Сегодня уже занималась по "нет проблемным зонам"-после 30и дневки даже не запыхалась))) 30и дневку проходила так-первый день отзанималась по первому уровню, поняла что нагрузка для меня нулевая, со второго дня начала второй уровень, неделю им занималась, и 9 дней 3его уровня. Все это было в героическом режиме (особенно прыжки полеты ёклмн) тк у меня еще с тренажерки больные колени, но таки отпрыгала хоть и не все и ушла на спокойную программу ее же..а результат от этой программы всовокупности с диетой следующий : От -14см, ОЖ -6см, ОБ -5см. Результаты хорошие, тренируюсь дальше)))
Самара
Я занимаюсь два дня настроение улучшилось значительно! После тренировки вся мокрая уставшая и раздрожительность как рукой снимает) подскажите, первый уровень надо каждый неделю делать? То есть делаешь одно и тоже ровно неделю? Для меня первый уровень капец как тяжело дается))))))
0
26.06.2014
Ответить
Санкт-Петербург
По идее каждому уровню уделяется по 10 дней, выходит как раз тридцатидневка! У меня 2 карапуза, оба активные-после них ДМ первый уровень сказкой показался..один старший в 19 кило весом любящий когда с ним на руках бегают и прыгают)))Настроение да, отличное после тренировок, и мыслей о еде как не бывало)))Успехов вам)))
0
26.06.2014
Ответить
Самара
Спасибо о вам! Можно в друзья? Будем поддерживать друг друга))))))))))
0
26.06.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Конечно))) С поддержкой всегда настроя на победы больше)
0
26.06.2014
Ответить
