Отчет -замеры,вес) Мамулечка-красотулечка)

Тань, слушай, я на главный пост поставила глазик, а где это отображается? В дневнике нету. И каждый раз приходится вспоминать, что главный пост в клубе стройнеющих и так туда идти( покороче путь есть?

Я сегодня отчитаюсь,а то завтра не будет возможности.Вот что имеем на сегодня.категория 3

Рост 165 вес 75,2

Обхват груди 97

Обхват талии  83

Обхват живота  97

Обхват бедер  103

Обхват руки 31

Обхват ляшки  59

Доброе утро,стройняшечки! Меня радуют мои результаты,надеюсь что и вас ваши тоже)))

Вес-85,2/84,2

ОГ-108/107

ОТ-84/83

ОЖ-106/102 он уходит этот жир с живота

ОБ-102/100

ляшка-60

рука32

Неделя была очень насыщенной по спорту,занималась 6 дней-аквааэробика почти каждый  день,групповые super sculpt,upper body flex,low  body flex

 ну и конечно правильно питаюсь,уже привыкла к своей еде!

И самое главное,что влезла в юбку,которую купила 3 недели назад,при том что она не застегивалась,но я ее все равно купила!! И вот счастье-влезла)))

Категория 2

Вес 70.9    69.8

ОГ  106   104

ОТ 78  78

ОБ 102   100.5

ОЖ 96   94

ОН 59   58

ОР 31   31

Неделя какая-то дурная((( то ДР мужа 2 дня, то КД. Короче мотивация на нуле((((( и заниматься совсем не хочу. Натаскаюсь дочь за день и все ночь кормешка.....

       Категория 3

 до/после

Категория 2!

РОСТ 176

БЫЛО/СТАЛО

ВЕС 64.3кг 64.2кг(печаль-беда)

ТАЛИЯ 75 75

ГРУДЬ 95 93 (ГВ) ПОД ГРУДЬЮ 79 77

БЕДРА 92 91

ЖИВОТ 87 85

РУКА 26 25

ЛЯШЕЧКА 54 53

Были косяки в питании!не большие, но были(( (нервы) Зарядку делаю, растяжку)) но пару раз пропускала. Буду исправляться)))))))  

каткгория 2

Привет девочки)

Ну у меня нет спорта как всегда и конечно косяки..недосып и болезнь сказались..Хотя вчера норм разгрузилась))

итак

было--------стало---на сегодня

Грудь 85(мы на ГВ- показатель меняется)))-85-85

живот 86------84----83

талия 80-----74-----73

бедра 100---97-----97

руки бицепс — 28--28---27,5

Обхват ляшечки- 58----57,5----56(мерила одну,может и вторую нужно добавить))

Рост/Вес 163/63----вес 61,1))----60,60

Все медленно,но надеюсь верно двигается,не хочу торопиться,иначе сорвусь((

Зато замечаю как изменяются вкусовые привычки,булок и сладкого меньше хочется)

Категория 3

Вес 80,4 / 78,6

ОГ 105 /105

ОТ 91/89

ОБ 101/100

ОР 31,5 /30

ОН 60/58

Забыла написать ОЖ, добавьте, если не поздно ОЖ до 106/104/102

Питание без хлеба, булок, сладкого, соусов. Порции по весам 150-200 гр. Из спорта ходьба по 1 часу в быстром темпе, с пятницы спорта нет, тк «эти ужасные дни» пришли. 

Что-то я туплю. А "ДО" указываем начальные параметры или за прошлую неделю?.

2 категория.

Вес  73,3     73.5

Обхват груди  100    97

Обхват талии  76    78

Обхват живота 99  97

Обхват бедер 104  103

Обхват руки 31 31

Обхват ляшечки) 60    60

Итог за неделю  + 0,2 кг. А ведь в пятницу было 71,9. Но у подруги был юбилей в субботу....  По см -4 всего получается. Обидно, но идем дальше.

привет всем! девочки я не загуляла я тут и по прежнему с вами просто в выходные не было возможности писать а вчера с утра и на весь день в гости пришла свекровь. заниматься при ней так же как и сидеть на бб я не могу. поэтому сфилонила... по питанию косячила в пятницу(побейте меня!!!) а так в остальном все ок! весам вчера сын свернул шею утром встала но в точности их сомневаюсь...

вот мои параметры

вес сейчас 78,2

грудь 97/101/102

талия 84/85/82,5

живот 105/100/101

бедра 114/113/112

рука 35/35/34

нога 69/67/66

вот как то так!

Категория 2

вес ?/?, муж уже грозится новые купить, но я наверное поищу у знакомых

Было 07.04.2014/стало 14.04.2014

ОГ 96/96

ОТ 72/75

ОБ 98/98

ОР 26/26

ОЛ 56/54,5

Категория 2!

всем привет,медленно ползет вес вниз,иногда скачет,но объемы уменьшаются,что радует)спорт присутствует,и алкоголь иногда(

Было------стало----на сегодня

вес: 61,9\60,5\60,5(что-то скачет,вчера был 60,3,сегодня уже 60,5)

грудь:88\88\88 (сисяндры сидят и никуда не рыпаются))

талия:79\78\77

живот:91\88\87

бедра:98\98\98

ляшечка филейная:59\56\55.5

руки:31\31\31

Я начала худеть сама с 27 марта,на сегодняшний день,отвес -1,4

До конца этой неделе цель: 60кг

В питании бывает косяки,но стараюсь держаться)

Доброе утро! 3 категория

Вес 77.4.   76.5.   75.9

ОГ 102 (под 83)  104 (83)  100 (82)

ОТ 87        86     85

ОЖ 100    98    100 (надо меньше жрать)))

ОБ 108    106.   104

ОР 30      30.    29.5

ОЛ 61      61.     60

Неделя ленивая ((((( Вторую половину недели полетело мое пп далеко-далеко... гости, др, другие гости. Но вроде не переедала, и то хорошо. Спорта тоже не было, хотя успевала набегаться так, что до кровати чуть не ползком.

