Войти
Кристиночка
Кристиночка → Клуб Стройнеющих / Наши достижения и победы!
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск

мои - 11 кг))))

Всем привет. Ура, я буду встречать 2015 год с отвесом - 11кг ))) После родов была 80кг, через 2 мес. весы показали 76, с этой цифры начала худеть. ГВ продолжаю, кормлю обеих девчонок. ГВ никак не влияет на мое похудение, я 2 года кормила сынулю и вес прыгал от 75 до 80 кг. Раньше пробовала диеты, но только ПП и физ.нагрузки дали результат. Поучаствовала в марафоне, потом еще в одном...теперь жду 3го.. . И я стала марафоноголиком))))


Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Мамочка Пандочка
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет 1 месяц Ростов-на-Дону
Классный результат! А какой рост?
0
27.12.2014
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск

Спасибки, рост 167см.

0
27.12.2014
Ответить
Мамочка Пандочка
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет 1 месяц Ростов-на-Дону
У меня такой же рост! В свое время с 69 до 50 кг дохуделась. Сейчас 5 вернулось — борюсь с ними)))
0
27.12.2014
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
50-это круто))) Я хочу 54)))
0
27.12.2014
Ответить
Мамочка Пандочка
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет 1 месяц Ростов-на-Дону
а я 52, но эти последние 3-4 кг.вообще не хотят уходить. Год уже борюсь. Постоянно срываюсь. Сейчас активизировала все силы — последняя попытка. Такое ощущение, что просто "не судьба"))
0
27.12.2014
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
Попробуй  БФ))) Я уже,как маньячка...всем его рекомендую...Реально убирается только  там,где нужно)))
0
27.12.2014
Ответить
Мамочка Пандочка
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет 1 месяц Ростов-на-Дону
Попробую, а есть конкретное видео, по которому ты занимаешься?
0
28.12.2014
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
скинь мне свою почту,отправлю тебе.
0
28.12.2014
Ответить
Настена (фотограф)
Настена (фотограф)
София, 14 лет 6 месяцев Москва
Добрый день! А можно и мне?=)
0
29.12.2014
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
Конечно,почту скиньте
0
29.12.2014
Ответить
Ольга
Ольга
дочь, 18 летдочь, 11 лет 11 месяцев Мелитополь
привет
можно и мне?))) smilingsky2010@rambler.ru
0
07.01.2015
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
конечно)))

0
07.01.2015
Ответить
Еленочка
Еленочка
Котик, 12 лет 1 месяцКошечка, 12 лет 1 месяц Брянск

А можно и мне? Elena-kurguzova@mail.ru 

Если не сложно, помогите мне. Как вы питались? Хотя бы примерно

0
07.01.2015
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
ок)))
0
07.01.2015
Ответить
Регинчик:)
Регинчик:)
Джамиля Ринатовна, 14 лет 9 месяцевШамиль, 12 лет 1 месяц Казань

какая же вы молодец!!! big_smiles_150.gifsuper_smilies082.gif очень хочу похудеть, тоже кормлю грудью и похудению не влияет никак. та же история ,что у вас .родила ,была 76 , как то похудела до 70 и сейчас опять 76((( смотрю на вашу фото до и вижу себя точь в точь.та же попа,бедра,висячий живот. О,УЖАС!!! можно и мне ваше примерное меню. Khabipova.89@mail.ru Спасибо заранее))




0
29.01.2015
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
Спасибо)))Я в личку написала))
0
30.01.2015
Ответить
Елена
Елена
Октябрьск
Добрый вечер!можно и мне ссылочку? lena1631988@mail.ru
0
23.01.2015
Ответить
Елена
Елена
Октябрьск
И помогите,пожалуйста,с примерным питанием
0
23.01.2015
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
По питанию :
1. 5-6 приемов пищи
2.  2 литра в день воды
3. никакой жарки на масле, только варка,тушение,на пару, жарка на сухой сковороде.( добавляйте по-больше в блюда специй и травок, будет вкусно и полезно)
4. нет сладкому и мучному. (Можно использовать сах.зам, мед, сухофрукты, при выпечке использовать муку грубого помола.)
5. БЖУ, углеводы-завтрак, белки и углеводы -обед, белки- ужин.
0
24.01.2015
Ответить
Елена
Елена
Октябрьск
Спасибо! !!
0
24.01.2015
Ответить
Маруся
Маруся
Артём, 14 летАлексей, 7 лет 8 месяцев Мытищи

а мне можно тоже бодифлекс?)

