Войти

"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 2. День 19.

У меня сегодня 20б) Ураа 

86d30005971fdc9d7f0d0fc6e67fb3d5.jpg

0
17.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

Молодец!
0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Умничка) мы с тобой схожи) моя программа советует обед в 500 ккал, а ужин 160, но организм не слушает(

0
17.04.2015

Ой у меня какая то фигня с едим набором калорий, на обеде стараюсь поменьше есть из-за того что боюсь что на вечер тогда уже ничего нельзя будет, и получается в итоге я не добираю калорий, надо как то заранее наверно планировать день, но я на работе кушаю и не знаю что нам на завтра приготовят))) 

А 160 на ужин это чёто вообще жестко, я с голодухи помру тогда)))

0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Мне кажется, я не ошиблась.... В моем случае с моим калькулятором обед должен поздним, а потом 2 перекуса, потому что это нельзя назвать ужином)но съесть на 500 тоже лихо

0
17.04.2015

у меня сегодня ужин вообще на 154 ккал)))) 

0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Пойду посмотрю что, а то вариантов мало...

0
17.04.2015

Это сколько же курсисек было?)))

0
18.04.2015
Чего - чего?????)))))
0
18.04.2015
Если ты про курогрудь, то 90 грамм и салат в целом примерно на 200 гр.)))
0
18.04.2015

Да я про нее)) ну я не наемся таким количеством куры, буду голодная потом 

0
18.04.2015
Кефир на ночь) а вообще я белое мясо не очень, мне бы бедра школу или ножку.. ммм , а так мне суховато, даже это количество еле впихиваю) Вот салат тоннами могу есть!!!
0
18.04.2015
Бедрышко ))) т9 поганый)))
0
18.04.2015

Аа, а я то любитель груди)) могу тоннами есть

0
18.04.2015
Ольга
Анастасия, 15 лет 2 месяцаВарвара, 12 лет 1 месяц Чехов
Насть, смотрю, ты часто кушаешь арахисовую пасту. А где ты её берешь, (что-то на глаза не попадалась) и как ты ешь, с чаем или намазываешь на что-то?? Помню в детстве её пробовала, она с горчинкой на вкус мне показалась. А тебе как, вкусная??)))
0
17.04.2015

Да я без нее вообще не могу, каждый день по чайной ложке. Раньше мазала на хлебец др. Корнер, а теперь пытаюсь от них отказаться, и стала делать так: творог+банан+арах.паста... Это нереально вкусно.. Теперь ем так каждый день))

0
18.04.2015
Ольга
Анастасия, 15 лет 2 месяцаВарвара, 12 лет 1 месяц Чехов
Понятно) надо тоже посмотреть в своих магазинах)) а может и не надо смотреть, вдруг понравится, будет еще одно пристрастие)) а я ж типа со сладким борюсь))
0
18.04.2015

А там нет сахара в составе

0
18.04.2015

У меня на районе есть магазин авоська, в нем брала, еще в Ашане есть, но она так подорожала, где-то 360 руб, хочу сама попробовать сделать.

0
18.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Девочки, у меня предложение.... Давайте с понедельника серьезнее отнесемся к своему питанию)))) вот многие начали считать калория( и до меня дошло))))) только дневники питания интересны с точными подсчетами) вот как у Анастасии и Отличницы Ирины из Диетс.Ру)за них надо отдельные баллы давать)))) просто перечень съеденных продуктов неинтересно читать.....все время смотрю их внимательно) давайте будем комментировать друг друга, так интереснее, а то подбадривает одна Олеся и еще несколько девочек... 

Я пока без весов по причине отсутствия средств на них( ну иначе говоря, муж не видит острой необходимости).

Вот пока я поняла несколько вещей для себя:

1. Планировать питание нужно заранее.

2. Сначала внести в дневник, а потом только скушать.

0
17.04.2015
Я иногда вбиваю прям с утра, - завтрак обед и перекусы. Ибо на работе все понятно, в общем-то)
0
18.04.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва

о,согласна с тобой.правда,моя программка Диетс&дейри дурацкая немного,на мобильном отлично считает,а все меню за день невозможно скопировать и с компом почему то не синхронизируется.хочу другую себе выбрать.

