Войти

ЖыРОПОКАЛИПСИС - 7 дней до выхода на поверхность. НЫРКИ

Жанна
Ванек, 18 лет 5 месяцевКсюша, 13 лет 5 месяцев Москва
№24
пп 10 бжу
спорт 5
джокер 4 (сильно много не смог нагрести своими короткими лапками Йода)
уход 1
итого 20
штраф 2

А это результат нашей попытки отучиться от тити
fb69f811550abe6995b640f3b416688e.jpg
2
29.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
непрокатило?
Жан, залепи наглухо пластырем — ребенок будет видеть, трогать и понимать что ну нет соска — нечего сосать...
0
29.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 5 месяцевКсюша, 13 лет 5 месяцев Москва
Стали днем укладываться спать, она по привычке титьку открывает, видит зеленку и возмущается, открывает вторую, та же картина))) Предлагаю ей просто со мной в обнимку полежать, соглашается, спокойно ложится. Лежит с минуту, наверное, и вдруг полная решимости и отваги резко открывает титьку и чуть ли не зажмурившись нападает на нее...и лежит довольная наяривает))))
Придется заклеивать все таки. Надо только купить непрозрачный скотч))
0
29.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
я на сам сосок клеила телесный, а вокруг таким белым термоядерным, чтоб точно не содрала.. правда и сама офигевала это снимать чтобы сцедиться... но тут если один раз сдерет — полный провал...
0
29.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Отпад... теперь надолго зеленая будет))) Может бутылку вместо сиски подсунуть?? Моей Ре прокатило в свое время...
0
30.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 5 месяцевКсюша, 13 лет 5 месяцев Москва
Да не, уже чистая))) а с бутылками не оч дружим.
0
30.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Мы в 2.1-2.2 остались вообще без бутылок и перешли теперь на кружки. Очень помог набор детской посуды. Варит теперь и пьет, и все сама, про бутылки не вспоминает...
0
30.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Мы в 2.1-2.2 остались вообще без бутылок и перешли теперь на кружки. Очень помог набор детской посуды. Варит теперь и пьет, и все сама, про бутылки не вспоминает...
0
30.04.2015
Бункер № 72
ПП — 12
Спорт — 5 Шон, сегодня Total Body, так что вечером делала джокер из последних сил
Джокер 2 — 10 гребков без перерыва
Уход — 1 скраб
Итого: 20
Вывод только один — надо каждый день отжиматься. У кого-то из девочек в спорте видела марафон отжиманий, кто подскажет что это такое?
0
29.04.2015
Женя
Светлана, 16 лет 8 месяцев Москва
Я по такой табличке делала:
e4a98498f862df6411ba19fc75e9f6cf.jpg
0
29.04.2015
Для меня это сильно круто ((
0
30.04.2015
Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 11 месяцев Москва
Скорее всего у меня видела)
Я нашла где-то сайт в инете, там сначала тестирование на твой уровень подготовки в зависимости от уровня и проходишь марафон с постепенным повышением. То есть сначала делаешь по тому уровню, что получила в тестировании, через 2 недели марафона снова тестируешься — переходишь на новый уровень и дальше по нему идешь и так весь марафон)
Вот Женечка внизу привела табличку. Там сложнее все, я к примеру, не смогу даже за 1 подход сделать 20 раз, максимум 10((
0
29.04.2015
Спасибо! Погуглила, нашла сайт 100 отжиманий, очень похоже на Вашу схему.
Ирина, а Вы как отжимаетесь на коленях или классически? 
0
30.04.2015
Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 11 месяцев Москва
Лена, ко мне можно на "ты" если хотите)) Я отжимаюсь классически, за один подход делаю пока максимум 10( Надеюсь, постепенно увеличить количество подходов и их качество)Сейчас работаю над тем, чтобы ниже руки сгибать...а то как-то высоко выходит — мне кажется, что это не эффективно
0
30.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
"Ниже руки сгибать" это как? чтоб грудь ближе к полу была??
Когда я отжимаюсь, мне кажется, что локти очень сильно вбок уходят, я стремлюсь, чтоб они как-то больше вдоль тела были, хотя мало получается...
0
30.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
я тоже растопыриваю...  но ухожу точно низко... и если быстро делать — могу много, а со средней скоростью как лохня...)
0
30.04.2015
Yana
Егорка, 15 лет 11 месяцевКатюша, 9 лет 10 месяцев Москва
Бендер, пинка мне, засранке! Завалила питание сегодня, кислорода нет, ухожу к жомбакам(((( зы: жду следующий марафон
0
29.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
так обожжите... ты ж опять в предшлюзовую ушла.. так что еще есть шанс...
0
29.04.2015
Yana
Егорка, 15 лет 11 месяцевКатюша, 9 лет 10 месяцев Москва
Это как?
0
30.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
а ты там не была чтоли еще?.... ну этокогда у тебя остается 1 пузырь...  и ты или насобираешь плавно бонусными еще или просто идешь без штрафов с этим 1-м пузырем...
0
30.04.2015
Yana
Егорка, 15 лет 11 месяцевКатюша, 9 лет 10 месяцев Москва
Еще не была))) у меня просто вчера минус 5 очков было с питанием, я так посчитала, что уже все, конец ?
0
30.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
не... это предшлюз, так сказать последний шанс) вон народ ухитрился обратно кислорода понабрать и продолжает... Nikal  уже 3 дня в предшлюзовой...
0
30.04.2015
Yana
Егорка, 15 лет 11 месяцевКатюша, 9 лет 10 месяцев Москва
О, тогда остаюсь! С питанием не косячила, а спорт сейчас наверстаю!!!!
0
30.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
РЕШИЛА ВСЕ-ТАКИ ПОНИЗИТЬ НОМРАТИВ