0
09.02.2015
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
конечно, почту скиньте
0
09.02.2015
Ответить
Маруся
Маруся
Артём, 14 летАлексей, 7 лет 8 месяцев Мытищи
marie-lysenko@mail.ru
Результаты у вас потрясающие) Очень вдохновляете!
0
09.02.2015
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
Спасибо.  super_smilies086.gif
0
09.02.2015
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
Отправила..
0
09.02.2015
Ответить
Маруся
Маруся
Артём, 14 летАлексей, 7 лет 8 месяцев Мытищи

спасибо большое,всё пришло super_smilies086.gif

0
09.02.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Настя, 17 лет 6 месяцевКсюша, 16 лет 4 месяцаМилана , 4 года 10 месяцев Самара
А что это БФ?простите за тупость.и мне можно ссылку на видео,плиз!!!вы молодец!!!! O-astapova@yandex.ru
0
16.01.2015
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
 Приветики))) БФ-это бодифлекс, видео скину завтра))
0
16.01.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Настя, 17 лет 6 месяцевКсюша, 16 лет 4 месяцаМилана , 4 года 10 месяцев Самара
Спс.жду
0
16.01.2015
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
Отправила,посмотрите.
0
19.01.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Настя, 17 лет 6 месяцевКсюша, 16 лет 4 месяцаМилана , 4 года 10 месяцев Самара
Нету.
0
20.01.2015
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
еще раз адрес напишите
0
20.01.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Настя, 17 лет 6 месяцевКсюша, 16 лет 4 месяцаМилана , 4 года 10 месяцев Самара
O-astapova@yandex.ru
0
20.01.2015
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
Я в первый раз  отправила адрес без "О"))
0
20.01.2015
Ответить
Яна
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан

Очень круто! Скажите а вы после 18 кушаете? Я два раза пробовала начать худеть, но если вечером не ем, то сынулю кормить нечем, вечером и так молока мало. Что я делаю не так?!

0
26.12.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ)
Москва
После 18 не едят те, кто ложатся спать в 21. Потому что есть можно и нужно за три часа до сна. Вопрос в том что есть можно. Белковую пищу. Чтобы постройнеть, надо тратить энергии больше, чем получаете. Другого пути нет. А для этого надо считать бжу и калории. Со временем привыкните и будет знать где и сколь чего. Ну и спорт. Хоть чуть-чуть)
0
26.12.2014
Ответить
Яна
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан
Спасибо за развернутый ответ)) боюсь показаться глупой, но что такое бжу? не умею я держаться золотой середины, только из крайности в крайность)))
0
27.12.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ)
Москва
не за что, не бойтесь — все мы чего-то не знаем. Белки. Жиры. Углеводы. Есть програмки, которые рассчитывают то что Вы съели.
Ох да, я Вас понимаю. У меня был период диет. Целых три штуки. Да, работают! На время!!!! И не стОят затраченных на них сил.
Знаете, нужно понять себя, свой организм, подружиться с ним, прислушиваться к нему. Нам вообще не надо столько жратвы, сколько мы в себя изо дня в день запихиваем по разным причинам(((((
Будете себя ограничивать, все равно сорветесь. И все усилия пойдут насмарку. Записывайте в течение дня что Вы съели и сколько, прям все-все, даже крошку)))) Потом зайди в программу (калоризатор.ру например,зарегистрируйтесь — это быстро) и запишите все это. Вам программа расчитает, сколько Вы съели. Там же можно высчитать, сколько калорий Вам нужно и посмотрите. что получится.
0
27.12.2014
Ответить
Яна
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан
Спасибо большое! Да, я тоже всегда худела на диетах, в итоге все возвращалось в добавок с "друзьями". Сейчас начала заглядывать в раздел о ПП) Только не могу представить всю оставшеюся жизнь без сладостей))) это мой наркотик. Сейчас работаю над тем, что уговорить мужа на ПП, он пока ни в какую! Готовить каждому свое не хватает пока сил.
0
27.12.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ)
Москва

конечно, добавляйтесь! Я не спец конечно, но чем смогу, помогу!