0
18.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Ну да, согласна с этим) программ такое множество) я как начала считать, сразу результат вижу)))) но иногда хмурь находит, хочется посмотреть на других трудяг) ведь за компанию веселее)

0
18.04.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва

да,я тоже почмотрю на других — и либо стыдно за себя,либо чуствуешь гордость за причастность к группе молодцов)))

все нахваливают диетс.ру,может ее попробую




0
18.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

В ней как-то долго забиваю(((( а у меня на это мало времени перед приемом пищи, а после ерунда получается .... То спать идем, то играть, а потом поди вспомни, что сожрала... А, если сначала, то в курсе что к чему)

0
18.04.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва

а у тебя какая программа?




0
18.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы
Пользуюсь ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ сейчас, там бонусная систама) но больше нравится майфитнесспол))))
0
18.04.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва

я зарегистировалась на майфитнеспол,попробую с ней вместо своей.и похудеть без диет посмотрю,спасибо




0
18.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

А ладно) о чем ты))))

0
18.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

У меня беда с мясным)) не могу готовить впрок, привыкла готовить сразу перед подачей) А т.к. целый день с дитём, к мясу добираюсь к вечеру, когда ужин надо готовить и мужу в том числе)) Вот и получается- весь день угли, а вечером стараюсь мясом белки добить)
0
18.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Олеся, а сын в обед что кушает? Я всегда стараюсь синхронизировать нашу еду) в вашем возрасте в мультиварке Авент на двоих обед готовила) жидкую пищу он не признавал- привереда, вот чаще всего индеечку и овощи различные варила)))

0
18.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

Ир, к сожалению, пока ест банки)) пробовала варить супы и измельчать — выплёвывает пока...наверное из-за мяса, не получается его гомогенизировать как в баночке.

Старшая в таком возрасте уже вовсю жевала, ела многое из общего стола, на горшок ходила)) а малой вот баловнем растёт))

0
18.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

А у нас банки не признал.... Сразу сама делала... А от баночного плевался... Муки еще те... А из пароварки с радостью лопал... Проблема была, когда ехать куда нужно... А у нас ремонт был... Поэтому постоянно куда-то мотались и я переживала остынет/прольется/испортится... Какую банку не возьмешь, значит прием пищи из печенья будет состоять.

А с горшком я особо не парилась.. Точнее он просто вскакивал и без вариантов. А в 1,6 сел и все отлично))))

0
18.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

Я вот тоже думаю, придёт время — всё будет налажено! Ещё не один взрослый банками не питается и в штаны не писает)) Сейчас уедем к бабушке с дедушкой, там банок не будет, а будет домашнее всё — вот и перейдём)
0
18.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Конечно))))) 

0
18.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Спасибо, Олеся, повеселила от души)))) прям лучшая мотивация)))))) первый клич скопировала себе в случае раздумий))))

А у номера 17 сегодня снова 7 баллов(((дышать перестала(((( но не отчаиваюсь... Хотела потанцевать с Герочкой, да чего-то развивашки сильно увлекли нас) с утра в поликлинику наведались и после строгого наказа врача на обязательные ингаляции Герман вовлекся в это дело) и после 25 минут расстроился, что все закончилось) даже пришлось отвлекать и прятать аппарат) не перестаю удивляться нашему чуду)

0
17.04.2015
это без маски, что ли тащится? или все же по нормальному удается ингалироваться? с мамой за кампанию веселее?
0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Неее, это с папой сидит) с трубкой) и в рот понравилось, и выключать понравилось) у нас из крайности в крайность

0
17.04.2015
вооот, у нас с папой тоже лучше, чем с мамой дышит)

0
17.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

я вообще заметила, что с папами все как-то лучше, и ведут себя дети лучше, мы им надоели, а с папой в радость

0
18.04.2015
Мы ходили в сад на собрание. там психолог выступала, говорила, что в адаптационный период папы должны водить детей в сад, т к они более последовательны в своих действиях , и это поможет избежать истерик при расставании. у меня Димка с папой, когда меня нет, сам ест, сам на горшок садится, а со мной, кормить мама с ложки, без мамы в туалет не ходим. ...))
0
18.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

мамы.. такие мамы)))
0
18.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

А у нас мама забывается напрочь, если в поле зрения папа) хотя и много времени с ним проводит) мужу лестно, а мне обидно) говорит, вот дочку родишь, позабавишься, но чего-то второй для меня подвиг-подвиг, да и в финансовом плане...

