Войти
Vladi → Клуб Стройнеющих
Мама двоих (4 года, 7 месяцев) Москва

Что дальше?

И вот я сбросила свои 11 кг жирисов, худее становиться не хочу, на весах 52 кг. Соблюдаю ПП, втянулась и так живу. Проделала Революцию тела ДМ. Но вот что дальше-то? Охота иметь подтянутое тело, особенно жопку. Жопка напрочь ушла, даже штаны и шорты могу снимать, не расстегивая. 
В общем я на пороге новогоэтапа? Расскажите, куда бежать дальше? В качалку? Или продолжать какую-нибудь силовую с Джиллиан?
Стою красивая, растерялась. Фото для наглядности. 
 
Фотки разные, но смысл передают
Что дальше?


Что дальше?http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html

Девочки, еси че, занималась по Джиллиан Майклз "Революция тела" 

http://www.babyblog.ru/user/CookingSpurga/3060073

И питалась по  Марине-Мандарине. 

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Many4ka
Мама двоих (16 лет, 16 лет) Москва
А у меня ни черта не уходило ( я пока болела все забросила. Вот вчера снова вернулась на ПП. Пока мелкие дома болеют не могу заниматься. Как в сад пойдут начну снова все с начала с Джилиан.
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
хз, дорогая! Других вариянтов у меня нет :)
0
18.03.2014
Ответить
Many4ka
Мама двоих (16 лет, 16 лет) Москва
Я все таки грешу на ПП - я все таки косячила видимо.Можешь написать при мерное меню свою на день?
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
7 утра вода с медом и лимоном9.00 завтрак - овсянка на воде с молоком 11.00 перекус кофе и бутер на цельно зерновом хлебе с рыбой, салатом, яйцом и зернистым творогом13.00 рыба или курица с овощами16.00 творог с ягодами19.00  рыба или курица с овощами21.00 стакан кефира
0
18.03.2014
Ответить
Many4ka
Мама двоих (16 лет, 16 лет) Москва
Курица или рыба жаренная или какая?
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Не-не, не жареная. Либо в духовке без масла, либо вареная, либо на гриле без масла.
0
18.03.2014
Ответить
Many4ka
Мама двоих (16 лет, 16 лет) Москва
А только грудка или ты и ноги ела?
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
И ноги без шкуры иногда
0
18.03.2014
Ответить
Many4ka
Мама двоих (16 лет, 16 лет) Москва
Ну вроде все как и я. От я не могу без сладкого. И поэтому жру сладкую смесь с орехами, а они ж капец какие жирные....  (
0
18.03.2014
Ответить
Катенька
Мама двоих (14 лет, 9 лет)
Безе Вам в помощь!сама только им и спасаюсь. там жира не грамма. зато белок и конечно ненужные угли в виде сахара. но до обеда штучек 5 съешь малюсеньких. объем большой а вес маленький!
0
19.03.2014
Ответить
Albinochka
Мама двоих (16 лет, 8 лет) Алексеевка
У меня такое же питание, значит я на верном пути
0
18.03.2014
Ответить
Ольга
Мама троих (25 лет, 12 лет, 30 лет) Барнаул
Женя, поделись опытом, пожалуйста, я сейчас тоже делаю Революцию тела. Сейчас перешла на 2 уровень и проделала его неделю. Завтра улетаем в отпуск, ну сама понимаешь, что тащить гантели с собой не резон))) вот сижу и думаю, когда вернусь откуда начинать заниматься ?? С самого начала или просто продолжать где остановилась? в отпуске конечно планирую активно двигаться и. насколько будет возможность, соблюдать ПП.
0
16.06.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Я б с начала не начинала. Продолжала бы. Держись в отпуске бодрячком, не соскакивай с ПП, и вернуться будет не трудно
0
16.06.2014
Ответить
Ольга
Мама троих (25 лет, 12 лет, 30 лет) Барнаул
Я за три месяца уже втянулась в ПП)))) уже не переношу жареное и майонез (   спасибо за совет)))) буду держаться..... с тримя детьми не чекнуться бы....... двое моих и один не мой...... так что буду в тонусе)))) уже 12кг ушло!! Ура!!! Осталось  еще 4-5))))) лучше не отступать)))) а у тебя результат держится? Я сладкое хочу сильно из-за ГВ.... прикорм моя девица брать не хочет..... банок вот набрала, но думаю, что половину назад привезу.....
