Войти

ЖыРОПОКАЛИПСИС - 28 дней до выхода на поверхность. САНОБРАБОТКА

Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
и вопрос в тему: девочки хелп!!!!!!!!!! дочка разлила молоко на ковер, первый день просто замыла водой с щеткой и  губкой, не помогло, стало вонять, второй день залила кислородным отбеливателем, терла и проливала воду так что текло в таз, стоящий под ковром, не помогло — воняет, вчера меня осенило, вылила бутылку водки на пятно, растерла... теперь у меня рвотой какой-то воняет...
на улицу вынести не могу сильный дождь два дня уже как идет и холодно, он там отсыреет в конец, а ковер большой, пушистый и любимый... 
может у кого так было? подскажите что с ним сделать? 
0
08.04.2015
Маруся
Александра, 20 лет 8 месяцев Москва
Привет! А ты Ваниш для ковров не пробовала? Тот ,который жидкий, его надо взбить в пену, нанести на ковер, подождать когда высохнет и пропылесосить. Я так винные пятна убирала и запашок после него ниче так.
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
Привет, ваниша у меня нет, пробовала отбеливатель "ушастый нянь", он тоже жидкий и кислородный. не помог... с вином они справляются хорошо, опыт был, но вот в молоке проблема не с пятном, а с запахом
0
08.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар
Попробуй уксусом потереть, я так после кошачих диверсий запах выводила... уксус обычный пищевой 9%
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
спасибо, попробую уксусом ))))как думаешь, если там водка осталась, промывать не надо?
0
08.04.2015
pusycat86
Вероника, 14 лет 7 месяцев Томск
а я кислый запах с ковра удалила содой (дочу вырвало на ковер). Засыпала мокрое пятно,оставила на ночь,потом пропылесосила и запах исчез)
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону

тема! спасибо, залью сначала уксусом, а потом промою и содой! одна голова хорошо, а 120 лучше ))))

0
08.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар
Да, кстати, сода это классная идея!
0
08.04.2015
pusycat86
Вероника, 14 лет 7 месяцев Томск
ага)))пожалуйста)
0
08.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Спирты которые были в водке уже думаю испарились...

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
а  пятно осталось? может просто переждать и само пройдет...
У меня Вовка пару месяцев назад кастрюлю борща на ковровое фиганул)))))) красавец! )))
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
пятна не видно, ковер светлый, молоко тоже, но вот вонь, не дает покоя, потому что в молоке куча органики, вот она и киснет
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
да я теме... а у меня был период когда мы мое кофе с молоком на светлое ковровое постоянно проливали.. и воняет и хрен выведешь)))  ну всерно менять ковровое так что особо не парилась...
0
08.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва
А ковер в этом месте реально приподнять, чтоб проветривалось? Мы в зале просто воду пролили после мытья головы свекрови. Вонь мрачная была, я ванишем мыла с обоих сторон, пофиг. Поднимали это место, чтоб просыхало с обоих сторон, пока не высохло-воняло
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону

подставила таз, на нем и лежит. тут еще чтобы полам не навредить, они деревянные им долго мокрыми быть нельзя

0
08.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва
Круть))) Я как-то на кухне после ремонта доставала из холодильника маленькую кастрюльку с супом. Супа там было на дне прям, порция для мелкого. Картина маслом- кастрюля вываливается из рук, суп по стенам.. ну лално, убрала, отмыла. А вечером на диванчике лежу в кухне, смотрю на потолок любуюсь, какой он ровный, и тут.... жирные пятна.... от супа блин... хорошо мастер в комнате ремонт еще делал, закрасил))
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Жаник прикли.. нас же затопило недавно.. выплатили денег .и. мы начали ремонт гостинной) одну стену и кусок залитого потолка привели в порядок... покрасили и все такое.. поехали в икею встретили друзей и они к нам в гости приехали.. я пошла им показывать как нас тогда затопило (потолок то в ванее мы еще не привели в порядок) — свет врубаю, голову подымаю и понимаю что потолок мокрый... Вовка опять к соседям и все такое.. То что я покрасила на потолке и чуток а стене в гостинной тоже в итоге стало мокрым чуток, но высохло без последствий)))
0
08.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва
Блин, голову откручивать таким соседям((( вот уж не повезло...
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
а чем они вас заливают? у них трубы неисправны или мозги?
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
в прошлый раз трубы — рвануло трубу горячую...
в этот раз мозг — шланг стиралки меняли, а воду видимо не почитали нужным перекрыть... хоть холодная вода
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
я помню нас в детстве заливали соседи, причем в спальне! как они умудрялись? и никто не делал ремонт, потому что не за что было. зато я  засыпала разглядывая пузыри водоэмульсионки на потолке)))
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
да как потеплеет я его на улице постираю, а пока еще пару химитозов попробую и будем терпеть...
0
08.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
Советуют ковры и вообще мебель мыть сильногазированной минералкой, вместо воды. Ну и айрвик аквамист с любым ароматом от самого дикого запаха
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
реально он помогает? проверяла? я думала рекламные враки
0
08.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
Да, я сомневалась, а теперь время от времени пропшикиваю диван и кровати. Малая сейчас между горшком и памперсами мечется. И приколи запах выветривает и мебель не пахнет ни освежителем, ни пописами. Хотя в санузле я им не пользуюсь, очень уж он противный..
0
08.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
И пятна не остаются от этого миста, у нас диван цвета шампанского
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
Спасибо
0
09.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
УФХ!... Не знаю даже как (хи-хи), но Бендер предвидел такой исход джокерных событий..и поэтому не особо противился тому, что его мелкая робототехника разносила свою комнату и мини-конюшню в хлам... 
И вот сегодня врубив кафе-дель-мар и  вооружившись кофем и бананами Бендер пошел играть в сортера — отделять килограмм бусинок, от 2-х килограммом малюсеньких наклеечек, и всего остального, что валялось на полу....
отчет для бонуса
Отсек мини-робота 
087d19be994cbe48ec225d5b752dd717.jpg

Конюшня:
c40f67dd74481885581c38e53e081ff5.jpg

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Кони моей квартиры передают Йоде огромную благодарность! )
0
08.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва
Привет коням передает Йода))))
0
08.04.2015
Маша
Алиска, 17 лет 7 месяцевСтёпка, 10 лет 5 месяцев Москва
Красивое сочетание розового и зеленого! Я так хотела Лисе зеленого добавить, но она, каза такая, не любит зеленый.. пришлось голубой с розовым сочетать :)
0
08.04.2015
Цвета мои любимые:)круто
0
08.04.2015
pusycat86
Вероника, 14 лет 7 месяцев Томск
Какая красивая детская! Ооо,как я мечтаю о собственной квартире,чтобы тоже такую красоту творить)
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
да детская прикольная вышла не смотря на то что  она малюсенькая... там еще 1 дерево и полочки-облачка и т.п... 
Но это все фигня по сравнению с ванной ))) http://vk.com/album46082977_204365122
0
08.04.2015
pusycat86
Вероника, 14 лет 7 месяцев Томск
оооо,дааа, я бы там жила)
0
08.04.2015
Karamleen
Мария, 14 лет 3 месяцаВиктория, 11 лет 10 месяцевЕкатерина, 8 лет 3 месяца Лимассол

Просто супер, и вы все все сами сделали?

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
ну ты ж нас знаешь... очумелые ручки) да, все сами... 
0
08.04.2015

классная десткая, може меня к ВИ поселить?))




