЁбра" просто прекрасен!))) 

Наташа-политрук - выздоравливайте!) 

Всем хорошего дня!

Джокер супер! Прям так хорошо все "прокачалось"! И вообще,отдельное спасибо организатору за фантазию!!!

№46

Нет сладкому - 0 (варила варенье и на автомате пенки наелась)
5/6 приемов пищи - 1,
БЖУ -0,вода - 1, 
приготовление – 1
Спорт -  5 (ДМ Нет пробл.зонам)
Джокер -  4 
Уход - 1 ( скраб)
ИТОГО: 13

Всем доброе утро!

Ух ты, я как-то не ожидала, что в конце видео будет подборка с девушками!

сливаюсь медленно... ибо осеннее настроение и вообще грусть...

№20

Нет сладкому - 0 (я не могу так долго не есть сладости, так что тульский пряник натощак ... )
5/6 приемов пищи - 1 (тут без нареканий, ела 5 раз)
БЖУ -2 (ко мне вернулась Леночка и меню должно быть правильным)
вода - 1 (пью как всегда много, оправдывая свое детское прозвище "водохлеб тринадцатый))))
приготовление – 1 (ничего не жарила, только варила и в духовке пекла)
Спорт - 5 (Джиллиан второй уровень, да прибудет со мною сила + пресс 8 минутка, никак не перейду на что то покруче)
Джокер - 4  (трицепс дался с трудом, но 200 раз сделано)
Уход - 1 (массаж баночный + ац крема)
ИТОГО: 15 вроде ...

А можно ссылку на супер джокер, не видно мне его)

№99 Кристина

Нет сладкому - 5
5/6 приемов пищи - 1,
БЖУ - 1 (с натяжкой, углеводов бы побольше, но баланс в целом в норме, слишком мало калорий - получилось меньше 750ккал, подсчитывала уже ночью и "доедать" было поздновато)
вода - 1 (с натяжкой, считая чай)
приготовление – 1
Спорт - 5 (осилила 9 день 2 уровень 30дневки, 8минутка на ноги, 8минутка на попу)
Джокер - 4 (200 раз! руки отваливаются..)
Уход - 1 (скраб АЦ)
ИТОГО: 19
С питанием странно, думала наем не меньше 1000: 2 раза ела фаршированные баклажаны (запеченные с йогуртом 1,5% и сыром 17%), овощной салат, хлопья с молоком (3,2%, другого не было), сыр в качестве перекуса... а получилось мало в итоге.

Зато за эти 2 дня есть неплохой отвес, что очень радует =)

Доброе утро всем! Мне за вчера надо снять балл, потому что на праздничном ужине я съела 4 маки с огурцом, а это рис, который есть было нельзя. А отчет я написал до того как схомячила (но чистого белка за праздничным столом не оказалось)

Наташа, прошу прощения за такое опоздание в отчетах  просто в понедельник вечером накирнулся ноут, и не знаю когда сделают, но буду пытаться отчитываться по мере возможности.

№14 за пн., вт., ср., чт. - во все дни одинаково.

Нет сладкому - 5 
5/6 приемов пищи - 1, 
БЖУ -2 
вода - 1, 
приготовление – 1
Спорт - 4
Джокер - 0
Уход - 1 
ИТОГО: 15 б., то есть пн. - 15, вт. -15, ср.-15, чт. - 15!

Спасибо за понимание)

Всем привет) №55

Денек сегодня нервный был,ничего я не успела,с питанием не очень( Хотя я пыталась.

Нет сладкому - 5 
5/6 приемов пищи - 1, 
БЖУ -0
вода - 1, 
приготовление – 1
Спорт - 2 балла,Синди Кроуффорд 10 минутка (отжимания делала в полную силу,не с колен,то есть 30 раз) и весь напрягала мышцы живота,я так уже неделю практикую)
Джокер -  4 балла,что-то я разошлась под Дусю))аж 250 раз в итоге вышло;))
Уход - 1 жесткая мочалка,крем,скраб кофе.
ИТОГО: 15 баллов

Завтра не смогу отчитаться,не будет интернета..Поедем на дачу,клятвенно обещаю,держать себя в руках.