0
16.06.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Оооо! 12 кг шикарный результат!!! У меня вес держится 52 кг, бывает сьем чего неправильного набегу. Но в следующий же прием пищи выправляюсь :) А чего мелкая? Может, не готова еще? Я в Камбоджу брала банки несколько штук (было мужине моему 6 мес). В итоге кормила грудью, стихийно давала погрызть банан, клубнику, манго, ананас (все, что нельзя :))). Он вкусами проникся, а прикорм в итоге получился только с 7 мес. Сейчас жрамкает все отлично. 
0
16.06.2014
Ответить
Ольга
Мама троих (25 лет, 12 лет, 30 лет) Барнаул
Вот ты знаешь, мой мужчина старший тоже все кушал, а эта......дамочка капризная.... сегодня в Грецию летим с еще одной мелкой, может моя за компанию есть начнет.... нам то уже 7..Спасибо)))) я конечно не 52.... но я никогда меньше 57 и не была..... Но тоже стараюсь))))
0
16.06.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Хорошего отдыха!
0
17.06.2014
Ответить
Ольга
Мама троих (25 лет, 12 лет, 30 лет) Барнаул
Спасибо))) тут очень хорошо)))
0
18.06.2014
Ответить
Таня
Мама троих (14 лет, 13 лет, 7 лет) Москва
Результат отличный! Вы молодец! Спорт-зал вам в помощь и личный (Хороший!) тренер для дальнейшего достижения поставленных целей. Вам составят индивидуальную программу и будете корректировать, то что желаете.
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Спасибо! Тоже склоняюсь к тренеру... Я с тренажерами на "вы", надо хоть научиться выполнять правильно упражнения..
0
18.03.2014
Ответить
Таня
Мама троих (14 лет, 13 лет, 7 лет) Москва
Попу делают вроде приседаниями и выпадами! Тренер все подскажет, расскажет. Возьмете до 10 индивидуальных занятий, что бы технику поставили, ведь важнее всего правильно выполнять упражнения....А потом можно и самой заниматься в зале...
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Спасибище, так наверное и сделаю!
0
18.03.2014
Ответить
Таня
Мама троих (14 лет, 13 лет, 7 лет) Москва
Удачи! smiley-wink.gif
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
super_smilies086.gif
0
18.03.2014
Ответить
Кукурузка
Мама девочки (12 лет) Москва
а ПП это что такое?
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Правильное питание, я после фото ссылку дала там
0
19.03.2014
Ответить
Кукурузка
Мама девочки (12 лет) Москва
я вчера полчаса голову ломала))) потом методом тыка поняла, что означает скорее всего правильное питание. Скажите, а как быстро вы начали заниматься физ. упражнениями после родов? слышала, что мышцы на животе должны сначала сростись, а потом уже можно заниматься. Или это касается только преса?
0
19.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Ну у меня так сложилось, что начала через 3 мес, а вообще доктор мне разрешила через два
0
19.03.2014
Ответить
Кукурузка
Мама девочки (12 лет) Москва
Понятно, спасибо! хороший результат, даже очень, это ж какую силу воли надо иметь!))