0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Катюх, приезжай... Ви там почти не живет..мы туда последнее время гостей селим))) просто диван ставим вместо её кроватки))) Ви со мной спит чаще всего)
0
08.04.2015
8f9a31d8afdfa51096eca052233f0579.jpg


Сфотала то что больше всего лень было делать
№80
Питание-12
Спорт-5 (ШОН)
Уход — 1 контрастный душ
Бонус за уборку -2 (глажка, пересадка цветов, и вообще уборка целый день))
Бонус за скраб и крем -2
Бонус за фото -1 (щас выложу)
Итого 23

Наташ у меня блин вес стоит, с питанием норм, может быть из-за того что перешла на гамму и взяла гантели 4,5 кг (до этого 3,5 кг были)? мышцы может отекли?
И еще у меня такая фигня, после обеда будто перестаю в туалет бегать, хотя воду пью, такое ощущение что задерживаться, зато до обеда с туалета не вылажу. Я одна такая?

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

Катя — какой был вес перед беттой? и после? 
какая неделя гаммы идет? 
ты там опять скачешь на весы каждый день? Катя — цикл КД, попила-пописала, поела соленого, встала не стой ноги — хватит мерится постоянно... до гаммы и после гаммы — тогда будем делать выводы.. ну на крайняк раз в 2 недели, да и то там будет жуткая поправка на цикл...

0
08.04.2015

Да я знаю насчет цикла, КД только недавно закончились. Та я вообще кароч топчусь на месте))Бетта гдето 65,5 после 64, а сечас опять 65 с копейками.

Мне кажется если не прыгну на весы то разьемся.)) это меня сдерживает




0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
а объемы как... в начале бетты, в конце бетты, и сейчас...
0
08.04.2015

обьемы после бетты меньше стали, сейчас некоторые части такие как руки и талия, нога на 1 см увеличились) ну конечно у меня




0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
ну руки реально могли щас просто офигеть от веса... ноги тоже.. врятли ты их начала на см так быстро... 
а сама как оцениваешь по объемам сколько еще запас у тебя жира? сколько ты можешь еще потерять в той же самой талии например? может там остались 2-3 см  ... 
0
08.04.2015

талия у меня 75 гдето, дофига жира еще. Мне б еще кг 7, но самая основная проблема жопень и ляхи. Может мне есть смысл только кардио? 




0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
не думаю что надо прям только кардио.у шона и так там в любом программе кардио достаточно... 
ну по питанию я думаю у тебя кояков нет — ты проверенный боец... или есть??? ты там булки не подъедаешь в тихоря?
может всетки чтото сам организм делает? + к тому у тебя щас почки так странно себя ведут...
Может ты у кого-нить медицинского спросишь? 
Просто пп в норме, спорта дофига, ты не кормящая... 
0
08.04.2015
хз)булки точно не ем...Может белка много..?сколько ты белка ешь на кг веса?
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
))))))))))))) во ты спросила... Кать да я мету все подряд... у меня его то много, то мало... но ничего мучного кроме того что готовлю сама и никакой колбасы и сильных жиров...
0
08.04.2015
спасибо за советы!
0
09.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
давай доделаешь гамму и будем смотреть на результаты... потом снизь уровень тренек — пусть организм отдохнет....
0
08.04.2015
катя
Егор, 15 лет 11 месяцев Десногорск

Джокер  первый так как вчера генералила квартиру сегодня убрала сегодняйший бардак  b3732c1d0f8759b72016e73a3336cd88.jpg d66a2bd1545ad1f46707550245f9635c.jpg

Джокер второй — сделала солевой скраб  super_smilies094.gif

№ такой -то - 108
ПП — 12
Спорт — 5 -хула хуп,пешие прогулки, проводила фотосессию, качала пресс
Джокер — 4
Уход — 1 после солевого скраба сделала медовый массаж и нанесла увлажняющий крем
ИТОГО: 22 балл
ШТРАФ: 0

715f405af9e1ee358bd00bc81526d2a5.png
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
свалишься от голода........
ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕШШШШШШШШШЬЬЬЬЬЬ!
0
08.04.2015
катя
Егор, 15 лет 11 месяцев Десногорск
как ни странно я сегодня не голодная  big_smiles_162.gif
0
08.04.2015

я б слегла в голодном обмороке))

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
я сегодня решила посчитать в коемто веке с утра свое меню... ну так я позавтракала 2 раза и уже было 800 ))) а впереди были еще 4 приема пищи)))
0
08.04.2015

у меня 1-й завтрак выходит 500 ккал +\-)) А после обеда уже за 1000 переваливает а еще ж ужин перекус и второй ужин))

0
08.04.2015
катя
Егор, 15 лет 11 месяцев Десногорск
даже не представляю это что за завтрак такой? 
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
чешуя кукурузы 150 грамм (350 ккал на 100 грамм)+200 грамм молока+10 грамм семечек+2 банана крупных
... это 2 завтрака...бананы отдельно шли)
0
08.04.2015
катя
Егор, 15 лет 11 месяцев Десногорск
чешуя кукурузы это как? 
кстати в подсчете забыла указать 1 бал бонус за фото
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
вот типо такой — тока надо состав смотреть чтобы без сахара была если на похудении
cerealie-a-kukuricne-lupinky-3_220x200.j
0
08.04.2015
катя
Егор, 15 лет 11 месяцев Десногорск
поняла  super_smilies082.gif
0
08.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар
№ 25
ПП — 12
Спорт — 5 (ДМ 30-тидневка + 50 мин элипс)
Джокер — 4 (убока балкона + кофейный скраб и ац крем)
Уход — 1 (контрастный душ)
Бонус — 1
Итого — 23
3f8fc1e9f435fe52fd3d1d666594f645.jpg c9c3e5306da967818a4135fa90a00c48.jpg ca58c571d421dd071d4e4a1e592e0501.jpg 7e3783164a6292aa5ebe095f62b1fbf9.jpg
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
ахренеть убралась.... 
я бы так смогла тока в одном лучае — если бы все выкинула с балкона вниз.
0
08.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар
Ну, ты не далека от истины... 90% того что там было отправилось на мусорку...

С балкона выкинуть не получилось, у нас первый этаж и решетки...

0
08.04.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 10 месяцев Челябинск
я тоже в шоке!!))))) ты может  балкон соседей сфоткала в итоге  big_smiles_111.gif
сколько же ты раз ходила на мусорку))))
0
08.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар
Неееет, балкон мой! У меня руки уже три недели чесались это сделать! А тут такой повод!
0
08.04.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 10 месяцев Челябинск

ну работа конечно аховая!!!
0
08.04.2015
Ты куда все дела?)))
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
это был мой первый вопрос!!! ))))
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Мой муж предположил что ты просто переехала)))))
0
08.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Не, не я, а мусор переехал... big_smiles_162.gif

0
08.04.2015

где все???)))))

0
08.04.2015

65f7cc21a488cfe02905c9d01583c179.jpg e4017174d29c2ae7a25df57c298ceb7b.jpg dfb30d37b5be1f720323bdd325c92d24.jpg c5a1fadd34757eef46dc012bd7ae70f3.jpg #74

Пп — 12

Спорт — 5 (ДМ РТ кардио 2)

Джокер — 4 (квартиру и себя подраила)))))

Бонус — 1

Уход — 1 (массаж банкой)

Итого 23 балла

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
аааааааааа...ящик с крупами перфекциониста)
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
у тебя наверное манка и овсянка только)))? или что дочь ест?
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
У меня многоч его в аналогичном ящике... но выглядит он почти также как этот ящик только если бы он побывал в центрифуге...
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
а потом ты варишь кашу-микс)))? или мелкую моторику развиваете?
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

спасают крепкие упаковки... хотя на дне ящика я думаю уже микс.. давненько не докапывала сь до дна)))

0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
у меня целый настенный шкаф со специями, и сколько я в нем порядки не навожу, все не надолго, только какую -нибудь баночку запихаю в дальний угол, обязательно она для чего -нибудь требуется, короче его при посторонних лучше не открывать )))
0
08.04.2015
Ага)) давно хотела перебрать его))
0
09.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
а стулья тканью обиты или кожзам? и если кожзам, то чем отмывала?
0
08.04.2015
Кожзам. Отмывала губкой и средством LOC от Amway
0
09.04.2015
Маша
Алиска, 17 лет 7 месяцевСтёпка, 10 лет 5 месяцев Москва
И чего не в выходной? Я бы тоже балкон разгребла)) Придется ванну драить, что тоже полезно..

