ОЛИМПИЙСКИЙ МАРАФОН - 2 день. БЕГ

№ 504 гондурас - елена

только пп - 12

итого 12...

расстроена....а были такие планы на этот марафон)

+7 8 7   П у э р т о   Р и к о 

И т о г о - 1 8   б а л ..

Н е   м о г у   б е г а т ь , н е  л ю б л ю   в о т я   е г о (((

У  м е н я   в о п р о с :"М е д   м о ж н о   е с т ь ?" И  ч е м   з а м е н и т ь    с а х а р ? м о ж е т    с и р о п о м ?

Г о т о в л ю   в с я к и е   м у с с ы   б е л к о в ы е, н о   п о с л а д и т ь   н а д о , т .к.  и н г д а   н е   о ч е н ь   в к у с н о    б е з   с л а д е н ь к о г о .

+237 Камерун

ПП 12
Спорт 5  - Зузка 10, 8 минут попа,  минут ноги, и такой мощный пешкодер  с коляской ко врачу через полгорода)
Джокер 4 - Вика со мной 2 раза пробежала и сама по себе еще вечерком пару раз
уход 1 - ацкрем
доп нагрузку сделала
Итого 22 - ееееееееее... вторая!!!! Царь Кощей над златом чахнет...))))

Таблица выполнения плана на марафон ))))

94 Шри Ланка

Джокер-4

Нет сладкому-4

5-6 приемов пищи-1

БЖУ-1

Приготовление-1

вода-1

фильтр-2

спорт-4 (Джил, революция тела)

уход-1

Итого20

Поприветствуем первые результаты наших стран-участниц Марафона:

(проверяйте свои баллы, если ошиблись - просто заполните форму еще раз. Табличку можно увеличить, нажав на нее):

Посмотреть на Яндекс.Фотках

А это медальный зачет нашего Марафона:

Посмотреть на Яндекс.Фотках

254 Кения

ПП 12
Спорт 5  - утренняя разминка,Зузка ,вечерний обруч
Джокер 4 - бегали вместе с сыном кругами по комнате,2 круга по 5 минут.в качестве утяжеления использовался кот(около 10кг)резко офигевший от таких маневров и посему даже не сопротивлялся :)
уход 1 - массаж,крем
Итого 22 

+41 Швейцария

ПП 12 выдержала!! 

Спорт - 5 баллов  фитнес клубе, занятие на ягодицы, посмотрим будет ли завтра болеть?

Джогер - 4 пробежала все таки на мсте

Уход - 1, попа и живот горели от АЦ скраба.

Итого 22

П.С. А с чем вы чай пьете? На работе постоянно зовут чай пить. Я с ними пью воду. Иногда хочу чай, а с чем его пить?

+675, Папуа Новая Гвинея. 

ПП-12

Сегодня впервые попробовала "сходить" с Лейсли Сансон 2 мили, потом пробежала с гантельками Джокер, потом 8 минут на ягодицы + упры на пресс.

Уход: крем+скраб

Итого: 22

Отчет +61 Австралия

ПП - 12

Спорт - 5 (Джилиан + доп упражнения)
Джокер - 4 
Уход - 1 (массаж живота и бедер)
ИТОГО: 22 балла! )))))))))

Девочки-орнанизаторы!Учавствую в марафоне первый раз.И вот второй день подряд я просяпаюсь,просматриваю почту и вижу пост олимпийского марафона!Как же вы поднимаете мне настроение!!!Спасибо вам огромное!Все оч классно!!!

+7 Россия – Nadia.
ПП – 12 баллов.

Спорт - 5 баллов (ходьба с пульсометром).
Джокер - 4 балла.

Уход - 1 балл (контрастный душ).
ИТОГО: 22 балла.

+91 Индия. Пп 12. Я сделала это!!!

Джокер 4.

Спорт 5 (Джилл, бег 7 км.).

Уход 1 (скрабирование + обертывание).

Итого 22!!!!♡

+968 Оман

ПП - 12 (осваиваю БЖУ)

Спорт - 5 (Джилиан 30 дневка)
Джокер - 4
Уход - 1 (крем)
ИТОГО: 22

Девушки, в связи с некоторыми косяками экселя обновляю таблицы результатов Марафона.

ИМЕЙТЕ ВВИДУ, ЧТО ЕСЛИ ВЫ ОТЧИТАЛИСЬ В ПОСТЕ, НО НЕ ЗАНЕСЛИ СВОИ БАЛЛЫ В ФОРМУ СЮДЫ: https://docs.google.com/forms/d/1htZy-2-mDr2M5CqTHxYCg42pTXnx5QNzocoPOOH3-Dw/viewform, ТО ВАШЕГО РЕЗУЛЬТАТА В ТАБЛИЦЕ НЕ БУДЕТ!

Посмотреть на Яндекс.Фотках

Медальки:

Доброе утро ))) охохо ))) бег на месте пяти минут ... надо по утру прямо сделать чтобы не висела уже это надо мной (ненавижу бегать, особенно дома) фуууух, пробежала ))))

№ 248

ПП - 12(туго без сладкого, даже конфетку развернула, но медалька заставила завернуть обратно)

Спорт - 5 (ДМ плоский живот)
Джокер - 4 (ненавижу бег, но как продолжение ДМ хорошо пошел!)
Уход - 1 (массаж, АЦ крем)
ИТОГО: 22 

одна медалька есть, уже не стыдно.

