Стройная фигура после КС
Наверно,жаловаться мне грех)За Б я набрала 8 кг, сбросила 12) Но вешу я все равно много( 61.7 при росте 155)еще бы 12 сбросить) и будет супер))После родов прошло всего 2 месяца.Скажите,можно ли заниматься по ДМ? И что можно вообще?
Юлия
Я не слушала никого и пошла в тр.зал когда крохе был месяц и неделька) все очень быстро подтянулось и фигура уже такая как и до родов но я стремлюсь выглядеть еще лучше))) вы смотрите по себе, в интернете есть очень простые упражнения " ягодицы за 8 мин." , " пресс за 8 минут" там есть три левела) но так как у вас было кс вам нужно спросить у врача
22.09.2014
Ответить
Nutella
спасибо, посмотрю!) мне моя врач говорила, что с двух месяцев можно начинать качать пресс потихонечку!
19.09.2014
Ответить
Nutella
ну да, вообще 6 месяцев нельзя! но лучше начать сейчас, мышцы будут легче поддаваться тренировке! НО потихоньку начинать!!!!
19.09.2014
Ответить
Настя
ну ты знаешь,щас я ваще ничего не чувствую.будто и не рожала, но когда дочка на пеленальнике пинает меня ножкой случайно и попадает по животу-оч больно(( не знаю, смогу ли щас пресс качать или нет
19.09.2014
Ответить
Ксюша
Когда малой было 3,4,5 месяцев я начинала качать пресс и каждый раз было кровотечение,только в 7 месяцев начиная по чуть-чуть всё прошло,а с ДМ только в 9 месяцев смогла полноценно заниматься(Думаю рановато,хотя у всех по разному!)
18.09.2014
Ответить
Елена Дьяченко
По ДМ еще рано. Там много прыжков, а связки еще мягкие после родов, да и тазовое дно не восстановилось.Я бы порекомендовала такой комплекс. Он именно на послеродовые проблемные зоны направлен.Еще можно ходить много и бодрым шагом. Звучит просто, но эффективно.
18.09.2014
Ответить