И вопрос в студию! Так как со своими гантелями я совсем потерялась в домашних тренировках, подскажите, чего такого можно поделать минут на 30, чтоб не особо задействовать ноги? А то после позавчерашней трени и вчерашнего кардио с Шоном напару с Турпин, ноги с трудом шевелятся, а завтра мне приседать много)) Я тут решила в дни между основными тренировками делать Т25, но кажется поторопилась smiley-sealed.gif
0
08.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар
Вот это глянь, вроде в основном на руки https://vk.com/video?z=video-78808942_170333494/album273449914
0
08.04.2015
Маша
Алиска, 17 лет 7 месяцевСтёпка, 10 лет 5 месяцев Москва

Спасибо, посмотрю!

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
А ты на сколько сильно хочешь поубиваться? А то смари 5 минут растяжка-разминка... потом ZWOW 5 он на ручки считай https://www.youtube.com/watch?v=JmmUo8M78ps и еще прессик минут на 10, заминка и вот тебе полчасика и набежит...
0
08.04.2015
Маша
Алиска, 17 лет 7 месяцевСтёпка, 10 лет 5 месяцев Москва

Мне надо поубиваться на 5 баллов, и чтоб завтра я была в состоянии приседать со штангой, не филоня) 

Наташ, стрейчинг в т25 дикий?

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
суперский... ну т.е. не халява а как надо...
в паре моментов опа будет отваливаться если щас болит)
0
08.04.2015
Маша
Алиска, 17 лет 7 месяцевСтёпка, 10 лет 5 месяцев Москва

опа моя, кажется, периодически начинает говорить по французски :) попробую порастягиваться, наверное.. если не пойдет, зузку подключу.. у нее гиря крутая, тоже хочу гирю)

фигня в том, что я на самом деле хочу т25 фигачить, но приходиться себя тормозить, чтоб не сдохнуть раньше времени))

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
все... заедает меня любопытство — завтра опрос сделаю сколько у нас тут майколсовчан, а сколько шономанов))))  Раньше было где-то 90 на 10... сейчас думаю 60 на 40 ))))
0
08.04.2015
Маша
Алиска, 17 лет 7 месяцевСтёпка, 10 лет 5 месяцев Москва
Мне нравилась у Джиллиан БодиРеволюшн. Мы с мужем ее проходили, он до сих пор вспоминает добрым словом)) Если б не Джиллиан, он фиг начал бы заниматься спортом. Теперь вот штангу вместе тягаем.
Но прыжки.... у меня итак тазобедренный хрустит, как черт знает что. Даже не в коленях дело)
И Шон-то заводной парень) У него раньше просто длинные тренировки были, а т25 — идеальный вариант.
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
мне тоже пригодится ))) спасибо
0
08.04.2015
Нуачо
Человек, 12 лет 7 месяцев Хорлово
№41 Аля)
Всем привет, докладываю:
ПП 10, за фильтр 0, ела промышленную колбасу утром, хотя вписала в бжук
Спорт 5, продолжаю альфу шона, кайфую, попец болит после вчерашнего джокера
Уход 1, баночки
Джокер 4, отмыла балкон, поскрабила тушку и намазалась джонсонсбэби
ИТОГО 20 баллов
0f6d5973f91acde1585a75e4a1285979.png
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
я как параноик до всех докапываюсь))) хлеб цельнозерновой?
0
08.04.2015
Нуачо
Человек, 12 лет 7 месяцев Хорлово
нее, обычный(( за фильтр же только снимать, да?
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
к сожалению нет... хлеб обычный — это мучное.. так что рушит самый главный первый пункт — "сладкое/мучное"...не можешь без бутеров — купи цельнозерновой или хлебцы...
0
08.04.2015
Нуачо
Человек, 12 лет 7 месяцев Хорлово
ну блин, вот я тормоз-то, плохо читала правила. Да есть у меня хлебцы, бес попутал, вообще хлеб ни ем уже лет сто, а сегодня с утра думала умру, если не съем! ну значит я на +7 ближе к зомбякам, бррр 
0
08.04.2015
pusycat86
Вероника, 14 лет 7 месяцев Томск
Мдааа, я тоже на хлебе вчера запоролась) совсем забыла,что хлеб хлебу рознь, 5 баллов жалко(((
0
08.04.2015
Нуачо
Человек, 12 лет 7 месяцев Хорлово
будем внимательней теперь)) 
0
08.04.2015
pusycat86
Вероника, 14 лет 7 месяцев Томск
мдаа, я тоже вчера на хлебе запоролась, так жалко из-за кусочка 5 баллов терять(
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
лазарет тебе вкатать... будем считать что это было мозговое затмение? шла мимо шлюза наверх и тебя обдало гипнозом?
0
08.04.2015
Нуачо
Человек, 12 лет 7 месяцев Хорлово
нее, у меня еще свадьба будет у сестры в конце апреля и 18 из города надо будет уехать, так что лазарет поберегу)) 
0
08.04.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 2 месяца Ганновер

Всем приветик!

Номер 3

Отчитываюсь:

ПП-12

Спорт-5 (ДМ БР)

Джокер-4 (фото отчет уборки ниже+овсяно-медовый скраб для тела)

Уход-1 (жесткая щетка, крем для тела)

Итого: 22 балла

Моя комнатушка для различных хобби.

Было:

76fd274f436e68c0101c58903adb9795.jpg

Стало:

386ddb07cc9211ddc01d1b0a51221664.jpg

Очень понравился этот джокер! Может повторим? Есть еще пару мест, куда нужно заглянуть, но руки не доходят!

0
08.04.2015
Twitty
Алиса, 15 лет 2 месяцаЯрослав, 13 лет 6 месяцевДмитрий, 11 лет 4 месяца Орел

Комнатушка  - мечта, тоже такую хочу))) это в шкафу сделано как я поняла?

0
09.04.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 2 месяца Ганновер

Согласна! Сама очень долго к этому шла, но все-таки добралась! Да, это в шкафу, полки были, только нижнюю перенесли еще ниже. Получился стол. Сама довольная, как слон!

0
09.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
целая цивилизация внутри шкафа
0
09.04.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 2 месяца Ганновер

Точно! Сама б там жила, но времени маловато будет!

0
09.04.2015
Twitty
Алиса, 15 лет 2 месяцаЯрослав, 13 лет 6 месяцевДмитрий, 11 лет 4 месяца Орел
Какая глубина у шкафа? Вы большие вещи шьете? Удобно когда так машинка стоит?
0
09.04.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 2 месяца Ганновер

Со мной на ты! Померила, 60 см. У меня другое хобби, скрапбукинг, а шью я только бумажки. Вытаскиваю машинку и разом все строчу, потом опять убираю. Не очень удобно, но она мне часто и не нужна.

0
09.04.2015
Twitty
Алиса, 15 лет 2 месяцаЯрослав, 13 лет 6 месяцевДмитрий, 11 лет 4 месяца Орел
Ясно, мне просто в идеале надо чтоб машинка о оверлок рядом стояли и в глубину место было
0
09.04.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 2 месяца Ганновер

Для шитья не очень удобно. Мне самой места не хватает. Стол бы побольше! Но я и этому рада!

0
09.04.2015
Kristina
Лиза-Кристина, 21 год 8 месяцевДавид, 12 лет 2 месяца Ганновер
Отчет от жителя 111. Завтрак: овсяная каша на молоке с медом и зеленым яблоком. перекус: чернослив, курага, грецкие орехи. Обед:гречка с стеком. Обед2: стейк с помидорами. Ужин: омлет с креветками и салатом. Итого жиров 58,14, углеводов 128,88, белка 109,54, ккал 1455. ПП 12, СПОРТ 5, ДЖОКЕР 4 убралась в шкафах, Уход 1 массаж жесткой щеткой. Итого 22, в первый раз 😊
0
08.04.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 2 месяца Ганновер

Молодчина! А омлет вкуснючий был? С креветками! Надо попробовать!

