7 апреля Благовещение и первый отчет))

Всем привет!

Итак:

Было/стало

вес: 72 / 71 (-1кг)

ОТ: 76/74  (-2 см)

ОЖ: 92/89 (-3см)

ОГ: 92/89 (-3см)

ОБ: 103/102 (-1 см)

О ноги: 59/57,5  (-1,5 см)

О руки: 32/30 (-2 см)

По объему уходит неплохо, а вот по весу слабовато!

Занимаюсь с ДМ 30тидневка, 1 уровень, упражнения на растяжку, бедра, пресс - отдельно. Соблюдаю ПП (ну почти))))))).  Не ем после 19ти вечера.

всем привет! вот и долгожданный понедельник! 

ну что сказать неделя нашего конкурса позади. подведем некоторые итоги. всю неделю (5будних дней) ДМ+ тренажер. -60 без срывов. выходные сдались тяжелее. поэтому и отчёты по питанию не писала. тк всю субботу в машине провела питалась йогуртом фруктами. только завтрак человеческий был. в воскресенье был др у любимого парочки! ну и чуть чуть на обед я съела лишку... ну в смысле того что противоречит системе. ну и в плане спорта эти дни были ленивыми если не считать беготни по магазинам банкам и таскание детей с самками в машину из неё.

ну и замеры рост не изменился (жаааль) 160

ну и дальше.... сразу скажу в весе я уверена весы не врут. а вот измерения... такой крутой из меня измеряльщик сама плражаюсь от такого че намеряла в обще смотрите и судите мне кажется я и на прошлой неделе неверно намеряла и щас...(грудь не судите гв даёт о себе знать)

было/стало

вес 81,7/81,3

грудь 97/101

талия 84/85

живот 105/100

бедра 114/113

рука 35/35

нога 69/67

ну вот как то так больше всего сомневаюсь в животе тк не верю в -5 см!!!

К нас тут всю неделю то праздники,то гости-косячила,поэтому результаты не ахти(((каждый день пресс,30-дневка с джилиан,3 раза в неделю зумба.

Рост 165 вес 77,7-76,6

Обхват груди 100-96

Обхват талии  86-85

Обхват живота  97-97

Обхват бедер  103-103

Обхват руки 33-31

Обхват ляшки  60-60

Вес 75,1 73,3

Обхват груди 102 100

Обхват талии 81 76

Обхват живота 102 99

Обхват бедер 107 104

Обхват руки 31 31

Обхват ляшечки) 62 60


Итого -1,8 кг и -15 см объемов. Но пока сантиметрам не верю, т.к. мерять можно по разному и не именно в том месте. Вот когда будет -40 и далее, тогда да))))

Всем Доброе утро! Пятницу,субботу воскресенье не отчитывалась по питанию,н когда было,старалась питаться по пп,но были погрешности((гости...выходные.эх..

Ладно мои данные:

Было :        ОГ 90       Стало:ОГ 87

                  ОТ 78                    ОТ 74

                  ОЖ 85                   ОЖ 84

                   ОБ 97                   ОБ 96

                   ОР  28                  ОР 27

                  ОЛ  51                   ОЛ 51

Вес Был 59, Стал 57,5

Результаты так себе,живот вобще не уменьшился,буду добавлять упражнения, пока только пп и тенировка с ДМ 30 дневка,ну и дети)

Девочки вы все молодцы
У меня на этой неделе не было спорта, придерживалась только ПП, правда были погрешности))Надеюсь со спортом быстрее дело пойдет.
Было Стало
Вес 59,6(58,7)

Обхват груди 92

Обхват талии 72(70)

Обхват живота 92(90)

Обхват бедер 98(96)

Обхват руки 27(27)

Обхват ляшечки 58(57)

Ог 109/104

От 90/93

Ож 105/101

Об 110/109

Вес до 76/73.5

Худею а-ля система-60. Но со своими коррективами. До 12 все что хочу. После никакого сладкого, мучного. Обычно в обед суп, на мясном бульоне. Ужин системный, выбираю из книги рецептов автора. 

У меня почти ПП физически упражнения.

Вес 69-65.5стал

Ог 94  гв

От 82......85

Ож 97......96

Об 100....99

Ол 57.....57

Ор 28.....28

на выходных сорвалась чуток.муж был дома,на этой неделе попытаюсь подтянутПП и может займусь бжу.

вес 65/? (весы скачут, что ставить — не знаю, новые покупать — жаба душит)

ОГ 97/96

ОТ 77/72

ОБ 101/98

ОР 27/26

ОЛ 55/56

вес 64-65.1

Обхват груди 90-90

Обхват талии 65-65

Обхват живота 79-77

Обхват бедер 95-95

Обхват руки 29-29

Обхват ляшечки) 55-55

обьяснить я это не могу)))

Всем привет!

Ну что начнём было/стало

Рост 168

Вес 79/78

ОГ 100/98

ОТ 85/83

ОБ 110/110

ОЖ 103/103

ОР 29/29

ОЛ  67/66

Блин в пятницу вес был 77,3, а сегодня опять 78((((( будем биться дальше!!!! Всем удачи!