0
19.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Да я не могу похвастаться супер силой воли :) пп- это легко, это же не диета, а питание на всю жизнь, так что тут не сложно. Быстро привыкаешь готовить без масла и сахара и тп. А тренироваться мне оч нравится, отличное самочувствие, бодрость и все такое. А то когда начинала, на второй этаж в детском саду с одышкой лезла, это ж совсем ни в какие ворота. У меня мама на пп труселя уже S носит, хотя всю жизнь была далеко не дюймовочкой :) 
0
19.03.2014
Ответить
Кукурузка
Мама девочки (12 лет) Москва
ПП это хорошо конечно, но когда есть зависимость от сладкого?))) вот люблю я сладенькое и вкусненькое
0
19.03.2014
Ответить
Энви
Мама двоих (17 лет, 12 лет) Москва
Женя, ты просто умница!!!!  super_smilies082.gifСнимаю шляпу! У меня по чуть- чуть уходит, тк срываюсь ((
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Я тоже не идеально все делала. Например не идет тренировка, устала-мсячные-заболела-умерла, не делаю. Но всегда фильтровала, ленюсь я или мне реально нехорошо :)) в питании грешила, но если согрешу зефиром, то в следующий прием пищи уже ем как обычно, не жду завтра или понедельника. Давай, старайся, мамаша :))) буду за тебя радоваться!
0
18.03.2014
Ответить
Энви
Мама двоих (17 лет, 12 лет) Москва
Все) прилеплю твою фотку на холодильник ) я 52 кг весили др 1 родов.  Какой у тебя рост? Сне кажется я такая же была , лет 6 назад )
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Хы-хы, 164 рост
0
18.03.2014
Ответить
Ольга
Мама троих (25 лет, 12 лет, 30 лет) Барнаул
Боже, как классно!!!!  Суперская фируга!!!А можно вопросик... на количество молока нагрузка не повлияла? а то ПП ввела, Марина - Мандарина большое спасибо!!! А тренировки.... "30 дневку" пропрыгала.... ушло только по 5 см в объемах и 2 кг веса(( и начались проблемы с молоком, сейчас вот только йога ДМ. А хотца результатов 0039.gif 
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Важно ПП, от него вес уходит, а тренировки подтягивают фигуру. Молока у меня залейся. Главное не надумывать, там нагрузка не запредельная.У меня на море был кризис, заболела, молока даже каплю не могла выдавить. Повесила мелкого на грудь, пила много воды и спала. Все вернулось в полном объеме :))Если ПП соблюдаешь, а вес не уходит, можно еще бжу посчитать
0
18.03.2014
Ответить
Ольга
Мама троих (25 лет, 12 лет, 30 лет) Барнаул
Для меня нагрузка нормальная, не запредельная, я до беременности тренировалась с трениром (йога, аардил и чуток треножеров). Просто тут кризис случился на психе, все сейчас нормально. Может я конечно бжу переедаю (( спасибки. Удачи в продолжении:))))))
0
18.03.2014
Ответить
Маришка
Мама девочки (14 лет) Нижний Новгород
Обалдеть, как круто!!! Тоесть прям все три месяца "революцию тела" делала каждый день?
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Почти :) бывали дни, когда непруха прям (заболела-умерла), но в целом старалась не выбиваться из графика
0
18.03.2014
Ответить
Маришка
Мама девочки (14 лет) Нижний Новгород
Я посмотрела там 90 дней программа, тоже хочу попробовать, не очень тяжело для новичка?)
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Первые недели думала, сдохну :) до родов пару лет вообще ничем не занималась. В программе нагрузка увеличивается постепенно. Сначала кажется нереально, а последние занятия уже вприпрыжку. Мне тяжело давались кардио, а сейчас даже дышу на них ровно. Но после тренировки стабильно мокрая, как мышь
0
18.03.2014
Ответить
Яна
Мама двоих (20 лет, 14 лет) Краснодар
Супер! Да в тренажерный зал тебе надо, подкачать так сказать мышцы, в тонус привести, ну и попку сделать)))
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Да, а кардио надо ж оставлять даже когда качаешься? Попец во сне вижу :))))
0
18.03.2014
Ответить
Яна
Мама двоих (20 лет, 14 лет) Краснодар
Да, конечно. День кардио обязательно должен быть)
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Спасибище!
0
18.03.2014
Ответить
Ольга
Мама двоих (24 года, 14 лет) Москва
Беги в зал, хватай штанги, гантели и самого лучшего тренера ( хотябы на первое время, без него сложнее) и будет тебе счастье и красотень не земная! А то такое тело пропадает, надо рельефу придать срочно!!!! 