0
09.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
подруги чтоли?
0
09.04.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 2 месяца Ганновер

По моей наводке и Кристину в бункер занесло! Наши ряды пополняются! Ура, товарищ Бендер!

0
09.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
урааааааааааааа!!!
0
09.04.2015
Kristina
Лиза-Кристина, 21 год 8 месяцевДавид, 12 лет 2 месяца Ганновер
Да, вот так бывает, мы с Юлей почти соседки, а общаемся здесь😊
0
09.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

я с мужем иногда дома по скайпу переписываюсь))) 

0
09.04.2015
Kristina
Лиза-Кристина, 21 год 8 месяцевДавид, 12 лет 2 месяца Ганновер
Да, очень вкусный, правда я что то периела море продукты, надо сделать перерыв.
0
09.04.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 2 месяца Ганновер

Класс! Обязательно попробую!

0
09.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
привет, номер 38
 с ванной покончила, посуду помою  и пойду купаться, да намазывать на себя кофе)))
ПП 12 (все, завтра что-нибудь ППшное сварганю, начались сахарные ломки. а вообще устала готовить по пять блюд в день, скорей бы уже пасха, после того как мужу постное наготовлю, на себя уже сил и вдохновения нет, а жевать отварные грудки больше не могу)
спорт 5 (40 минут элипса, потому что все болит. Я могу написать около двадцати привычных  дел, в которых участвуют ягодичные и приводяще-отводящие мышцы, кстати воспользовалась их чувствительностью, закрепила технику мертвой тяги, очень удобно, когда все различаешь!)
джокер 4 (если честно, то весь день я дурака проваляла, в интернете лазила, да слонялась по дому, укладывая дочь решила что разберу два завала, которые ранее сфоткала и поставлю себе балл за джокер, но тут меня понесло и ванну я привела в порядок, с мытьем плитки, зеркал и полочек для шампуней, даже батарее досталось, так что 2 балла за уборку заработала, спасибо за пенделя, если бы не вы, был бы завтра аврал. остальные 2 балла это скраб из кофе и кокосового масла
уход  0 (я сегодня забыла после спорта массажером пройтись)
бонус 1
итого 22
2ed8c8c0143390e42ff4e0dcec0ebc4a.jpg
Ну а вообще мой муж очень обрадовался, когда узнал про наше задание, и он спрашивает, не предвидится ли обязаловки с джокерами по исполнению супружеского долга)))?
0
08.04.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 10 месяцев Челябинск
у моего в прошлом марафоне был такой вопрос)))))
0
09.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

мой вчера тоже спросил почему нет таких джокеров — типо стрипризных джокеров ему не хватает)))))

0
09.04.2015
Кристина
Глебушка, 15 лет 7 месяцевАнюта, 8 лет 10 месяцев Челябинск

эх,мужики)))даже в женских марафонах они ищут выгоду для себя))))
0
09.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
Мой меня как то спросил: А тебе не кажется , что тебя затянуло? Боится что я зависимой буду.
0
09.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
Так кто мешает ему сказать что это джокер))))? И попросить пофоткать))))
0
09.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
гыыыыыыыыыыы)))))))))))
0
09.04.2015
Karamleen
Мария, 14 лет 3 месяцаВиктория, 11 лет 10 месяцевЕкатерина, 8 лет 3 месяца Лимассол
№48
ПП 12
Спорт — 5 (беговая дорожка: 2Б/3Ш = 20 минут + йога 50 минут)
Джокер — 2
Уход — 1 (сауна+контрастный душ)
ИТОГО: 20 баллов
08.30 23 Б и 290 к/к Белки Каллории Кофе натуральный

(300 гр.) Овсянка в/б = 10Б, 5Ж, 45У и 260к/к 8,00 210,00 12.00 Второй завтрак

Протеиновый батончик 9,00 150,00 (300 гр.) Овсянка в/б = 10Б, 5Ж, 45У и 260к/к 8,00 210,00 Дыня (маленькая на 600 гр.) 4,00 200,00 13.30 7 Б и 100 к/к

Курица в питте 1 порция Карфур 45,00 450,00 Латте 2,00 20,00 17.00 30Б и 420 к/к

½ Творога +50 гр. йогурта = 28Б, 6Ж, 8У и 180 к/к 23,00 170,00 18.00 13Б и 150 к/к

(100 гр.) Котлеты кур.зап. = 12 Б и 130 к/к 12,00 130,00 Огурец 1 шт. и помидор 2 шт. 2,00 50,00 20.00 23Б и 280 к/к

½ Творога +50 гр. йогурта = 28Б, 6Ж, 8У и 180 к/к 23,00 170,00 Итого 136 1760
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
С латте если оно покупное ты конечно маханула..там жиров ... сколько у тебя вообще вышло в итоге  бжу в сутки?
0
08.04.2015
Karamleen
Мария, 14 лет 3 месяцаВиктория, 11 лет 10 месяцевЕкатерина, 8 лет 3 месяца Лимассол

Латте покупное но на обезжиренном молоке (я просила). БЖУ в норме, точно не считала каюсь не успеваю, но судя по не проходящему чувствую голода углеводов явно мало было. С 13,00 только белок и жирность всего у меня 1,5-2%

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Ты там не голодай давай... Угли утром — это наше всё!! Это запас энергии на весь день! не съел — весь день голодный....
а про молоко в латте — молодец!
0
08.04.2015
Karamleen
Мария, 14 лет 3 месяцаВиктория, 11 лет 10 месяцевЕкатерина, 8 лет 3 месяца Лимассол
Вот с утра угли и ем. А вечером если оголодаю буду творог обезжиренный есть, это ж лучше чем голодной спать ложиться?
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
однозначно лучше... 
0
08.04.2015
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 1 месяцНамбер Ван, 13 лет 10 месяцевМалыш, 5 лет 3 месяца Киев
Привет\
номер 61
У меня 22+1=23
Спорт 5 БР,йога, прогулка-пробежка
Джокер 2 много уборки, хоть у меня всегда и чисто, но мои 3 поросенка всегда обеспечат работой, пылесошу и мою пол как минимум раз в день
допишупозже
0
08.04.2015
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 1 месяцНамбер Ван, 13 лет 10 месяцевМалыш, 5 лет 3 месяца Киев
сын утащил укладываться спать
Джокер 2 уборка
Фото ДО или почему я не люблю кофейный скраб, особенно, когда прользуешься им, а на ручке ванны уже висят))
9855f978917d92548e2ef37edc45b6a6.jpg
После
b258360803fec7ff95a397c98dd88206.jpg

 2 балла за коф скраб с кофеином и эфирными маслами

Бонус за фото1

уход 1 жесткощетка и ацик, контраст не делаю, болею

ПП 12

ИТОГО 23

Пы сы Сегодня разгрузка

1098343.png?rnd=3760

Капец, как люди на БУЧ и прочих безуглеводках сидят!!! Еле выжила, так каши хотелось, жуть! При том, что запеканка с овсянкой!
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
я без белка могу представить, без углей — нееееееееееееееет
0
08.04.2015
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 1 месяцНамбер Ван, 13 лет 10 месяцевМалыш, 5 лет 3 месяца Киев
я хочу и то и то)))поэтому я и толстая))) я могу есть мясо и конфеты и все))
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
а я колбасу и пиццу... но не ем.. точнее ем очень редко... поэтому мои весы стали меня пугать... сегодня стрелку шатнуло куда-то на меньше 52...
0
08.04.2015
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 1 месяцНамбер Ван, 13 лет 10 месяцевМалыш, 5 лет 3 месяца Киев

эхх, мне до твоих проблем еще далеко.

