ОЛИМПИЙСКИЙ МАРАФОН - 22 день. СУМО.
Главный пост марафона тут - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/173327
3 недели пролетели и мы начинаем обратный отсчет!!! Всего 10 дней до конца марафона!
Вы все еще с нами? Тогда вы уже - супер-пупер-молодцы!
А самые большие молодцы - девчонки, которые стойко удерживают первые позиции и гребут медали лопатами:
Девочки - вы крутышки!
Ну и окинем общим взором наши таблицы результатов:
(проверяйте баллы, отчитывайтесь за пропуски)
***********************************************************************************************
Сумо - вид единоборств, в котором два борца выявляют сильнейшего на круглой площадке. Родина этого вида спорта — Япония. Японцы относят сумо к боевым искусствам. Традиция сумо ведется с древних времён, поэтому каждый поединок сопровождается многочисленными ритуалами.
Вы не смотрите, что борцы сумо такие... бесформенные... они тоже занимаются!
Включаем для настроения клип про самую сильную часть тела сумоиста, отбираем у ребенка подгуз - натягиваем на себя и упражняемся!
1. Приветствуем противника: кланяемся с гантельками в руках, 30 раз - 1 балл.
2.Кик сумо - устрашаем противника: присели попой назад - кик левой - присели - кик правой - это 1 раз, 30 раз - 1 балл
3. А теперь вы летите на противника - репетируем полет: зависаем в таком положении на 1 минуту на каждую сторону - 1 балл:
4. Противник летит сверху? Отпихиваем его ногой: Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки расположите вдоль тела ладонями вниз. Положите ступню левой ноги на колено другой, либо можете поднять ее вверх, как показано на рисунке. Начинайте медленно поднимать туловище и медленно опускать вниз. Не забывайте напрягать ягодичные мышц при выполнении упражнения. - по 30 раз на каждую ногу - 1 балл.
И не забудьте поблагодарить воображаемого противника за бой: Аригато! )))
Отчитываемся в этот пост по этому дню и не забываем заносить баллы в таблицу…https://docs.google.com/forms/d/1htZy-2-mDr2M5CqTHxYCg42pTXnx5QNzocoPOOH3-Dw/viewform
заодно проверю что такое бронзовая медаль.Итого 20 балловДевы, претендующие на призовые места НЕ расслабляемся!!!
я же спортсмэнвумен, мне низя