+47 Норвегия

ПП 12
Спорт 5  йога, пресс
Джокер 4
уход 1 Скраб,  жёсткая мочалка + крем для тела

Итого 22

Ура, после вчерашней температуры, заставила себя,надо догонять всех,  за вчерашние 2 балла неудобно. Слабость всё-равно пока, поэтому из спорта - йога. А бегали сегодня с дочей по комнате под ролик, вот она угорала))

Приветик всем!

№39 Италия
Нет сладкому - 5,

5/6 приемов пищи - 1,

БЖУ -0,

вода - 0( не лезет больше литра)

фильтрую что ем - 2,

приготовление – 1

Спорт - 5 Джиллиан 30- ти дневка   И пресс 8 мин

Джокер - 0. Почему- то не открылся на планшете:((

Уход - 1 -скраб и мазюкалки антицеллюлитные
ИТОГО: 15б. Негусто, но это лучше, чем ничего не делать:))

+90 Турция

ПП - 12 (мужнин ДР и запеченая свинина, не сломили дух спортсмена)))

Джокер - 4

Уход - 1 (антиц. масло)

Итого - 17 баллов

Иду по нарастающей)))) к концу недели пади золото будет)))))

№ 216 Тунис 

Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление – 1, фильтр - 2

Спорт - 5 джиллиан майклс слимдаун 2 дер 

Джокер - 4

Уход - 1 

ИТОГО: 22 

+53 Куба

ПП - 12

Спорт - 5 (Джилл революция)

Джокер -4

Уход -1 (ледяной сахарный скраб,будто в лед попой села)

Итого - 22

№ 852 Гонконг
Нет сладкому - 5,

5/6 приемов пищи - 1,

БЖУ -0,

вода - 1,

фильтрую что ем - 2,

приготовление – 1

Спорт - 5 (Йога 1 час)

Джокер - 4 

Уход - 0 
ИТОГО: 19

Вечером очень есть захотелось, сидела считала чтоб такое съесть чтоб меньше баллов потерять))

596 Ирина Мартиника

Нет сладкому-5

5/ 6 приемов пищи-1

Бжу-2,Вода-1,Фильтрую что ем-2Приготовление-1

Спорт-5 Джокер -4,Уход-1(а/ц крем,баночный массаж)Итого-22

596 Ирина Мартиника

Нет сладкому-5

5/ 6 приемов пищи-1

Бжу-2,Вода-1,Фильтрую что ем-2Приготовление-1

Спорт-5 Джокер -4,Уход-1(а/ц крем,баночный массаж)Итого-22

А что это за шутки в табличке марафона с 23 и 24 баллами???

+39 Ватикан

ПП 12

Спорт 5 ( сегодня Джилиан пошла на отлично)

Джокер 4 (люблю бегать)

Уход 1 (скраб)

Итого: 22 Ура! Первое золото!!!)

№33 Франция

ПП - 12

Джокер - 4

Спорт - 5 (Джил БР, пресс, обруч)

Уход - 1 (баночный массаж, АЦ)

Итого: 22

№505-Никарагуа

пп-12

джокер-4(ох как я не люблю бег)

спорт-5

уход-1

итого-22

+420 Чехия

ПП 12

Спорт 5 ДМ, 8 мин пресс

Джокер 4

уход 1 Скраб, мочалка и массаж

Итого 22

У меня когда-то был кмс по легкой атлетике!!! Я просто обязана взять золото сегодня))))

Я сегодня пораньше отчитаюсь. иначе могу опоздать

Итак, +370 Литва

пп-12

джокер-4(для меня бег на месте, даже с гантелями просто смех, ну да ладно, я чую там впереди жестких Джокеров полно)

спорт-5 (иду на кикбокс, танцы и в тренажерку вечером)

уход-1 (соответственно скраб, баня, крема, массажные щетки)

итого-22

+30 Греция

Я сегодня молодец

ПП 12

Джокер 4

спорт 5 (джилл и обруч)

Уход 1 (скраб и разогревающий крем-гель)

Итого 22

Иии вопросы)) 1. Можно ли кушать горчицу?

2. Йога считается как занятия спортом или всё таки нужно что то интенсивное (хочу разбавить нагрузки)?

Девочки, а инфракрасная сауна считается как уход?)

+63 – Philippines

пп 12

джокер 4

спорт 5 (скакала на групповых)

уход 1 (ик сауна)

итого 22

Вчера не смогла тут отчёт написать!

У меня за этот день только 19 балов набежало! Ноя молодец!

590-Гваделупа

ПП-12

спорт-5(ходьба с Лесли)

джокер-(ненавижу организаторов и бег, особенно после ходьбы)-4

уход-ац крем и скраб-1

Итого:золото!!! УРА!!

853 макао

ПП - 12

Джокер - 4

Спорт(джиллиан) -5

Уход (массаж) - 1

Итого -22

+971 ОАЭ 

ПП 12

Спорт 5 (30-дневка, с утра прыгалка и зарядка) 

Джокер 4

Уход 1 (АЦ скраб и масло) 

Итого 22 ( Я сегодня сама собой горжусь!!!!. День супер, пошел наконец-то у нас снег, мороз -3, так что бег у меня получился самый, что ни есть зимний, вместе с санками и с сыном в течении часа. Домой пришла вся мокрая и довольная. После этого в рот ничего вредного не смогло пролезть)))

ПП - 12

Джокер-4

спорт -5

Уход-1 ( крем)

Итого-22