Перед НГ была 62, потом 69!, сейчас 66

а все заедание проблем и болячек вкусняшками

0
08.04.2015
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 1 месяцНамбер Ван, 13 лет 10 месяцевМалыш, 5 лет 3 месяца Киев

так что могу есть шашлыки со сладким, но не ем, вернее сладкое ограничиваю 1-2 квадратиками чернейшего шоколада в день и псевдосладкими запеканками-кексами

0
08.04.2015
катя
Егор, 15 лет 11 месяцев Десногорск
у меня такая же раковина после скраба пытаюсь сразу же отмыть иначе муж визги устраивает  big_smiles_162.gif
0
08.04.2015
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 1 месяцНамбер Ван, 13 лет 10 месяцевМалыш, 5 лет 3 месяца Киев

муж на работе был)) 

я тоже стараюсь все сразу делать

0
09.04.2015
Ольга
Даниил, 25 лет 2 месяцаАлександра, 12 лет 8 месяцевКорней, 31 год Барнаул
#76 полет нормальный.😆😆😆😆)))) Спорт 7 км пешком с коляской по жаре))) Я уже привыкла тут к таким машр-броскам))) Не зная о джокере я сегодня убрала квартиру всю, пока дождь шел и сходила на скраб и массаж))) Итог 22 балла И еще я сегодня нашла человеческие весы!!! Ура!!!! Я тут позудела на 600гр с момента приезда. В замерах не правильный вес указала)))) Такое со мной в первый раз!!! Обычно +3-5 кг за 10 дней отпуска((( Вот она сила ПП!!!!!
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
и нервяк играет в весе тоже не последнюю роль...  как Сашулька? 
Я тебе такой трактат в голове в ответ на твой коммет вчерашний держу — еще б время его написать... и в инстаграмме мне очень про мужа понравилось))) Поздравляй его!
0
08.04.2015
Ольга
Даниил, 25 лет 2 месяцаАлександра, 12 лет 8 месяцевКорней, 31 год Барнаул
Спасибо))) поздравлю. Сашуля ожила и выносит мозг
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
и ты №45
0
08.04.2015

Оля а как тебя в инсте найти?




0
08.04.2015
Ольга
Даниил, 25 лет 2 месяцаАлександра, 12 лет 8 месяцевКорней, 31 год Барнаул
Кать, если просто про жизнь то kamnevaolga. Если про еду, трени и похуление то kamnevaolga74
0
08.04.2015
Я тебя 2 штуки хочу)))
0
09.04.2015
Елена
Катюшенька, 15 летКсюшенька, 12 лет Владимир
Всем бункерожителям приветик! 
№ 106
ПП 12
Спорт — 5 (аштанга йога 90 минут)
Джокер — 4 (разобрала запасный выход в своем отсеке, начистила иллюминаторы, застелила новый линолеум) почистила тушку скрабом и намазалась увлажняющим лосьоном)
Уход — 1 (контрастный душ)
ИТОГО: 22 балл
ШТРАФ: 0
1385413.png?rnd=8095

cd6a87fb3cadf33c7a18a4c268476124.jpg9ab251e62ae7a1960459d3816b6a7755.jpg

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
о! еще один балконный монстр! куда вы все это деваете? ну скажи честно — открыла окно и выкинула?!
0
08.04.2015
Елена
Катюшенька, 15 летКсюшенька, 12 лет Владимир

Половину на мусорку, половину в подвал отнесли)))

0
08.04.2015
)))))Точно монстры!У меня такое на балконе страх.....!!Но я реально не знаю куда его деть!
0
09.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Считаю, что все пролежавшее на балконе полгода без надобности надо отправлять на мусорку... Сама так делаю два раза в год...

0
09.04.2015
Бункерожитель № 72
c75b51f8ff129c4965fd4b554a32d77b.png
Опять недоела. Первые три приема пищи были через каждые 2 часа, а потом огромная временная дыра.
День суматошный сегодня. Очнулась в бункере с мыслью — почему ничего не болит. Решила, что плохо вчера меха прокачала и... повторила. Тяжело, ноги сразу свинцовые стали. 
А потом экспресс-уборка, т.к. в 12 надо было уходить по супер-срочно-важным делам. Было не до фотографий. Главное вечером вернулись в чистую квартирку. Все вещи на своих местах, включая многочисленные игрушки. 
Первый раз отпрыгала ДМ так поздно вечером. И заболело колено. Девочки, Бендер, что делать? Не будить лихо и сменить программу занятий или поберечься в выпадах и приседах? Прыгаю в кроссовках не очень подходящих, но других нет. Если сменить, то на что? Уровень подготовки: дохляк. Сегодня был 7-й день 30-дневки, первый раз смогла допрыгать все кардио, силовые даются легче.
Баллы:
ПП 12?
Спорт — 5 (МД + вчерашний джокер)
Джокер — 4 (дома чистенько и сама вся кофейно-лимонная)
Уход — 1 (контрастный душ)
Итого: 20 или 22?
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
ДМ в топку... уже реально устала за 2 года от жалоб на колени от её тренек ... и никаких прыжков в ближайшее время... не добивай колени...  Делай зональное то что не задействует колени пока они не придут в норму...
Захочешь кардио — делай Билли Бленкса (но опять таки если он начал приседать, хоть он делает это редко — ты танцуешь) 


ЧТо у нас в меню за сок? с сахаром?

0
08.04.2015
Сок! Из трехлитровой банки. С мякотью. Я его напополам водой разбавила. Сейчас состав проверила - с сахаром.
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
понимаешь да что я щас сделаю? срушу первый пункт... ((( 
0
08.04.2015
Я сама виновата
0
13.04.2015
Olga Kon
Сургут

№ 110, салют жители, вот мой джокер до и после, а вот мой рацион 1444169.png?rnd=4458

Нет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ -2, вода — 1, приготовление — 1, фильтр — 2
Спорт — 5 (плаванье 40 минут, почти не останавливалась на отдых)
Джокер — 4
Уход — 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл

ШТРАФ: 02dedac2f58f852254506fffc723598b4.jpgd3482a807dfca20e727c7669f43c4a26.jpg

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
ого... я на первой фоте тренажер даже не увидела)))) сначала подуала что заодно сходила прикупила)))
0
08.04.2015
Olga Kon
Сургут
Это комната старшего сына ему 12 поиграл с малышом, которому 9месяцев,джокер был вовремя :),за фрукты на полудник я все поняла буду повнимательнее,честно :-SS
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
хлеб цельнозерновой?
ты на прокачке ???  уже посмотрела в замерах... -2 за распределение БЖУ на полдник за малину и вчера снимаю за яблоки
0
08.04.2015
катя
Егор, 15 лет 11 месяцев Десногорск
у меня когда стояла беговая дорожка так же на ней вещи лежали и отличная сушилка для полотенец получалась  big_smiles_162.gif
0
08.04.2015
Таня
Дашенька, 14 лет 3 месяца Могилев

Номер 37

Пп 12 спорт 5 джокер 4 уход 1

Итого: 22

Пищевой отсек приведен в полную боевую готовность!)

До

16c1574abaa7f554cd830a2ea4135d75.jpg

После

a02d7aca945dc23837c899a9e1e4bf05.jpg

0
08.04.2015
Таня
Дашенька, 14 лет 3 месяца Могилев

Глянцевые фасады отполированы, любая капля на них сразу видна(((

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
полезное замечание... 