0
18.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

Рожай обязательно)) можно через пару годочков)
0
18.04.2015
Доча у нас папина))) Муж первым дочку хотел, даже не разговаривал со мной несколько часов, когда пол узнали)))) зато сынуля мамин, только когда ему плохо или болеет, к папе идет) для нас не совсем понятное явление)
0
18.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Как интересно)))

0
18.04.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва

вот сынок герой!моя ингалироваться никак не хочет,орет как резаная,хотя уже большая и под мультики.все дается-и нос мыть,и капать,и кровь сдает без слез,а ингалятор для нас -пытка




0
18.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Вот заинтересовался он желтым агрегатом постепенно, сначала включить/выключить, а потом пошло дело)))) Герман до гола не боялся кровь сдавать) сейчас при входе в кабинет к врачу очень нервничает... Вчера врач слушала, дали соску, она горло посмотреть хочет, так зубами в нее вцепился и рукой держит сильно, что смешно было) но поход с папой-это сказка))) послушный такой) со мной только и смотрит, куда бы убежать) поражаюсь просто) я игрушки, развивашки, игры, а он убегает в поликлинике( так он послушный), а папа ключи дал и сидят спокойно))))у меня с ключами все двери ломится открыть)

0
18.04.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва

с папой это известная история- золотые дети.моя и спать как миленькая ложится,и съедает все.а из меня веревки пытается вить




0
18.04.2015
Классика!!!
0
18.04.2015
Ольга
Анастасия, 15 лет 2 месяцаВарвара, 12 лет 1 месяц Чехов
Привет всем Номер 29 сегодня 2 б. За воду и уход. Полдня опять в стрессе, уговаривала сама себя пересмотреть в очередной раз свои привычки, цели и т.д. К вечеру вроде опять вдохновилась, но день был потерян в пищевом и тренировочном плане.. Чтобы хоть как-то реабилитироваться, пошла сделала массаж, пилинг лица (смешала морскую соль с медом и поскрабилась). На выходных постараюсь отработать прогулы. Олесь, скачала я себе программку, (спасибо) только не пойму чего она мне так много рск считает.. Сначала 2200 показала, я попробовала данные поменять, всё равно 2000 показывает. На какие мне показатели ориентироваться??
0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Ольга, одумайся) соберись) ведь, если ты здесь, значит хочешь результат) ну а по пословице: БЕЗ ТРУДА НЕ ПОЛУЧИШЬ И РЫБКУ ИЗ ПРУДА) наешься ты этих конфет до блевотины и жить станет легче) может и грубо, но я хочу как лучше)))

У тебя все получится))))) я в это верю!!!!!!!!!

0
17.04.2015
Ольга
Анастасия, 15 лет 2 месяцаВарвара, 12 лет 1 месяц Чехов
Спасибо, буду стараться.. А как к косякам вернусь, мне опять пиночка))
0
18.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Я вот тоже все время так хочу))))) но пинок не получаешь и расслабляешься, надеюсь в этот раз будет иначе)

0
18.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

Вполне возможно, что считает правильно. Я считала на каком-то сайте (не помню на каком) показало 1800 при моем росте 164 и весе тогда 59. Эта прога мне тоже насчитала 1800, поэтому я думаю, что все правильно. Как я поняла, учитывается вес, рос , нагрузки. Дочке моей насчитала 2000, у нее рост 170. Если сомневаешься, в инете поищи, где такие подсчеты есть. 