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
О да! Я с тренажерами на "вы", без тренера мне наэрн пока никуда! Бум стараться :)
0
19.03.2014
Ответить
Ольга
Мама двоих (24 года, 14 лет) Москва
Пральна! Тренер сделает из тебя настоящую женщину с большой буквы Жэ
0
19.03.2014
Ответить
Катенька
Мама двоих (14 лет, 9 лет)
дождалась твоего поста, Жень!восторг неописуемый!!!!!красотка!про кожу твою 100500 раз говорила. девочка!мне кажется без силовых не сделаешь зад. я в зал хожу. хотя пока результат небольшой
0
19.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Спасибо! :))) а ты с тренером или сама?
0
20.03.2014
Ответить
Катенька
Мама двоих (14 лет, 9 лет)
с тренером. я очень слаба и что с этим делать сама не знаю. четыре занятия с тренером отзанималась. пока я помираю после занятий.(первый раз потащил меня в обмороке в медпункт). но все же крепчаю., точнее становлюсь выносливее. но я жир еще тот (59кг рост как у тебя, но объем талии 72 ,бедер 100 и вся рыхлая фу-фу) и мышцы слабые. тренер меня и подстраховывает и за техникой следит. и дрючит, чтоб не ленилась и трудилась.увеличивает веса и подходы.даже домашнее задание дает, т.к хожу всего 2 раза в неделю. хотя год назад сама занималась и тоже были подвижки. но потом забросила и теперь все по новой!
0
20.03.2014
Ответить
Мерида
Мама четырех (от 8 лет до 17 лет) Москва
Шикарная-шикарная-шикарная!!!
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Бог с тобой, на мне еще пахать ;)
0
18.03.2014
Ответить
Мерида
Мама четырех (от 8 лет до 17 лет) Москва
Ты молодец! Сколько мин в день и сколько дней в неделю ты занимаешься?
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
30 мин в день :) 6 дней в неделю
0
20.03.2014
Ответить
Мерида
Мама четырех (от 8 лет до 17 лет) Москва
Все. нашла.
0
18.03.2014
Ответить
Aigulka
Мама двоих (17 лет, 16 лет) Москва
а что такое марина мандарина?))) результат ого!!!!!
0
19.03.2014
Ответить
Елена
Мама двоих (13 лет, 10 лет) Москва
Не ЧТО, а КТО))))
0
19.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Марина, это замечательная девушка, которая рассказывает про правильное питание и тренировки. После фоток есть ссылка на ее дневник
0
20.03.2014
Ответить
Vikusich
Мама двоих (25 лет, 16 лет) Пушкино
АААА, я в шоке, блин!!!! Я тоже так хочу!!! Ты мега-наикрутейшая-офигенная!!!
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Слуш, так привыкаешь к такому образу жизни, что не чувствуешь себя прям худеющей, все как само собой разумеется. А потом бац, и в зеркале другой человег :)))
0
18.03.2014
Ответить
Vikusich
Мама двоих (25 лет, 16 лет) Пушкино
Сааавсем другой!!!! Ты меня прям вдохновила!!!
0
18.03.2014
Ответить
Лилия
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Казань
супер.теперь силовые в помощь)худенькая)
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
А силовые все равно надо с кардио сочетать?
0
18.03.2014
Ответить
Лилия
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Казань
в принципе у вас процент жира в организме я думаю маленький можно кардио 2 раза в неделю..если хотите рельеф то надо больше силовые
0
18.03.2014
Ответить
Tasha
Мама девочки (16 лет) Москва
Здорово! За какой промежуток времени так похудели?
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
3 активных месяца и еще один месяц в отпуске, гуляла и полезно питалась
0
18.03.2014
Ответить
Tasha
Мама девочки (16 лет) Москва
А, увидела, за 3 месяца. Молодец, конечно!
0
18.03.2014
Ответить
Татьяна
Мама двоих (13 лет, 11 лет) Минск
Супер фигурка!!Умничка,так держать!!! super_smilies025.gifИ это разница в 11 кг?А за какой срок добились?