буду знать ... глянец и я — несовместимы)))

0
08.04.2015
Таня
Дашенька, 14 лет 3 месяца Могилев
и я с ним плохо совместима, только поздно поняла)
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
я как в "мурзилке" ищу пять отличий, а оказывается комментарий читать надо!)))
0
08.04.2015
Таня
Дашенька, 14 лет 3 месяца Могилев
ну блин, обижаете)исчо угол же справа разобран, который вечно захламляется)
0
08.04.2015
Ольга
Максим, 14 лет 5 месяцевЗайка, 10 лет Москва
N104
ПП — 12
Спорт — 5 (8 -минутки "с улыбакой в синих штанишках")
Джокер — 4 (вчера начала, сегодня закончила. Тоесть, сейчас в детскую пойду добивать, а потом скрабиться)
Уход — 1 (массаж жесткой щеткой)
Итого: 22 
8b4de14df41dc51925040b38a42d77fb.png

Что-то сегодня весь день хочется есть, к чему бы это... Углей, получилось опять больше, чем хотела...
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
обычно к кд )))... хочется есть — добавляй углей... у тебя еще их можно добавлять и добавлять.... в обед гарнирчик круповой...
0
08.04.2015
Ольга
Максим, 14 лет 5 месяцевЗайка, 10 лет Москва
Хочется от жирка быстрее избавиться, вот и угли стараюсь меньше есть. В душе глубоко сидит принцип раздельного питания, что крупы с мясом ни-ни. Буду с собой бороться. Пы.сы. О попе круглой даже не мечтаю, это же убиться. Я за 30 минут отползаю. Как с утяжелителями и с этими монстрами - тренерами, типа вчерашнего "робота" из Джокера девочки делают - не представляю)))
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Олик, формирование красивого тела — это процесс не быстрый ... это не спринт, это марафонищееееее... на много-много дней-месяцев... поэтому нужны силы, чтобы его выдержать... 
нужны силы на все — на спорт, на переваривание еды, на регенерацию, да на растопку жиров тоже надо силы)))))  и ведь не будешь же всю жизнь недоедать?! а если приучить организм к маленькому количеству ккал, то как его потом возвращать на нормальный объем... 
так что хочешь есть — ешь..просто ешь с умом ... не булки и не угли на ночь...
Кстать я тоже не смогу сделать Турпин с утяжелителями)))) я так то моментами на стоны срывалась) а я то еще та скаковая лошадь, а Турпин не могу)))
0
08.04.2015
Ольга
Максим, 14 лет 5 месяцевЗайка, 10 лет Москва
Спасибо, Наташенька! :)))
0
08.04.2015
Елена
Мирослава, 13 лет 3 месяцаКлим, 10 лет 5 месяцевЛея, 2 года 10 месяцев Дятьково
Приветик)))
ПП-12
спорт5 зал силовые(ноги и бицепцы)
джокер 4( убирала кухню,помыла ванну,убрала зал и так по мелочи)= скраб-маска для тела( покупная белорусская)
уход-1 самомассаж

итого 22 балла + 1 добавочный если фото сойдет(там убраны игрушки,протерта пыль,попылесосила и помыла полы)

b59b704ba5c3944e8d93834eaa2f5333.jpg

0
08.04.2015
катя
Егор, 15 лет 11 месяцев Десногорск
по-моему тут только передача сменилась и разница в отсутствии на первом фото ребенка  big_smiles_162.gif
0
08.04.2015
Елена
Мирослава, 13 лет 3 месяцаКлим, 10 лет 5 месяцевЛея, 2 года 10 месяцев Дятьково
Уверяю ваше только кажется! После было произведено мытье окна и серванта (допотопного)-мы в стадии ремонта это спальня игровая! И теликлсмотровая)))
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
ой меня на такой подвиг как мытье окон не хватило... (((
0
08.04.2015
Елена
Мирослава, 13 лет 3 месяцаКлим, 10 лет 5 месяцевЛея, 2 года 10 месяцев Дятьково
Оно одно грязнючие осталось ! Кухню спальню давно вымыла) детская в смысл там выравнивание стен полным ходом...какое окно? А тут вот сегодня.....тут тяжелее убираться тем что днем мы всегда там...ла и что убирать все кроме игрушек и телика отправиться на мусорку ...ждет своего часа)
0
08.04.2015
№105
ПП — 12, я сегодня добавила жиров, потому что ладони начали трескаться, прекратят убавлю.
Джокер -4 убрала гардеробку, фото воткну завтра утром, вечером интернет тормозит, у меня терпения не хватило.
Спорт, ножки пресс побаливают поэтому отпрыгала первый уровень 30-тидневки с ДМ и 8 минут на пресс и 8 на попу с дяденькой в синих штанах, не знаю как его зовут-5. Кстати со мной скакать взялась 11-летня дочка, детям такое можно?
Уход -1 обертывание, скраб, масло и табличка
0bcc748c3736b140958a596c38194ca6.png
и фотоотчет, завтра, грузит зараза долго


0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
арахис переносим на первую половину... ) штрафовать не буду но чтоб больше ни-ни.....
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
А дядю этого мы обычно зовем "Улыбака-полосатые штанишки")))))
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
я бы кстать не стала бы убавлять жиры...  включи в настройках "показывать бжу в процентах"
0
08.04.2015
Кристиночка
Тимур, 16 лет 1 месяцДина, 13 лет 3 месяцаАрина, 12 лет 1 месяцЭлина, 9 лет 11 месяцев Нефтеюганск
Житель №17
ПП 12
Спорт 5 ( Шон Т25 альфа,вчерашний джокер)
Уход 1 ( контрастный душ)
Джокер 4 ( 2- уборка в шкафу,2- кофейный скраб+массаж )
Итого. 22 балла.
Бонус 1 балл.
Моя зона уборки -детский шкаф....АААААААААА,там всегда бардак, моя дорогая дочурка постоянно там СВОИ порядки наводит)
1f9174b2123ba4ce5612522b65e7e433.jpg 927d57ccc2585d73964f1b6d9091046b.jpg


0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
красотень...
0
08.04.2015

какие коробочки чудесные!

0
08.04.2015
Кристиночка
Тимур, 16 лет 1 месяцДина, 13 лет 3 месяцаАрина, 12 лет 1 месяцЭлина, 9 лет 11 месяцев Нефтеюганск
Это специально для нашего папы,чтобы не путался с вещами.....
0
09.04.2015
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет Ростов-на-Дону
№ 57
Нет сладкому — 5, 
5/6 приемов пищи — 1, 
БЖУ -2, 
вода — 1, 
приготовление — 1, 
фильтр -0
 ПП -10
Спорт -0 (кд отдыхаю) 
Джокер — 4 (джокер прям офигенский)) я то переживала, как с этими кд у меня за спорт и джокер сразу 9 снимется)-кофейный скраб, жецкая щетка, крэм.
Уход — 1 (контрастный душ) 
Бонус 1
ИТОГО:16
ШТРАФ:2
Из беспопядка ничаво нету, усё к Пасочке убрала.
Из планов на сегодня-превращение кучи в стопочку

dc8dbeddf6c7834de1cded70adeef2e2.jpg

И банные процедуры моей любимой подруги))

f2b6158eccad6468293db260bd696e9f.jpg

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
штраф 2? тебе лазарет чтоли записать?
0
08.04.2015
Мамочка Пандочка
Панданёнок, 14 лет Ростов-на-Дону
Ой а моооожно...а то я за 5 дней без спорта и джокера вылечу из марафона...с завтряшняго дня с лесли начну ходить, но за такой спорт больше 3 баллов себе не пишу.
0
09.04.2015
Отличный джокер разгребу гардеробку и поглажу белье, а вот с санобработкой себя любимой что делать, вчера муж зажелал баню, я была после джокеров и спорта тоже обеими руками "за", хоть и второй день подряд это удовольствие, соответственно и скраб и масло все было вчера, до сих пор как желе хожу. может чем другим уход заменить?
0
08.04.2015
Татьяна
Дима, 21 год 7 месяцевМиша, 17 лет 3 месяцаАндрей, 10 лет Москва
Так после скраба сегодня обертывание можно сделать и отдохнуть:-)
0
08.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва
Сделай какой- нибудь овсяный скраб (из молотой овсянки) он щадяще действует на кожу, и крем какой-то после, ведь чем-то все равно же пользуешься после душа. В общем, проведи лайт-процедуру. джокер есть джокер, а то как говорит Бендер, анархия начнется, одному одно заменить, другому другое простить.)))
0
08.04.2015
Хорошо, сделаю и обертывание с глиной, давно она у меня без дела валяется, намолочу скраб из овсянки, все равно эту грязюку смывать надо, заодно и поскраблюсь и масляной массажной плиткой намажусь
0
08.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва
Вот это я понимаю, лайт-уход)))
0
08.04.2015
Маша
Алиска, 17 лет 7 месяцевСтёпка, 10 лет 5 месяцев Москва

