"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 1. День 3.

Мой номер 46 и сегодняшней мотивацией доя тренировки стали ВЫ девочки!!!! Забыла я сегодня о джиллианс время уже было 9.45 и начинала я укладывать дочку и вспомнила что сегодня я не занималась .... Про мелькали мысли может ладно ее.... Всего один день пропущу... И тут вспомнила провас что вы такие умнички отзанимались отскрабились и мне не чего будет вам в ответ написать, что останусь я Толстой и не красивой на пляже , а эти девчата будут со спокойно ной душой загораживать летом на пляже. Так что уложила я свою кроху и пошла прыгать кардио тренировку..... Итог сижу довольная и потная, я рада что не сошшла с марафона. Мой отчет: джил: 10 б, вода 1 б, сейчас пойду в душ поскреблась 1 б, не ем сладкое 5 б, итог 17 б. 

#16

У меня весь день сегодня крутило живот, я так расстроилась, что хотела кусок пирога с горя съесть и вообще не заниматься, тем более сегодня кардио... Но я собрала себя в кулак и позанималась! Да так завелась, что еще и дополнительно позанималась)))

Занятия с Джилл — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка — 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

Употребление алкоголя — минус 10 б.

ИТОГО: 20.б.

№ 34
п.с. Я заболела(( Остеохандроз. Потому продолжаю скучать по Джилл, ладно, пусть буду троешницей, но все равно буду худеть!
Отчет за сегодня:

Джилл — 0 б.

Допфизнагрузка (утренняя гимнастика, гимнастика "умный позвоночник по-Борщенко" (от остеохандроза, но она типа растяжки целый час!, хулахуп покрутила немного) — 3 б.

Вода 6 чашек — 1 б.

Массаж  - 1 б.

Не ем сладкого после 15.00 — 5 б.

Итого снова 10 баллов!

53 номер. Сегодня 20 балов. Тренировка очень понравилась. И вообще получился день кардио. Три часа прогулка плюс лестница плюс турник. Вода,еда, уход а/ц массаж. Моя мотивация первое это то что на меня не лезит ни одна вещь кроме беременных второе стыдно смотреть детям в глаза и третье я сама вот какая я была год назад 

Номер 28

Занятия с джил 10 б

Ходьба с лэсли 3 б

Вода 1 б

Уход 1 б

Нет сладкому 5 б

Итого 20 б

Я сегодня в дисконте найк купила лосинки и новую майку, с такими удовольствием мчалась домой))) 

Ааааа, я так отвыкла от кардио, особенно с Джил, еле еле отпрыгала, но не сдалась!!!!

А мотивация, это прежде всего для себя, хочу быть стройной и подтянутой, затем для мужа — хочется, чтоб восторгался моим телом!!!!

№2

Занятия с Джилл — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка — 0 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б.

ИТОГО: 17 б.

#4
Занятия с Джилл — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка — 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б.

ИТОГО: 20б.
Сегодня было кардии,даётся мне оно очень тяжело,мне кажется на силовых ппроще или это может после моей доп нагрузки укладки дров в дровеник так тяжело было+мышцы болят((((а ещё сегодня на меня паленица упала,прямо на голову,как не прибило...думала тренировки не осилю,голова кружилась,тошнило,но ничего вроде оклемалась к вечеру...даже бельё перегладила. Вообще молодец я сегодня!

всем привет!

№51

Занятия с Джилл (2 трени) — 10 б.

Бодифлекс - 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

ИТОГО: 19.б.

Занятия с Джилл — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка — 0

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 0 Сегодня был тортик, ладно хоть без алко(
Сегодня -12

№42

Занятия с Джилл (У меня сегодня половина 30-дневки. Доделаю её и присоединюсь к вам) — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка (ходьба, планка и опять попробовала бодифлекс) — 3 б.

Пьем воду 2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б.
Итого 20 балов
Моя мотивация — опять увидеть первую цифру 5 на весах.

Номер 30. Тренировка сегодняшняя меня порадовала, спина была мокрая, если еще учесть,что приболела дочь и мы два часа укладывались перед тем на ДС(час на руках) то я сегодня отработала на все 200%.

Дополнительно приседы и качание пресса. Воды выпито 1.75 л. Скраб кофейный и увлажнение. Так чтовместе 20 б.

Что меня мотивирует?...Да наверное то, что есть ведь родившие, кормившие, которые после выглядят королевами...почему я не могу))

Классное фото для мотивации)))

Номер 17

Джил(3 тренировка- далась тяжелее всего из 4)-10

Доп( прогулка и танцы)-3

Вода-1

Уход( масломассаж)-1

Сладкое-5

Итого:20

Моя мотивация: быть стройной( а значит молодой-красивой) для себя и своих любимых))))

Посмотрела несколько выпусков Я ХУДЕЮ НА НТВ) под впечатлением)))

Приветик  Номер 27

Джиллиан — 10 б.

Вода — 1 б.

Итого 11 б.

№56 — 10б ) только Джил

Номер 38

Занятия с Джилл-10

Дополнительная физическая нагрузка-3

Вода-1

Массаж жесткой щеткой и крем для тела-1

Нет сладкому и мучному-0

Итого: 15 баллов