При 2000, чтобы похудеть надо съедать на 1500- 1600 -это не так уж и много

0
18.04.2015
Ольга
Анастасия, 15 лет 2 месяцаВарвара, 12 лет 1 месяц Чехов
Спасибо, посмотрю)
0
18.04.2015
Можете попробовать еще myfitnesspal. Там можно скорость похудения задавать, и оттуда он считает калораж. я там честно ввела сидячий образ жизни и цель 0.25 кг в неделю по потере веса - выдал 1400ккал коридор
0
18.04.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва

спасибо за наводку,попробую и там посчитать.я себе бжук считала вот здесь

http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

0
18.04.2015
Мне майфитнеспал нравится тем, что оч много вбито всякихпродуктов. И хорошо работает сканер по штрихкоду. Это удобно)И синхрнизация с вебом есть) я скриншоты с компа делаю. А вбиваю на телефоне
0
18.04.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва

о,отлично! побежала регистрироваться.а то у меня синхронизация не работает в моей программе и это стало раздражать




0
18.04.2015
А ну и он считает сразу с учетом сброса веса! если выставить поддержание веса - 1750 выдает
0
18.04.2015
Ольга
Анастасия, 15 лет 2 месяцаВарвара, 12 лет 1 месяц Чехов
Спасибо посмотрю
0
18.04.2015

Привет

номер 10

Сегодня 20 баллов!! Джил шла хорошо сегодня)

Меню:

З: мюсли с молоком и банан

П: кулич и кофе с молоком б/с

О: яйцо вареное, кальмар тушеный в сметане с луком, перец болгарский свежий

П: креветки с соусом из мака (половинка порции), чай б/с

У: курогрудь на пару, салат из помидоров и огурцов с йогуртом

ДОЖОР: кефир

Б 70, Ж 49, У 153, К 1341

Завтра планирую ехать на ДР к племяше, а это в другом городе, приеду только в вс вечером, так что завтра утром буду замеряться, если вы не против)) на завтра выходной не беру, постараюсь отработать, как смогу, а замеры скину со всеми в вс. Олеся, ты не против?

0
17.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

Конечно, не против)) 

0
18.04.2015
смерилась, взвесилась- довольная как слон))) Вот бы еще денек, завтра бы еще лучше было бы, но сегодня вечером зажор ожидается((( там всегда застолья, как на свадьбу!! Поэтому и нет смысла до завтра ждать)
0
18.04.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва

ух,интересно,сколько ты там в минус дала?))) а креветки в маковом соусе-это как?сама делала или ресторанное блюдо?

0
18.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

Вот меня тоже маковый соус заинтересовал)))
0
18.04.2015
из макдака))))))))))) девочки))
0
18.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

оспидя, я уж думала из мака что-то новое делают)))
0
18.04.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва

прикол)))я уж думала кулинарная новинка




0
18.04.2015
Завтра с замерами скину, просто уходит по см приятно))
0
18.04.2015
oksanchik
Полина, 17 лет 1 месяцВаря, 12 лет 8 месяцев Москва
Добрый вечер девочки)) #45 сегодня у меня 17б на допы нет сил. Целый день с детьми на ногах. Еда: завтрак- овсянка и кофе. Перекус- кофе, обед - сырок творожный, ранний ужин - рис с фрикадельками. Ночной дожор - кофе. Лень даже кушать((( купила наконец глину, масло апельсина и буду сегодня пробовать обертывание. Или с глиной не надо пленкой оборачиваться?
0
17.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

Я оборачиваюсь, с маслом апельсина осторожней! не переборщи, оно может быть аллергенным.
0
17.04.2015
oksanchik
Полина, 17 лет 1 месяцВаря, 12 лет 8 месяцев Москва
Я его в крем добавляла, вроде аллергии не было. А сколько капели в глину добавлять?
0
17.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

Вот именно апельсиновое — не знаю(( я масло виноградной косточки на глаз лью) примерно выходит пол чайной ложки
0
17.04.2015
oksanchik
Полина, 17 лет 1 месяцВаря, 12 лет 8 месяцев Москва
ну попробую примерно так и апельсина, я мне кажется в крем меньше добавляла, но часто. Сейчас погода для джинс, на случай непредвиденного результата))
0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