Жителя 34-го отсека наконец-таки попустило, и она добрался до отчета) Сегодня парень по имени Шон был не таким зверем, как мне показалось вчера. Но только до тех пор, пока не выгнал меня после растяжки в душевой отсек на ручное кардио. Итог: ванна и раковина наконец-то отдраины.. губкой и содой.. правая рука прокачалась :)

Скраб, который  поленилась делать вчера, сегодня очень пригодился + контрастный душ.. с едой все прекрасно, пока ни на что не тянет.. то ли будет через две недели..
у нас тут в лазарете не выдают скотч и антижрипин перед кд? мне бы пригодилось)

ну, и фото, на который нифига не понятно, но 1 балл хочется) edbf3dc66babc63180a929a7b5d48536.jpg

0
08.04.2015
Маша
Алиска, 17 лет 7 месяцевСтёпка, 10 лет 5 месяцев Москва
22 балла :)
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
гыыыыыыыыыыыыы...  антижрипин перед кд))))))))
0
08.04.2015
Надюшка
Никита Дмитриевич, 15 лет 7 месяцевЯрослав Дмитриевич, 11 лет 8 месяцев Астрахань
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2 Спорт - 5 (попа и пресс с анной кукурниковой, обруч, длинная пешая прогулка) Джокер - 4 (детская с мытьем окон), Уход - 1 (массаж) ИТОГО: 22 балл
0
08.04.2015
Надюшка
Никита Дмитриевич, 15 лет 7 месяцевЯрослав Дмитриевич, 11 лет 8 месяцев Астрахань
Номер 81
f0d74592b48f02e59f2f6af167c7091a.jpg 7bc503ca7d71020f48ca6ec99f1612c3.jpg 8d67f11384b6eb88f565a4c41818c9c9.jpg
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Надь, а че в табличке 3 приема?
0
08.04.2015
Надюшка
Никита Дмитриевич, 15 лет 7 месяцевЯрослав Дмитриевич, 11 лет 8 месяцев Астрахань
перекусы не поместились))) у меня всегда в 10 яблоко а в 3 стакан кефира.
0
09.04.2015
Ольга
Анастасия, 14 лет Владимир
Всем привет) Третий день подъем в 6 утра, дабы не покинуть бункер и позаниматься спортом. ПП 12, СПОРТ 5 (Шон т25,прес с Валери), Джокер 4, уход 1(контрастный душ). Бонус1, вечером драила ванну,хотя на фото это особо и не видно)))итого:23 Фото с тел. не получается вставить, позже выложу
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

Оль, а номер?

0
08.04.2015
Ольга
Анастасия, 14 лет Владимир

Прости, забыла, 90)


0
09.04.2015
Ольга
Анастасия, 14 лет Владимир
a1b550f98e2db8a0888be8e08cf72f38.jpg
0
08.04.2015
Ольга
Анастасия, 14 лет Владимир
cfa591a1f5064bf55ede0f99a0737e69.jpg
0
08.04.2015

Номер 101

Завтрак: за 30 мин 4 сырых перепелиных яйца, каша  овес+банан, кофе вар с молоком Перекус 

Перекус: яблоко 

Обед: кура без кожи и жира,тушеная с луком,морковью и гречкой 

Ужин:стейк из говядины, салат( огурец, горошек зеленый, лук зеленый,  салат)

Поздний ужин: творог+йогурт натуральный даннон

Вода-2,6 л

ПП-12 б 

Джокер: уборка во всей кв(не нашлось отдельно запущенных мест). СкРаб ( кофе молотый+соль+масло миндальный +масло апельсина+чуть водички) 

4 балла.

Спорт — только растяжка — не сторонник ежедневных тренировок я.. Тем более, что тренируюсь до 7 пота.. Короче,сегодня 3 балла.

Уход-массаж на бедра ац-1  балл

ИТОГО: 22

Штраф :0

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
)))))))))))  прочитала:
обед: куда ж без кожи и жира )))))))))


Если у тебя в твоих планах сегодня растяжка и она на полчаса — то не надо ставить за неё 3 только потому, что это не было как обычно убийственной жестью.. растяжка — это тоже тренька — просто другая...


0
08.04.2015

Ахаха))Вернулась, чтоб ИТОГО исправить.. А то думаю: интересная я такая:за спорт 3,  а в результате все равно 22 поставила.. А тут от командира такой коммент.. Хорошо, бугу так и делать.просто мне несправедливо показалось, что за треню с которой я как мочалка мокрая и за растяжку ставить одинаково баллов.

0
08.04.2015
Regina
Cамира, 13 лет Ульяновск
Тэкс,я 112 Пп-12(хотя я голодала днем,забыла взять на работу приготовленный перекус и обед,балда, зато не пп ничего себе не позволила. Но я освободилась рано в 2 дня. 5 приемов пищи уже было,еще 1 планируется) Спорт-5(шон,гамма) Уход 1 будет ацик на ночь Джокер-уборка в ванной(с фотодоказательством,еще была уборка в квартире и багажнике) скраб-соль+мед Итого:23? ce625ac0544b3cae9147ac2013e0cc8f.jpg102fecfb55f6a0b3f3adeb680f5043b1.jpg78272b834ca54554e4dc28f166fd885a.jpgcc66127dca9b518a047d1e7fdfb5afc5.jpg
0
08.04.2015
NikaL
Константин, 15 лет 7 месяцев Одинцово
НОМЕР 83. 
Джокер 4bf92a3810529b69b66f98eb62e59ca8.jpgd094cc879f77dfd17cbc40de679c7771.jpg

Табличка еды — опять ссылка, извините😞

[img]http://www.diets.ru/data/dp/2015/0408/1437389.png?rnd=4860[/img]

Нет сладкому- 5, 5/6 приемов пищи-1, бжу-2 ( кажется справилась),вода-1, приготовление-1,фильтр -2 спорт -5 (ходьба 4 ч на работе без остановки и кофе-брейк о-в, наклоны в разные стороны и приседания, вечером -вчерашний джокер — понравился буду теперь делать до победного и растяжка сновым роллом для пилатеса (спасибо ебей), джокер -фото выше и скраб, уход -1 (баночки) итого :22 

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
так уютно...
0
08.04.2015
O'Lesya
Лерочка - Рысёна, 15 летВерочка - Булочка, 12 лет 9 месяцевСофочка, 6 лет 7 месяцев Кандалакша

ДВ!