 Доброе утро девочки!

2 категория

вес 71,1 — 69,5 кг

ОГ 96 — 96 (мы на ГВ)

ОТ 79- 78 см

ОЖ 88 — 85 см

ОБ 100 — 99 см

ОР  29 — 28,5 см

ОЛ  55 — 55 см

на этой неделе не очень собой довольна. Питание было не самое правильное: конфетки, творожок ночью, картошка с мясом... и т.д., хлеб только не ем совсем, и не хочется его уже. Не отлынивала только от спорта, заканчиваю 2 уровень ДМ, скоро добавлю пешие прогулки с коляской часика по 1,5 :)

А можно не дублировать?)) У меня без изменений((( Просто один -в -один, что было то и есть. к счастью хоть не прибавилось))

ААаа я на месте... Все больше не жру!!!!

Вес-66-66

Ог- 104-104

От- 77,5-77,5

Ож--94-93

Об- 100-99

Он-55-55

Ои-33-33

Ор-31-31

Неделю не занималась практически(КД). Питание оставляет желать лучшего. Вчера пробежка хорошая была, и растяжка была. Уже немного осталось до правильного продольного шпагата, поперечный сложнее, хотя в детстве было наоборот.

начало-прошлая неделя-сегодня

вес 64-65.1-63,3 (во блин)

Обхват груди 90-90-90

Обхват талии 65-65-65

Обхват живота 79-77-78 (это видимо как меришь...)

Обхват бедер 95-95-94 (тра та та та та)

Обхват руки 29-29-29

Обхват ляшечки) 55-55-55

делаем выводы- уходит мышца... блин.. но силовые не падают. это странно. продолжаем...

Категория 1. 

До(прошлая неделя)/После

Вес 57.7 кг/58,1 кг

Ог   97/98

От  79/79

Ож  91/91

Об  96/96

Ол  55/55

Ор  29/29  

Объемы те же, кроме Ог(кормлю еще), изменился только вес +400гр.

Честно признаюсь, я и не старалась, по утрам только 15 мин бодифлекса, а к концу недели и это не делала. Питалась тоже не по ПП. "Пропал запал" я так скажу)))

прости,я забыла отчитаться.

Вес 65-66кг,на этой неделе я вообще расслабилась...

Ог 94  гв

От 82......85

Ож 97......98

Об 100....99

Ол 57.....57

Ор 28.....28

Привет, стройнеющие, что-то мне не худеется, да ладно, отчитываюсь:

Категория 3 

Рост 174,

До/просле:

Вес 80,8/81,0 (+200),

ОГ 98/96,

ОТ 91/89,

ОЖ 102/99,

ОБ 105/103,

ОЛ 61/61.

Вчера вечером косячила в питании, а так держусь.

Всем привет! Мои замерчики! 1 категория

До(прошлая неделя)/после

Вес 57,5/57,3

ОБ 96/95

ОЖ 84/83

ОТ 74/74

ОГ 87/86

ОЛ 51/50

ОР 27/27

Занятия с ДМ явно идут на пользу,живот подтянулся,уже не выпирает,приятно смотреть в зеркало)) И это не может не мотивировать)) Идем дальше))

Доброе утро! 2 категория

До (прошлая неделя)/после

Вес 62.400/62

Ог 91/90

От 71/70

Ож 88/87

Об 97.5/96.5

Он 52/52

Ор 27/27

На этой неделе маловато, наверное из-за КД. Но я рада, что ОЖ сдвинулся с мертвой точки. ))

до/после
Вес 47/47,5

Обхват груди — 85/85

Обхват талии — 68/67

Обхват живота — 81/79

Обхват бедер — 89/86

Обхват руки — 24/24

Обхват ляшечки — 53/53

вес 52 / 53

Обхват груди 93 / 93

Обхват талии 68 /68

Обхват живота 78 /76

Обхват бедер 90 /89

Обхват руки 23 /23

Обхват ляшечки 50 / 49

вес 52/50/49,5

Обхват груди 80/80/80

Обхват талии 62/61/61

Обхват живота 68/65/65

Обхват бедер 90/89/89

Обхват руки 23/23/23

Обхват ляшечки) 47/46/46 

Доброе утро!!!Ой, стыдно то как....опять гости-гулянки на выходных(((((опять пиво((((Вес тот же(ну хоть не плюс)замеры-До-нед назад-сейчас:

ОГ-90-90-90

ОТ-67-67-66

ОЖ-83-81-80

ОБ-95-95-94

рука-еще 29

нога-57-57-56

Категория 2

Было неделю назад-стало

Вес 63    62,2

ОГ  92   92

ОТ 74  72

ОЖ 83   80

ОБ 101 100

ОН 62 60

ОР 31 30

ОН-62/61

ОТ-83/77

ОБ-101/98

ОР-28/27

ОГ-94/92

вес 72.600/71.900

Питалась абы как)но ограничила сладкое,и не ела после шести)физ нагрузок небыло никаких,лиш те что были в задании)вот так)

Вес стал 68, был 67,5

Параметры не изменились, слава богу 

Ог 94

От 82

Ож 90

Ор 26

Он 53

Об 92