Привет стройнейшим и не только! Я как раз из тех кто "не только" 😊 Усиленно набираю вес.. Надежды сохранить хотя бы пару кило набранных во время Б рухнули и сейчас, в суете заботы о малыше, не заметила как похудела и вешу меньше, чем до Б... 😩 Прошу подкат..
И неудивительно, ведь на себя постоянно не находится времени... Ем обрывками, когда-как.. С утра кофе с чем-то сладким, днем что-то перекусываю переодически, а вечером плотный ужин! Обеда нет, готовить мне для себя ужасно лень и нет желания!
В общем, решила я взяться за ум! Ем каждые 3 часа! Стараюсь весь день есть калорийную пищу, вечер у меня напротив облегченный ужин... Готовлю простые блюда себе на весь день. Много овощей, сухофруктов, углеводов, белок чаще всего только вечером. В общем, меняю привычки. Не знаю, насколько правильно я делаю все, НО за неделю стрелка весов сдвинулась на 1,5 кг.! Но не радует, что больше всего уходит в талию... У меня и так после родов, даже будучи совсем худой, в этом месте был так называемый "валик", после еды живот раздувался как будто я снова беременна) Подозреваю, что мышцы совсем ослабли или растянулись.. Поэтому сейчас делаю разнообразные упражнения для пресса и уменьшения талии, собственно остальные мышцы тоже не плохо чувствуют, что тоже на руку...)
Так вот вопрос, можно ли уменьшить объемы талии и сделать живот плоским, в то время, когда я занимаюсь набором веса?! Как накачать пресс, но не похудеть в остальных местах?))) возможно ли это?!
Если кто-нибудь разбирается в наборе веса, все ли правильно я делаю?