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Это да, 11 кг, на мне их очень видно. 3 мес занятий + 1 месяц в отпуске просто прогулки с мелким в рюкзаке
0
18.03.2014
Ответить
Alla
Мама двоих (16 лет, 13 лет) Кишинев
А теперь что,спрашиваете вы? Четыре месяца назад я сказала бы что тоже хочу такую фигуру. А сегодня скажу тренажерный зал и ПП, и будет вам жопка))) Вы будете не просто худенькой, а будете с аппетитными формами.Это гораздо круче
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Конечно круче аппетитные формы :) я потому и спрашиваю тех, кто в курсе :) спасибо, буду работать над собой дальше!
0
18.03.2014
Ответить
Анна
Мама двоих (12 лет, 5 лет) Москва
Это невероятный результат конечно!Скажи пожалуйста, чрз сколько после родов можно начать заниматься по Джиллиан? В ПП то сразу можно въезжать, но этого будет мало. Упругость пропала + целюлит и конечно лишние кг в ляхах и ж_пке =( родила 3 недели назад
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Ань, точно не знаю, меня накрыло через 3 месяца похудением :) важно, чтоб мышцы на пузе сошлись. Я б пару месяцев не занималась. Можно и нужно сразу наладить ПП, это 70% результата. 
0
18.03.2014
Ответить
Евгения
Вы такая молодец!!! Ваши результаты мотивируют.  Подскажите пожалуйста ... вы считали БЖУ и Ккал??? Тоже читаю Марину-мандарину и придерживаюсь ПП.  
0
23.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Да, сейчас обязательно считаю. У меня кухонные весы. А то поначалу думала, что это лишнее, а как посчитала свойрацион, получилось мамадорогая! :))))
0
24.03.2014
Ответить
Фанфан
Мама двоих (16 лет, 11 лет) Москва
Советов не дам, буду тупо завидовать))) Устала я быть бегемотом, скорей бы уже июль.Марина-мандарина и ГВ совместимы?
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Еще как совместимы! Это просто полезное сбалансированное питание. Там есть все для малыша, лучше диеты для гв не придумать. У меня молока залейся :)
0
18.03.2014
Ответить
Tasha
Мама девочки (16 лет) Москва
А еще вопросик можно) Как обстояли дела с целлюлитом и что с ним стало после похудения, кожа подтянулась?
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Целлюлит ушел, кожа нармуль, но тонус буду нагонять еще тренировками. В отпуске не тренировалась, поэтому подобвисло все :)
0
18.03.2014
Ответить
Albinochka
Мама двоих (16 лет, 8 лет) Алексеевка
ай ай какой шикарный результат!!!!
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Спасиб! И это кстати вполне реально :) подвигов совершать не пришлось!
0
18.03.2014
Ответить
Albinochka
Мама двоих (16 лет, 8 лет) Алексеевка
конечно реально!!Дай Бог тоже выставлю фото со своими результатами
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Ждем! :) 
0
18.03.2014
Ответить
Бурцева Татьяна
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Хотьково
Хороший результат! Это ты за сколько месяцев скинула?)) Мне кажется жопку ужеможно в транажерке качать.
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Тань, активных 3 мес и потом прошлый месяц были в отпуске. Там не занималась, просто много ходила с мелким в рюкзаке, питалась морепродуктами и фруктами
0
18.03.2014
Ответить
Арина
Мама мальчика (13 лет) Магнитогорск
ого молодец какая!!!!!  super_smilies082.gif здорово выглядишь!!!
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Спасиб :)
0
18.03.2014
Ответить
Инна Макарова
Мама двоих (16 лет, 10 лет) Тула
Класс! Красота!  super_smilies082.gif
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Честно старалась :) спасиб
0
18.03.2014
Ответить
Беата
Мама троих (14 лет, 12 лет, 9 лет)
Отлично выглядишь! Молодчина! Мое уважение!