зачем уговаривать?) готовите и все))) Ведь пп — это не гадость))))))))

0
27.12.2014
Ответить
Яна
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан
он считает, что гадость)))) жалко его) хотя все равно придется, потому что сына хочу сразу к пп приучать
0
27.12.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ)
Москва
Так, например, тушеные кусочки курицы с луком и нежирной сметанкой ничем не хуже жареной курицы под майонезом. Но надо переходить постепенно....потому что все-таки вредная еда очень сильно по вкусовым качествам (всякие усилители вкусов добавки) от более-менее здоровой пищи.
0
28.12.2014
Ответить
Яна
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан
это точно! Пока что готовлю половину листа себе со сметаной, другую половину ему с майонезом))))
0
30.12.2014
Ответить
Мамочка Пандочка
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет 1 месяц Ростов-на-Дону
А можно не отказываться от сладкого, а готовить себе десерты с сахарозаменителями! Здорово помогает не срываться!!))
0
27.12.2014
Ответить
Яна
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан
ой, спасибо, девочки за советы. После НГ обязательно попробую, потому что на праздники по-любому срывы будут)))
0
28.12.2014
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
Посмотрите рецепты у Марины-Мандарины, такие классные и вкусные,а главное полезные !!!!!
0
27.12.2014
Ответить
Яна
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан

Можно я к вам добавлюсь и буду иногда задавать глупые вопросы? big_smiles_166.gif

0
27.12.2014
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
Конечно кушаю, я поздно ложусь ближе к часу ночи, так что ем в девять, а бывает и в десять вечера)))))
0
27.12.2014
Ответить
indigio
indigio
Степашка, 16 лет 8 месяцевЗвездулька, 14 лет 6 месяцев Ижевск

молодец! результат очень заметен. Из тетушки превращаетесь в девушку )))




0
26.12.2014
Ответить
Женя
Женя
Глеб, 12 лет 8 месяцевНазар, 12 лет 8 месяцев Казань
Молодец!Очередной пример тому,что ГВ-стройности не помеха,а помощник))
0
26.12.2014
Ответить
Areka
Areka
, 24 года 1 месяц


Это отличный результат!  Вы сделали себе отличный подарок к НГ! 

1
26.12.2014
Ответить
Katrusya
Katrusya
Ариша, 13 лет 1 месяц

Умница!




0
26.12.2014
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
Твой пример заразителен)))
0
26.12.2014
Ответить
Каролина
Каролина
Пётр, 15 лет 8 месяцевТаисия, 14 летВалентина, 9 лет 1 месяцЗоя, 5 лет 3 месяца Солнечногорск
Супер! Грудь тоже )))) молодчина!
0
26.12.2014
Ответить
Кристиночка
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 4 месяцаАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет Нефтеюганск
Спасибо...
0
26.12.2014
Ответить
Marina
Marina
Москва

Как же вы молодец!
0
26.12.2014
Ответить
Natasha
Natasha
Ваня, 14 лет Москва

Просто молодец! Круто!

0
26.12.2014
Ответить
Теона
Теона
Алина , 13 лет 11 месяцевАнна, 12 лет 2 месяцаМалыш Александр , 2 месяца 10 дней Омск
Вы просто молодец!!!!!!!!
0
26.12.2014
Ответить
Vsegdaleto
Vsegdaleto
Москва
Огромная разница! Молодец!
0
26.12.2014
Ответить
Настена
Настена
Мишель, 17 лет 10 месяцевСаша, 8 лет 4 месяца Карлсруэ
круто!!!
0
26.12.2014
Ответить
Итоги 2014 года) И снова "джинсы похудели")))

Похожие записи

Марафон стройности)
Правильное питание
Марафон похудения
Как дела худеющие????
Жизнь по новым правилам