С маслом апельсина классно в ванне полежать)))) релакс-релакс)))) а глину лучше без пленки))) она же высохнуть должна)))) эффект лучше)) я вот тоже накупила всякой разной) все в ванной хочу полежать, но страшновато так пачкать ее глиной, в особенности черной)

0
17.04.2015
oksanchik
Полина, 17 лет 1 месяцВаря, 12 лет 8 месяцев Москва
Ага и я с маслом лежу иногда) вот тоже глину боюсь добавлять, вдруг не отмоется потом... А без пленки 20 минут стоять?
0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Апельсинки до 10, жжется.... Почему стоять?) ходить, что-то делать) она не течет) просто с воличкой не переборщи) как густая сметана чтоб была консистенция)

0
17.04.2015
oksanchik
Полина, 17 лет 1 месяцВаря, 12 лет 8 месяцев Москва
Хорошо, попробуем ))) спасибо
0
17.04.2015

Девочки, кто болеет, ПОПРАВЛЯЙТЕСЬ ПОСКОРЕЕ и не болейте big_smiles_147.gif, что-то и правда зачастили мы все с болезнями и простудами((((  здоровья нам всем!!!!

0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Спасибо, Катюш)))) я последний раз в начале Б болела... Ларингит был.... Вот теперь вспомнила каково это... Только муж проговорил про мой отличный иммунитет....

0
17.04.2015

сглазил))) мы, когда в больнице лежали, я тоже кричала, что меня ни одна зараза не берет, а желудок, хоть гвозди переваривай, ан нет... сутки с температурой и в гости к белому, как говорится: не говори гоп)))

0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Да уж.... Но ничего, поправимся)))) правда же? К понедельнику точно))))

0
17.04.2015

а куда деваться, когда в семье болеет мама, тогда плохо всем))) так заложено, что у нас нет времени болеть вообще или болеть долго dont_know.gif

0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Точно-точно)

0
17.04.2015
Затяжные холода( у меня насморк никак не пройдет(
0
18.04.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва

у меня доча тоже засопливила...я так надеялась что весна придет и болячки уйдут,ан нет

0
18.04.2015
Alenka (Солёная карамель)
Артем, 15 лет 1 месяц Санкт-Петербург
Привет,#39.Сегодня у меня 20 баллов).Меню:З:Овсянка на молоке.П:банан.О:Гороховое пюре с жаренным луком,помидорки консервированные,кусок черного хлеба.2П:Кофе с молоком,черный хлеб с маслом(3 куска).У:Курогрудь+кабачек+морковь+помидор+лук+немного масла,все порезала и потушила.Грейпфрут.1121 ккал.Девочки,у кого есть кухонные весы,если не сложно напишите сколько весит 1 банан,1 помидорка,1 огурец,1 грейпфрут,все среднего размера,без кожуры.Спасибо))
0
17.04.2015

Примерно банан 110, томат 95, огурец 100

0
17.04.2015
Alenka (Солёная карамель)
Артем, 15 лет 1 месяц Санкт-Петербург
Спасибо)
0
17.04.2015

Средний грейпфрут на калор заторе пишут 450 гр, но не понятно в кожуре или нет)

0
17.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

мне кажется, в кожуре, когда покупаю, как раз один грейп выходит на полкило))
0
17.04.2015

Ну тогда -100 за кожуру))

0
17.04.2015
Alenka (Солёная карамель)
Артем, 15 лет 1 месяц Санкт-Петербург
Думаю,что в кожуре,т.к. я обычно 2 беру,выходит примерно 1,1 кг.Спасибо)
0
17.04.2015
lariska
Анастасия, 16 лет 2 месяцаАлиса, 13 лет 11 месяцев Борисов
Привет! №43. Извиняюсь, что не отчитывалась, сама заболела (кашель, насморк). А тут доча старшая ротовирусную  инфекцию подхватила (всю прошлую ночь её мучила рвота). Когда все стабилизируется вернусь к вам с отчетами. 
0
18.04.2015
Ох, бедняги, скорейшего восстановлен вам!
0
18.04.2015
lariska
Анастасия, 16 лет 2 месяцаАлиса, 13 лет 11 месяцев Борисов

Спасибо!