Плывя считайте гребки, каждый гребок = 10 см глубины...

Погрузитесь на ПОЛметра (5 гребков) = 1 джокерный балл

на 1 метр = 2, на 1,5=3, на 2,5=4...глубже — возможно выиграете в соревновании...

0
29.04.2015
Ольга
Даниил, 25 лет 4 месяцаАлександра, 12 лет 10 месяцевКорней, 31 год 1 месяц Барнаул
Наташ, а чего Бабайка у нас вылетела? она ж вроде такая активная была.... или что-то случилась и я со своим телефонным инетом все пропустила?

0
29.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
нет... просто у кого то гости зачастили и кислородом пришлось с ними поделиться))) 
0
29.04.2015
Ольга
Даниил, 25 лет 4 месяцаАлександра, 12 лет 10 месяцевКорней, 31 год 1 месяц Барнаул
понятно)))) у меня эта песня начнется с 3 мая)))) и до 9 точно...... у меня вечно как свадьба все проходит)))
0
29.04.2015
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан

ооо, а я уж думала я одна такая слабенькая))) правда гантели взяла по кг, возомнила из себя супервумен))))

0
29.04.2015
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 3 месяцаНамбер Ван, 13 лет 11 месяцевМалыш, 5 лет 4 месяца Киев
Не поняла технику

лежишь на полу, руки вперед, потом поднимаешься и руки в сторону?

0
29.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

из лежащего супермена в рокетмена через развод рук в стороны... т.е. руки не в вдоль тела скользят, а полукруг делают...

0
29.04.2015
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 3 месяцаНамбер Ван, 13 лет 11 месяцевМалыш, 5 лет 4 месяца Киев

интересно, не увиделаа ответ, но сделала правильно

за вчера номер 61 сделал 22

0
30.04.2015
Номер 74 Пп 12 Сплрт 3 Джокер 2 Уход 0 Итого: 17 баллов
0
30.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
 у тебя 3 за джокер
0
30.04.2015

Доброе утро! Номер 77. Норматив выполнен. 22 балла

0
30.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

у тебя же 20 гребков?!... это а 3 балла

0
30.04.2015

Ну 3 так 3. Я почему то посчитала 5 на 4

0
30.04.2015
Номер 101 
ПП 12 
Спорт 5 бег по пересеченной местности 
Уход 1 контрастный душ и СкРаб 
Джокер 0
f551ea6e0a3149b0541f82e51d7c061d.jpg 

И парк-лес, в котором я бегаю
0
29.04.2015
Красота какаааяя!
0
30.04.2015
Надежда
Анна, 14 лет 11 месяцевСофья, 17 лет 6 месяцев Белгород

№2. У нас вчера дождь собирался... Дождь не собрался, а мигрень пожаловала со всеми сопутствующими — в бункере был объявлен "режим Карлсона" — ну то есть "Я самый тяжелобольной человек в мире" и т.д....