Доброе утро всем! А вот и мои результаты

  Было                  Стало

Вес-88,00             85,200

  ОГ-110              108

  ОТ-87                 84

  ОЖ-109              106

  ОБ-104               102

  Ляшка -61           60

  рука  -34              32

Правильно питаюсь.спорт(бег,быстрая хотьба,бассейн,упражнения на пресс,руки,попу).

         До.      После.   

Вес 77.4.   76.5

ОГ 102 (под 83)  104 (83) 

ОТ 87        86

ОЖ 100    98

ОБ 108    106

ОР 30      30

ОЛ 61      61

Стараюсь соблюдать ПП, но пока не очень получается. Занимаюсь с Джиллиан по программам "30 дневка" 1 уровень, "Плоский живот", хочу подключить еще "Нет проблемным зонам". Ваккум делаю. Ну и прогулки с ребенком по несколько часов то в коляске, то в слинге, то пешком. 

А вот и я)

у меня мало спорта,о чем я жалею,но и изнурять себя не хочу, боюсь за молоко)

Ну время еще есть,чувствую себя худее))

И С Праздником!!

Поехали

было---------------стало

Грудь 85(мы на ГВ- показатель меняется)))-85

живот 86------84

талия 80-----74

бедра 100---97

руки бицепс - 28--28

запястье 16

Обхват ляшечки- 58----57,5

Рост/Вес 163/63----вес 61,1))
Ого,не ожидала за 1,5 недели такой результат))был бы спорт еще(((

вес 73,3 - 71,1

Обхват груди 96 - 96 (мы на ГВ)

Обхват талии 83 - 79 см

Обхват живота 90 - 88 см

Обхват бедер 103 - 100 см

Обхват руки 28 - 29 см

Обхват ляшечки)55 - 55 см
Занималась с джиллиан 12 дней, старалась питаться правильно ( вредности поглащала все-таки).Очень радует, что живот стал уходить и талия намечается. Всю неделю делала упражнения дополнительно от диастаза, вакуум в животе и начала делать планку + массаж живота дважды в день.

Вес-53.2(55.3)в скобках то что было

Об груди-86(86)

Об талии-71(71)

Об живота-84(84)

Об бедер-92(92)

Об ляшечки-53(54)

Об руки-26(26)                                                                                                     

Признаюсь,не занималась спортом,не следила за питанием(ОЧЕНЬ МНОГО ЕЛА ВРЕДНОСТЕЙ) т.к. ждала м,чудо совершилось и они пришли))))теперь я настроена решительно!

Приветик.Неделя позади,а мои результаты наверное хуже всех((((

Вес на месте 58

Ог-90,ОТ-67,ОЖ-81(83),ОБ-95,нога-57,рука-29...все без изменений.на выходных был у папы ДР,вот и не здержалась, наелась...но хоть не переела,уже достижение...моя первая неделя была как настраивательная что ль...начинаю занятия с Джилл. Прошу такую косячницу не исключать,исправляюсь)))

Итак:

вес 73500-73000

Рост 174 см

Талия-84см-82 см(но это просто КД прошли)

Бедра-103-103

Живот 96-94(по тем же причинам,что и талия)

Грудь 93-91(тоже КД)

Ляшечка-60-60

Ручка-30.-31(всегда быстро растет,если занимаюсь)

Вес 52/50

Обхват груди 80/80

Обхват талии 62/61

Обхват живота 68/65

Обхват бедер 90/89

Обхват руки 23/23

Обхват ляшечки) 47/46 

Было/стало.

Вес 67 -66

Ог- 104-104

От- 78-77,5

Ож-94,5-94

Об-99- 100(наприседала что ли?!)

Он-55-55.

Ои- 33-33

Ор- 32-31
Пп на выходных никакое... Занятия ДМ+обруч.

стало/было

вес 64,3   65

талия 75   77

грудь 95   93

бедра 92   95

живот 87   89

рука 26   27

ляшечка 54   55

да не густо.. как поем живот мой печаль(

итак, обещанные параметры:

Вес 65 65

Оподг 76 76

От 71 71

Ож 84 84

Об 97 96

Он 54 54

Занимаюсь ДМ,перешла на 3й уровень,и с сегодняшнего дня начну программы убийца жира)),велотренажер ну и ПП надо когда-то наладить) 

Рост 168
вес 52 / 53

Обхват груди 93 / 93

Обхват талии 68 / 67

Обхват живота 78 / 76

Обхват бедер 90 / 90

Обхват руки 23 / 23

Обхват ляшечки 50 / 51

Рост 155/
вес 58/57,7(-300 гр)

Обхват груди 92

Обхват талии 80,5/80 (-0,5см)

Обхват живота 90

Обхват бедер 96/95(-1см)

Обхват руки 28

Обхват ноги 50

Вес 82,3 / 81,5

Обхват груди 105/105

Обхват талии 80 / 79

Обхват живота 95 / 93

Обхват бедер 105 / 104

Обхват руки 32 / 31

Обхват ляшечки 60 / 57,5

ПП следую, правда с нарушениями. Спорта на этой неделе не было((.

Отчитываюсь.

Рост 174,

Вес 83/80.8,

ОГ 99/98,

ОТ 92/91,

ОЖ 102/102,

ОБ 110/105,

ОЛ 62/60.

До/после

Вес 65/62 400

Ог 92/91

От 74/71

Ож 88/88

Об 99/97,5

Он 55/53

Ор 28/27