0
18.04.2015
Ротовирус - бууу, ужасная гадость. Поправляйтесь!
0
18.04.2015
lariska
Анастасия, 16 лет 2 месяцаАлиса, 13 лет 11 месяцев Борисов

Спасибо!

0
18.04.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва

ооо,отвратный ротовирус,сочувствую!поправляйтесь скорее!

0
18.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

Выздоравливай!
0
18.04.2015
Ирина
Платон, 11 лет 11 месяцев Энгельс

№16, 20б

Муж сегодня тоже с новыми гантельками упражнялся)))

у меня в меню сегодня прям образцовые показатели, 1500ккал и 30-30-40)))

1422618.png?rnd=7857

0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Какая точность)))) я тоже рассчитывала сегодня идеальное меню, но не ела так) только у меня 1200 ккал(

0
17.04.2015
Ирина
Платон, 11 лет 11 месяцев Энгельс

я когда начинала считать КБЖУ у мен выходило примерно 900ккал и я думала "1500???? Я что слон? я никогда столько не смогу съесть!", а щас ниче, разожралась)))
0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Так мне для похудения везде считают 1200.

0
17.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

У меня сегодня 16 б.) Долго гуляла с малым, на допы времени не осталось, но Джилл отзанималась с удовольствием!

Меню:

Завтрак: гречневые хлопья с молоком, кофе с молоком

Перекус: кофе с молоком, конфета))) 

неправильный перекус повлек за собой вот такой

Обед: чечевичный суп, 2 куска бездрожжевого хлеба, сыр

Перекус: йогурт+киви

Ужин: салат с кальмарами и мидиями + овощи.

Дожор: ряженка.

Итого: 1240 Ккл, Б — 81, Ж — 45, У — 120

0
17.04.2015

по бжук очень даже неплохо получилось, несмотря на неправильный перекус))

0
17.04.2015
nasty
Сынок, 22 года 1 месяцДоченька, 14 лет 7 месяцевКонфетка, 15 лет 9 месяцевЛапочка, 15 лет 9 месяцевКнопка, 11 лет 9 месяцевПупсик, 11 лет 9 месяцевАнгел А., 8 лет 5 месяцевАнгел Н., 8 лет 5 месяцевЛюбимчик М., 8 лет 5 месяцев Казань
Всем привет! Номер 48 отчёт сразу за три дня. Четверг выходной, пятница 20 балов, суббота 20 балов. Меню з.каша рисовая, п.киви, о.рагу+ котлетка,п.топлёное молоко, у.помидор+ курогрудь. Страшно завтра вставать на весы...во сне увидела циферку 6... А вдруг сон станет явью??? О как я этого жду... Муж хохочет надо мной говорит ты даже во сне худеешь... Правда мне часто снится что я скачу с Джилл, а ещё снится что я ем всякую не полезную еду вкусную....но такому сну не суждено сбыться!
0
18.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

Муж совершенно прав! Во сне худеют!)) Пусть сон сбудется!
0
18.04.2015
Marinechi
Полинка, 13 лет 2 месяцаПланирую Подольск
№6 1б только вода, мы заболели с дочей, горло, насморк...((( Еще КД на носу, жор и погода беее какая((( 
0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

Как я тебя понимаю.....

0
17.04.2015
Marinechi
Полинка, 13 лет 2 месяцаПланирую Подольск
Не одна я такая...))
0
18.04.2015
Привет! У меня вчера все намана шло. Но с ужином так провозилась, что время на спорт нашлось только после укладывания ребенка( сделала допы, и муж открыл вино. Поэтому беру за вчера ВЫХОДНОЙ! :) З.Ы. несмотря на поздний ужин и бокал вина - привес с утра минимальный, сегодня сгоню.
0
18.04.2015
Vasilissa
Евгения, 24 годаИван, 12 лет 4 месяца Москва

