Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 2"- 25 день - Статика
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3050275
Ля-ля-ля-супер-спойлер! Замеры завтра (в пятницу)! Так что с утра не наешьтесь, пока не измеритесь...
Вчера под покровом ночи в племя людей перекочевали:
№2 Надежда - самостоятельно спасая племя
№4 Валентина (ОРК) - потому что оберега не было и защищаться было нечем...
№90 Алёнка - аналогично, оберег бы спас...
А сегодня продолжаем наше соревнование и боремся за ЛИЧНЫЕ ОБЕРЕГИ! Они будут даваться за ЛУЧШИЙ ДНЕВНОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВНУТРИ ПЛЕМЕНИ.
Сначала табличка...
А теперь о сегодняшнем...
И займется сегодня нашими тушками Алена...
Проверка на вшивость выносливость
Сегодня тренируем мышцы на силу и выносливость. Работать будем в статике.
1. Присаживаемся в позицию В и включаем секундомер. 2 подхода по 2 мин.
2. 2 подхода по 2 мин в каждую сторону.
3. Так же 2 подхода по 2 мин.
4. 2 подхода по 2 мин.
Вот такая она - СТАТИКА!!! А ведь обереги теперь уже очень нужны...
Отчитываемся здесь приблизительно вот так:
Племя такое-то, № такой -то
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) - 1 балл
ИТОГО: 23 балл
ССЫЛКА НА ФОРМУ ПЛЕМЕНИ ЛЮДЕЙ -https://docs.google.com/forms/d/155h1kA0sycivSWkxRxlybuSVeHkWJzvjnTE0ruEmwX0/v