№34 Нет сладкому - 0

5/6 приемов пищи - 1,

БЖУ -0

вода - 1,

приготовление – 1

Спорт - 3 (упражнения с Куркуриной)

Джокер - 4

Уход - 1 (массаж ваккумной баночкой, скраб )

ИТОГО:11

 

Уууу( а у меня видио в контакте не идет почему-то!

Лизавета №66

Нет сладкому - 5 
5/6 приемов пищи - 1
БЖУ -2 
вода - 1
приготовление – 1
Спорт - 5, муж на сутках, поэтому в тренажерку не ходила, но дома отработала на все 100: 8-минутка пресс, 8-минутка ноги, обруч, аэробика, растяжка, степ, ходьба 2 часа 6 км/ч, на меня как на " дуру" наверно смотрят, когда я так стартую с коляской по району)))))
Джокер - 4 
Уход - 1 (фито-крем для уменьшения объема, обертование, пояс для похудения
ИТОГО:20

№555

Нет сладкому - 5 
5/6 приемов пищи - 1, 
БЖУ -2,

вода - 1, 
приготовление – 1
Спорт -  3 (ездили ко врачу, весь график сбился, не успела инсанити. сама попрыгала, прессик хорошо покачала, ножками помахала, поприседала и еще парочку упр-й сделала)
Джокер -  4 (сделала даже больше 200, со счету сбилась))))
Уход - 1 (зубастая щетка в душе)
ИТОГО: 18

Старый хромой политрук табель принес показать: 5 бойцов держатся с максимальными результатами!

Чтобы рассмотреть - жмите на таблицу. Проверяйте баллы.

 
Посмотреть на Яндекс.Фотках

Наташ, а стрельнуть из лука надо как в первом случае или лучше во втором )))) Джокер - зачет! Делала и представляла себя, как минимум, Шварценеггером)

№9. не дома..поэтому скрабов никаких, зато джокер порадовал..его буду использовать каждый день!т.к. нужен ельеф в руках, как обычно самое открытое место же. уже седня с утра не смотрев новый пост выполнила вчерашнего джокера))

Нет сладкому - 0
5/6 приемов пищи - 1,
БЖУ -0
вода - 1,
приготовление – 1
Спорт - 4
Джокер - 4
Уход - 0
ИТОГО: 11

№ 53

Нет сладкому - 0
5/6 приемов пищи - 0
БЖУ -0
вода - 1
приготовление – 0
Спорт - 0
Джокер -  3
Уход - 0
ИТОГО: 4 балла

я разболелась, и нет сил на что-то.кое как вчера сделала джокер,это хорошо ещё с утра,к вечеру я не я.
Надеюсь через пару дней все восстановится и я снова вернусь к тренировкам,не хватает мне их.

№ 69

Нет сладкому - 5 
5/6 приемов пищи - 1, 
БЖУ -0
вода - 1, 
приготовление – 1
Спорт - 5 (растяжка для шпагата с Екатериной Буйдаhttp://www.youtube.com/watch?v=D75fXp_3BOA , пресс, ягодицы с ней же)

Джокер - 4 
Уход - 1 (скраб+крем а/ц)
ИТОГО: 18

№58

Нет сладкому - 5 
5 приемов пищи - 1
БЖУ -2 

вода - 1, 
приготовление  – 1
Спорт -  5 (ДМ 1 уровень.. блин, когда же станет легче-то уже((  + отбегала/отходила быстрым шагом 20 минут на стадионе с коляской ! )

Джокер - 4 
Уход - 1 ( скраб + АЦ крем)
ИТОГО: 20

Отчитываюсь!!! Сегодня я ужасный солдат.