Конечно, выходной)) обидно всю неделю пахать на 20, а потом всё испортить))
0
18.04.2015
Юлия
Егорка, 16 лет 11 месяцевСлавик, 14 лет 2 месяца Одинцово
№50  - 17 баллов
Допы не осилила, ПМС. Зато не сдалась мучному и сладкому )). 
З — каша чневая с ч л мёда
П — каппучино "Худеем за ? дней" (решила на пробу один пакетик взять)
О — суп (доела за ребенком, и вообще доела ))) пшено, курочка, морковь, лук, шпинат
П — йогурт 1,5%
У — соевое мясо с кус кусом и овощами
Дожор — кусочек курочки (маленький) и стакан молока 1,5%
0
17.04.2015
Юлия
Александр, 15 лет 2 месяцаНикита, 12 лет 4 месяца Ганновер

Всем привет!

У меня 20 баллов!

Завтрак-овсяная каша на молоке (1,5%) с сухофруктами м орехами

Перекус-1/2 булочки из цельно зерновой муки, кусочек сыра (16%), кусочек колбасы из курицы

Перекус-йогурт (0,1%)

Обед-рыбные котлеты на пару (3 шт.), рис бурый на пару

Перекус-молоко (1,8%)

Перекус-йогурт (0,1%)

Ужин-филе курицы, салат:моцарелла, помидоры, базилик

Ночной дожор-крем-творог (0,2%)

0
17.04.2015

Приветик) у меня 10 баллов) с утра с ребенком на коляске два часа гуляла, потом устроила уборку на пол дня, и на Джиллиан сил не осталось(

З: два яйца

П: два яблока

О: куриные котлеты на пару и огурец

П: грейфрут

У: то же, что в обед

   

0
18.04.2015
Привет! У меня 1 день кд и чусивую себя ужасно+дочка болеет опять((( итого 1б за воду.
0
17.04.2015
Ирина
Герман, 13 лет 1 месяцВероника, 5 лет 7 месяцев Люберцы

У нас прям стихийно заболели все... Давайте в понедельник огурчиками будем))))) только как? У меня по Джил уже такой прогул..... А я так полюбила ее)))))

0
17.04.2015
#4 18 б(без воды и ухода)
З сок,пп кекс,чай
П творог,йогурт
П пп кекс
О+п+у фрикадельковый суп,кефир и пп кекс
Сегодня посуду намывала 1,5 часа и потом ещё убиралась и кушать делала,поэтому обед, перекусить и ужин перешли на ужин целиком,но все не калорийное. И ужин перенесла на 1,5 часа раньше
0
17.04.2015
Алчонок
Ксюслик, 14 лет 1 месяц Москва

всем запоздалый привет! я вчера опять задрыхла..у меня 16 баллов — джилл,вода и нет мучному. хотела вечером сделать пресс за 8 мин и обертывание,и все проспала.

питание в норме было




0
18.04.2015
марина
Кира, 14 лет 5 месяцевНика, 12 лет 4 месяца Химки
Номер 26.сегодня осилила допы.но Джилл нет,потому что болею еще.с питанием старалась и целый день ела правильно, а сейчас на ночь улетела пачка чипсов.я их не ела уже почти 2 года и мне безумно захотелось. В каллории я уложилась,но думаю всё равно что я слабак.5б
0
17.04.2015
Оля
Полечка, 13 летВероника, 5 лет 1 месяц Черновцы

Привет. Номер 30. Все так же болеем и все так же вода+еда+ДОП. Итого 9б

Блин, вся неделя на смарку((( Воскресные замеры ожидаю с ужасом...Как же плохо болеть(( Особенно когда хочется залезть с теплым чаем и какой-то какой под одеяло и чтоб никто не трогал....

0
17.04.2015
Юлия
Мария, 17 лет 1 месяц Москва

ДД!

№15 итог: 9 баллов

придерживаюсь ПП

0
20.04.2015
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 3 месяцаНамбер Ван, 14 летМалыш, 5 лет 4 месяца Киев
привет!
номер 32
тяжелый день, но я -герой 20 баллов
0
17.04.2015
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 3 месяцаДенис, 12 лет 1 месяц Фролово
№24
итого 20
0
17.04.2015
Пятница!Замеры сюда! Марафон " Сбрось лишнее" начало.