Хотя в целом день прошел очень даже хорошо

ПП-12

Спорт — 5 (даже не знаю каким словом обозвать вчерашние занятия — пуст будет комплексная тренировка, так как бросало меня от скакалки к шведской стенке, от гантелей к эллипсу)

Джокер — 4

Уход — 1

Итого 22 балла

0
30.04.2015
Кристиночка
Тимур, 16 лет 2 месяцаДина, 13 лет 5 месяцевАрина, 12 лет 2 месяцаЭлина, 10 лет 1 месяц Нефтеюганск
Всем привет.
№17

ПП 12

Спорт 1 ( утренняя зарядка)

Джокер 0

Уход 0

Лазарет 5

Итого.18 баллов.

Штраф. 4 балла.

Не удалось сегодня мне поплавать с вами,девоньки. Успела только зарядочку сделать. Заболела....Температура 39 и горло болит. Так что я наевшись таблеток , отлеживаюсь в лазарете. Надеюсь,завтра будет легче.

0
29.04.2015
Надюшка
Никита Дмитриевич, 15 лет 9 месяцевЯрослав Дмитриевич, 11 лет 10 месяцев Астрахань
81. Бэндер, извини что утром отчет.. пп 12 спорт 5 (тренажерка) Джокер 4 уход 1 (скраб)
0
30.04.2015
Ирина
Ярина, 16 летУльяна, 9 лет 11 месяцев Москва
Я сегодня умница)
Бункерожитель№8
ПП -12
Спорт -5 (Билли+пресс+талия Турпин+марафон отжиманий+планкомарафон+марафон приседаний)
Джокер- 4
Уход — 1 (скраб масляный с морской солью+масло для тела утром)
Итого: 22 балла
Бендер, по плаванию в личку присылать нечего(( Только на джокер успела сделать...
0
29.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 7 месяцевКсения, 12 лет 10 месяцев Краснодар
Отчет № 25
Вот это веселый заплыв организовал  нам сегодня Бендер, к концу заплыва по плавучести приблизилась к утюгу, а на руках казалось не килограммовые утяжелители, а мельничные жернова )))

ПП — 12

Спорт — 5 (Шон Ти бета)

Джокер — 4

Уход — 1 (скраб, щетка, крем)

Итого — 22

0
29.04.2015
Иринка СК
Константин, 24 года 9 месяцевМария, 16 лет 6 месяцев Люберцы

Девочки, я все,  всплываю, вчера  на семейном совете решили  сьездить к родителям))) Поездка не близкая, да и мама уже печет пироги)))какой уж там ПП, главное не наесть все обратно.  

из положительного минус 1кг, замеры не делала. Всем Спасибо!!! 

Наталья Бендер- ты просто чудо))) море позитива, можно написать книги уже по материалам)))

0
29.04.2015
Юлия
Александр, 15 лет 1 месяцНикита, 12 лет 4 месяца Ганновер

Зожник номер 3 нанырялся! Не особо люблю я это дело...зато хорошая нагрузка на спину! А вот это то, что доктор прописал...

ПП-12

Спорт-5 (полосатые штанишки-3 тренировки, Валери Турпин, планка)

Джокер-4

Уход-1 (жесткая щетка для тела)

Итого:22 балла

0
29.04.2015
54. Пп-12, уход-1( кремик), спорт-5( бег), джокер -0 ( повредила локоть, что-то там сместилось что ли, не пойму((( короче, когда начала делать, так больно стало! Попробывала пару раз и бросила((( всего: 18 штраф:4
0
29.04.2015
№105 ПП-11 ( воды мало пила, весь день савраской пробегала некогда было), ДЖ -2 ( водолаз из меня не очень, гантельки тяжеловаты были, но других под рукой не нашла) Спорт-5 (Шон)  Уход -1-банка Итого -19
0
29.04.2015
катя
Егор, 16 лет Десногорск
вчера не было совсем времени отчитаться, мужа собирала в долгое отсутствие....
за сегод
номер 108
пп 12
спорт 5 — долгие пешие прогулки, джокер, хуп
джокер 2
уход 1 медовый массаж
0
29.04.2015
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан

Всем привет! №91 За джокер получаю три балла, утром осилила 20 гребков, на 2-ку, а к вечеру это получилась уже 3, тут до 4 рукой подать, но так лень уже( И бжу -1, грушу на полдник съела.Итого 20 баллов

0
29.04.2015
O'Lesya
Лерочка - Рысёна, 15 лет 2 месяцаВерочка - Булочка, 12 лет 11 месяцевСофочка, 6 лет 8 месяцев Кандалакша

109

22 балла

джокер сделала по норме 2,5м погружение)) на победу не претендую)

уход фитнес боди, спорт Валери)

0
30.04.2015
Anastasia
Юлия, 15 лет Санкт-Петербург

№65 — называется: спасибо, что хоть норматив сделала, какие уж там соревнования.... муж в командировке, на работе завал..... 22 балла — и слава богу.