№109

пп 12

спорт 3 — слишком много дел сегодня было, так что на троечку((

джокер — 2+2  окончание ремонта в детской хорошо совпало)) всю детскую мебель перетаскивали на место) попутно и порядки навели. Скраб и мазилки в душе будут перед сном)
уход 1

итого 20

Мое питание за вчера и сегодня

a3db15cd70e8592317d379cd6e6a626f.png

Вот сегодня снова некогда было есть((( третий день не ем гарниры ... пархаю!=))

Кстати, после вчерашнего напряга моя попа требует продолжения ))) После душа наверно сделаю ан дэ труа)))

901b0036198eaf0354698f6d60a13039.png

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
мне просто больно смотреть на эти 832 ккал... ты так упархаешь через неделю головой в столб оттого что тебя шатать будет... вот чесслово... начнется — ой чета не настроения, сил, погода плохая и прочее...
0
08.04.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 10 месяцевУльяна, 9 лет 9 месяцев Москва
Бункерожитель №8 отчитывается))
Во-первых, спасибо за волшебный пендель в виде джокера)) Давно мечтала убрать кухню, но руки не доходили все — было лень...
Сегодня отдраила все внешние и внутренние поверхности, поубирала лишние лекарства и перебрала все крупы в шкафах, все расставила аккуратно)
ПП -10 (после уборки съела мандарин, кефира не было дома((
Спорт -5 (Билли флекс)
Джокер — 4 (уборка кухни+скраб+масло)
Уход — 1 (самомассаж щеткой)
Итого: 20
Штраф: 2
Бонус 1 (за фото)
Было:
85c2540d20169e16edc2543c73546dbb.jpg Было (один из шкафчиков):
9510dd347ced3052e78c5720ce75e9d1.jpg Стало:
e2cac4268ac336f16444fec1ae0360fe.jpg Стало:
8d3b40374142aee53523615b27a53171.jpg
0
08.04.2015
Юлия
Настенька, 13 лет 5 месяцев Москва
всем привет!!!Житель бункера номер 56 отчитывается))))
ПП -12 Ох как сегодня меня соблазняли разными видами колбаски и всякими сладостями.Очень тяжело было устоять,но я не поддалась соблазну!Итог 12 баллов!
Спорт -5 (Джилл и ОЧЕНЬ много ходила,гуляла на свежем воздухе)
Джокер- только 2 (санобработка себя !!! На санобработку квартиры время сегодня не было)
Уход -1 (самомассаж)
Итог: 20
Штраф 2
8d6de850c040ae6acc5f0885c0f3138e.png
Наташа,ты мой отчет за вчера видела,в таблице не отображено.
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
видела.. видимо он был позже создания таблицы
0
08.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 6 месяцев Ростов-на-Дону
насмотрелась фоток беспорядков, такое удовольствие получила )))) а то к кому в гости не приду стерильность и уют, а у меня вечно только перед кд на чистоту пробивает... или перед приездом  гостей. а тут прямо полегчало... ))))
а еще увидела как мы все похожи))) вот в разных городах живем, даже странах, а набор вещей  хлама схожий ))))
а я еще убираюсь в ванной, дочку уложила и навожу порядок...
0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Я убираюсь до идеальности только перед прилетом свекрови (она аллергик) или гостей с детьми (они пылесосы)
0
08.04.2015
катя
Егор, 15 лет 11 месяцев Десногорск
почти такой же пост хотела написать  big_smiles_166.gif
0
08.04.2015
pusycat86
Вероника, 14 лет 7 месяцев Томск
Привет.
№ 69
8d7340f213a180221a72e18812d912b1.png
Калорий меньше 1200, но Я НАЕЛАСЬ и чувство голода не было,странно)
Джокер сегодня,по-моему,всех порадовал! Выкладываю фото-отчет уборки коридора 
ДО:
b13cb982d7975f0bab4885ad656ad72a.jpg

36e5cba9ad381d024e0727bc9d45824e.jpg

ПОСЛЕ:

840ae78f0e3a0dfbb6bdb011e88eccd1.jpg

2b784adb7df7863db8ea86c60d32f4a7.jpg

Еще постирала почти всю зимнюю одежду, убрала обувь на хранение, перебрала всю свою косметику, уходовые средства, на кухне прогенералила,постирала шторы и все, сижу такая уставшая, сейчас спать пойду упаду.

Теперь по баллам:

Нет сладкому 5 + 5 приемов пищи 1 + БЖУ 2+ вода 1+ приготовление 1 + фильтр 2 = 12 (УРА))

Спорт  5 ( fitness проект «TGym» пресс)

Джокер 2 (+1 бонусный,надеюсь, за фото дадите))+ 2 за скраб и крем для тела=

Уход 1 ( контрастный душ+ жесткая щетка)

ИТОГО: 22

ШТРАФ: 0

0
08.04.2015
удивляюсь как ещё пальчиками шевелю))вчера умотатильство моё было фигнёй в равнении с сегодня) но я счастливааяяяя,спина болит-квартира блястит  drop3.gif
сфотала только балкон,потом как давай пахать трактором по всей квартире уже не до фотика  biglaugh.gif 
сквозь балконно-бункерское №13 окно не было видно ничего,тут Мастер Йода прибегает,Хулиганку под зад пинает,на исправит.работы выгоняет.Заблестело тут окно,стало в бункере светло 
c0ea7969dbc4abccbe747db024f91b30.jpg

8a06cde4a5830ab0b695f6f9763c8dc4.jpg

biglaugh.gifbiglaugh.gifbiglaugh.gif

итак 

пп-12

спорт-5 метоболизм джил ели как

джокер-4 скрабик и антицел крем были)

уход-1 контр душ

бонусный бал наверно тоже заработала 1 

итого 23 или 22 и 1 

0
08.04.2015
7aabfc64de84dca57d2742991ffe17ac.jpg
0
08.04.2015
54.Утро до похода в сад и после того как отвела старшую))) вчера, козявка, отказалась убираться и спала в "помойке", утверждая, что срач навел младший (6 мес)! + пылосила всю квартиру с мелким в слинге, отодвигание стульев, детских ништяков и столиков ногами-это искусство ;)
0
08.04.2015
Twitty
Алиса, 15 лет 2 месяцаЯрослав, 13 лет 6 месяцевДмитрий, 11 лет 4 месяца Орел
Хи, мои сейчас все на самого маленького сваливают, причем пальцем на него показывают синхронно. Он у нас и игрушки разбрасывает и какао разливает и на обоях рисует)))
0
08.04.2015
Пп-12, спорт-5( что то все болит, руки, ноги), джокер-4( поскрабоюсь сегодня вечером), уход-1( контрастный душ) всего: 22
0
08.04.2015
быть весенней ,генеральной,предпасхальной! балкон уже взять штурмом) 

джокер в тему  thumbup.gif

0
08.04.2015
Нуачо
Человек, 12 лет 7 месяцев Хорлово
и я балкон мыла))
0
08.04.2015

даже на душе легче когда балкон чист да?)))

0
08.04.2015
Нуачо
Человек, 12 лет 7 месяцев Хорлово
ага, думала, я одна буду балкон мыть, а тут через раз балкон))) я еще и осенью не прибиралась, столько хлама накопила, ужас! и вот точнее не скажешь, на душе легче !
0
08.04.2015
Анютка
Москва

№113

ПП-12 (никаких творожков и сырков на завтрак, я подержалась ура, ура!)) )

Спорт -5 , прошлась пешком примерно км -6 быстрым шагом

Джокер -4 (меня постигла участь чистить туалет, фото после есть, до не сделала, забыла. Так же сделала сахарный скраб с душераздирающем ароматом шоколада))) а потом все смазала аргановым маслом, аромат просто нереальный)

Уход -1 (во время всего этого действия приняла контрастный душ)

Итого: 22 бала

Таблички с питанием сделаю завтра, на сегодня уже меня не хватило.

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
напиши плиз свой рацион питания ... 
0
08.04.2015
Нимфа
Анастасия, 14 лет 6 месяцевЕвгений, 12 лет 1 месяц Красноярск
Привет. № 22
ПП-12
Спорт-5 Шон Ти
Джокер — 4 (разобралась в комнате кота.давно хотела.руки не доходили.Ну и сегодня у меня был кофейный скраб,и молочко для тела )
Уход- массаж роликом,на ночь намазалась АЦ кремом. пока пишу отчет он сохнет )))
Итого-22 балла

0
08.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Вот где козырность то! Кто-то лосей ест, у кого-то есть комната кота!!!
0
08.04.2015
Нимфа
Анастасия, 14 лет 6 месяцевЕвгений, 12 лет 1 месяц Красноярск
big_smiles_162.gif она просто самая холодная в доме и в ней жить не возможно. поэтому там живет кот. 
0
08.04.2015
"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 2. День 9. 10 день!!Что делать с ленью?

Похожие записи