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Спасибища, честно старалась
0
18.03.2014
Ответить
Алиса23
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Курган
Ты мой мотиватор!!!!!Хочу такую фигуру!!А объемы какие?90-60-90?))
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Около того :) знаешь, все равно тело требует тонуса. Тут девочки такие есть сногсшибательные! Так что еще работать! :)
0
18.03.2014
Ответить
Карина
Мама четырех (от 5 лет до 16 лет) Москва
Охохо!!! Отличный результат! Теперь займитесь силовыми;) 
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Да, спасиб! Так и сделаю!
0
18.03.2014
Ответить
Самая счастливая
Мама двоих (15 лет, 14 лет), планирую беременность Тюмень
Какая грудь!!!! И тело очень красивое)
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Спасибо боьшое! Не сразу оно далось :)
0
18.03.2014
Ответить
liviya
Мама двоих (15 лет, 10 лет) Тамбов
Ой как хорошо.а за какое время Вы так похудели?и что делали?
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Дописала в конце поста :) получилось 3 мес активно и месяц релакса в отпуске. Но в отпуске питаться старалась тож правильно :)
0
18.03.2014
Ответить
Настя
Мама двоих (16 лет, 11 лет) Москва
ОГО!!А можно ссылку на программу?
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Гляди внзу ота все ссылки запостила :)
0
18.03.2014
Ответить
Марина
Мама двоих (16 лет, 14 лет) Одинцово
Потрясаще!!! И это без спорт зала???
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Тренировалась дома каждый день по Джиллиан Майклз
0
18.03.2014
Ответить
Елена
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Москва
вторая фотография, лицо вылетая Варя!!! а я все думала Миха Миха)))скоренько надо примкнуть в твои ряды, тонконожка))))
0
21.03.2014
Ответить
Юлия
Мама девочки (14 лет)
ааааа.. увидела вас, и сказала себе: "А ну ка соберись, тряпка!"круто!за какое время? у меня тоже сейчас 64 стремлюсь к 52кг
0
19.03.2014
Ответить
Танюшка
Мама двоих (13 лет, 4 года) Киев
Супер! И грудь какая!!!!!))))
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Гггг, про грудь не обольщаюсь, второго ребенку кормлю 7 мес. Так что прогноз неутешительный :)))))
0
18.03.2014
Ответить
Танюшка
Мама двоих (13 лет, 4 года) Киев
))) я тоже вчера посмотрела фотки, когда сыну было 6 мес, такая грудь красивая, а сейчас 1 размер((((
0
18.03.2014
Ответить
Елена |парикмахер-колорист|
Мама двоих (8 лет, 5 лет) Москва
Здесь все настолько идеально, ну не знаю что здесь качать!!! Sexilady
0
18.03.2014
Ответить
Belissima
Мама шестерых (от 11 месяцев до 22 года) Краснодар
Я за качалку с тренером! Вчера тоже абонемент купила!)
0
18.03.2014
Ответить
Елена Ваяс
Мама двоих (19 лет, 15 лет) Талгар
просто супер!
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Пасиб, ищу, как правильно двигаться дальше
0
18.03.2014
Ответить
Елена Ваяс
Мама двоих (19 лет, 15 лет) Талгар
нет проблемным зонам-пробовали?
0
18.03.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Нет, только революцию тела успела. А нет проблемным зонам хороша?
0
18.03.2014
Ответить
МамаСына
Мама мальчика (14 лет) Рига
роскошное тело!!!вы красавица!
0
13.06.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Спасибище! Держусь пока :)))
0
15.06.2014
Ответить
Olechka
Мама двоих (17 лет, 15 лет) Москва
Боже, какая красивая!!!
0
09.04.2014
Ответить
Vladi
Мама двоих (16 лет, 12 лет) Москва
Ну девки, захвалили! :))) спасибки
0
09.04.2014
Ответить
Из гусеницы в бабочку . День 2 Результаты 3-ей недели марафона "100 дней до лета".

Похожие записи

Боди революшн
Похудательное.
Вот же она: Джилиан Майклз
Про Японию и что будет дальше???????
Полезные ссылки по фитнесу