0
30.04.2015
Алекси
Иришка, 12 лет 6 месяцевВанечка, 9 лет 8 месяцев Екатеринбург
№ 52
итого:22 
Извиняюсь, что косячу с временем отчетов. Мы выращиваем партию зубов...
0
30.04.2015

#50

Пп7, сладкое

Спорт танцы 5

Джокер 4

Уход крем 1

Итого 17

Штраф 5

0
29.04.2015
Kristina
Лиза-Кристина, 21 год 10 месяцевДавид, 12 лет 3 месяца Ганновер
Номер 111,  ПП 7 ( ела сладкое), спорт 5 ( ДМ кардио), ДЖОКЕР 4,  Уход (массажный ролик), ИТОГО 17
0
29.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
102. Нырки.
ПП-12
Спорт 5 ZCUT1. Классно болит зад и задние мышцы ног. В самых нужных местах... Я прям рада Зузанне..
Джокер 4
Уход 1 масло
Итог 22. Штраф0
0
29.04.2015
Залина
Ясмина, 13 лет 11 месяцевАйдар, 11 лет 10 месяцев Самара
Номер 21. За вчера 18 баллов, джокер не удался... Сегодня. Пп 12, джокер 4, спорт 5 (зумба), уход 1 (кофескраб)
0
29.04.2015
Ольга
Анастасия, 14 лет 2 месяца Владимир

Всем привет! № 90
ПП 12
Спорт 5  Талия + пресс, 8ми минутки руки, 10 минут растяжка, 50 подъемов поп 

Джокер 4
Уход 1 крем
Итого: 22 балла

0
29.04.2015
Женя
Светлана, 16 лет 8 месяцев Москва
Всем привет)) № 16
ПП 12
Спорт 5 Калланетика
Джокер 4
Уход 1 обертывание
Итого: 22 балла
0
29.04.2015
Ксения
Арсений, 18 лет 7 месяцевДашута, 13 лет 11 месяцев Пермь

Номер 86

Пп 12

Спорт 5 (Шон альфа)

Джокер 2 

Уход 1 (скраб и контрдуш)

Итого 20

Штраф 2

0
29.04.2015
Рината
Лера, 23 годаАзалия, 15 летТимур, 13 лет 7 месяцев Белорецк
№ 39 
ПП-12  спорт-5   джокер-4 (40 гребков)    Уход-1 
Итог-22
0
29.04.2015
pusycat86
Вероника, 14 лет 9 месяцев Томск
# 69
Питание 12
Спорт 5
Джокер 4 ( 40 гребков)
Уход 1
ИТОГО 22
0
29.04.2015
Оля
Лера, 19 летМарина, 13 лет 5 месяцев Одинцово
На картинке просто, а на деле тяжко.
0
29.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
о да.. это очень тяжко... очень было смешно когда я делала прогу и не заметила как они сменили гантели на легкие перед этим упром... и попыталась это сделать с 3-мя кило)))))))))) 
0
29.04.2015
Оля
Лера, 19 летМарина, 13 лет 5 месяцев Одинцово
)))) не, с тремя нереально доплыть))
0
29.04.2015

#50

За вчерашний день

Пп12

Спорт5

Джокер 4  фото выкладывала и рецепт

Уход крем 1

Итого 22

0
29.04.2015
Ирина
Машенька, 25 лет 7 месяцевАртемка, 17 лет 9 месяцевАлешенька, 12 лет 10 месяцев Саратов
№ 44 пп–12; спорт–5 (хотьба); джокер–4; уход–0. Итого 21
0
30.04.2015
Настена
Мишель, 17 лет 11 месяцевСаша, 8 лет 4 месяца Карлсруэ

49

сегодня без джокера...

итого 18

0
29.04.2015
Елена
Катюшенька, 15 лет 2 месяцаКсюшенька, 12 лет 1 месяц Владимир

Привет! №106 ПП12, джокер 4, спорт 5 (шон) , уход 1(банка) Итого :22

0
29.04.2015
Аленка
Максимка, 15 летМария, 8 лет 7 месяцев Москва

#88

Пп12

Спорт5

Джокер 3

Уход крем 1

Итого 21

0
29.04.2015
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 3 месяцаДенис, 12 лет Фролово
№59 22 балла
0
30.04.2015
Марафон "ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Импровизация. Вторник. В преддверии праздников..Диетический шашлык