как быть?

Тоже поправлялась на 20 кг, в течении 6 мес после родов в добеременный вес возвращались

Диеты никому не нужны. Лучше без них... Тут почитайте подробности, а тут, как кушать и худеть на ГВ. Тут упражнения на первое время.Возможно все. Главное неотступно следовать к своей цели...

Если будете поменьше кушать, то во становитесь быстро. Лично я набрала 20+, с родами ушло где то 7-8 кг, в первые 10 дней еще 7кг, а все  остальное наеденный жирок, который убирался диетами. 

во время кормления самое похудение, потому что более правильного питания придумать сложно.

Во время кормления диеты(голодовки) нельзя, именно поэтому я выбала путь физ.нагрузок и разумного естественного ограничения в еде! Плюшки, вредности все в первой половине дня, на ночь не объедаться, больше пить и тренировки(ну тут кто на что горазд в инете их столько..... Я начинала с Джилиан Майклз, у нее есть 30 минутные комплексы (удобно, ибо с маленьким ребенком времени всегда в обрез). Примкните к любому марафону, который будет здесь идти-в компании лучше худееться, да и освоитесь с питанием так быстрее! Почитайте про правильное питание(самое то, что нужно при гв, ноя  о нем узнала не давно и честно сказать так и не мог на него перейти, а чисто физ нагрузками я скинула уже 17 кг). Так что нет ничего невозможного! Главное сделайте свое фото в белье, и как вам захочеться все бросить и жит как раньше-посмотрите на него!