№47

Нет сладкому - 0
5/6 приемов пищи - 1, 
БЖУ - 0 
вода - 1, 
приготовление – 1
Спорт - 3 (прогулка в гору и обратно 50 мин)
Джокер - 4 (ох руки завтра болеть, наверное, будут)
Уход - 0 (я сегодня ленивая...)
ИТОГО: 10 баллов (позор мне).

Всегда забегаю утречком, пока детишки спят,в предвкушении какой же сегодня джокер))))

а сейчас мои руки говорят спасибо)))

эх только вот супер джокер не получается  а то губу раскатала

№64

Нет сладкому - 5 
5/6 приемов пищи - 1, 
БЖУ -2 
вода - 1
приготовление – 1
Спорт - 4 (кардио3 ДМ)
Джокер - 4
Уход - 1  массаж+АЦ крем
ИТОГО: 19

№ 11 МорскАЯ

Нет сладкому - 0 
5/6 приемов пищи - 0, 
БЖУ -0 
вода - 1, 
приготовление – 0
Спорт - 5
Джокер - 4 
Уход - 1
ИТОГО: 11 баллов

№ 11 МорскОЙ - 10 баллов (аналогичный срыв с едой, но еще и воду не выпил..)

№ 25

Сегодня только приготовление -1 балл

5-6 приемов - 1 балл

вода - 1 балл

спорт - нагулялась находилась с детьми по городу, наубиралась в ац штанах с кремом на 2 балла

джокер - 1 балл

уход - 1 балл

Итого: 7 баллов

№8

Нет сладкому - 5
5/6 приемов пищи - 1,
БЖУ -2
вода - 0,
приготовление – 1
Спорт - 0
Джокер - 4 (тут прямо полноценная тренировка получается, пока все сделаешь!)
Уход - 0
ИТОГО: 13 баллов

№37

Нет сладкому - 5
5 приемов пищи- 1
БЖУ -2 (вино и пиво не пила)
вода - 1
приготовление – 1
Спорт -  5 (2 мили с Лесли Сансон, пресс, обруч 15 мин)
Джокер -  4
Уход - 1 (контрастный душ, жесткая мочалка, баночный массаж, антицел.крем)
ИТОГО: ....20

№ 005

нет сладкому - 5

5-6 приёмов пищи - 1

БЖУ- 2

Вода-1

Приготовление -1

Спорт - 3 (с утра ещё успела нагрузиться, а к вечеру разболелась, всё капец, завтра спорта не будет(

Джокер- 0

Уход-1

Итог: 14

№26

Нет сладкому - 5
5/6 приемов пищи - 1
БЖУ -2
вода - 1
приготовление – 1
Спорт - 5 (бег, Куркурина)
Джокер -  4
Уход - 1 (массаж крем с мумие)
ИТОГО:20

№2 Натали

Олечка, № 333

Нет сладкому - 5 
5 приемов пищи - 1
БЖУ -1
вода - 1 
приготовление – 1
Спорт -  5 (ДМ 1 уровень, пресс, скакалка)
Джокер -  4 
Уход - 0 
ИТОГО: 18

НОмер 31

Нет сладкому - 5 
5/6 приемов пищи - 1, 
БЖУ -1
вода - 1, 
приготовление – 1
Спорт - 5 ( все как всегда - бег, обруч и пресс... Надо что-то менять))))
Джокер - 4 
Уход - 1 (ац массаж)
ИТОГО: 19

Старый хромой политрук отчитывается №15

По еде - 8 баллов (БЖУ - 0)

Спорт - 4 ( делала оздоровительно-лечебный комплекс для укрепления мыщц спины и пресса)

Джокер - 4

Итого: 16

5/6 приемов пищи-1

Вода-1

Джокер-4

Спорт-4 (20 минут обруч, 15 мин. Упр. На внутр. часть бедер)

Уход-1 (антицеллюлитный крем)

Итого-11

Нр. 86