Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3057159
C нами Ольга!
Ну что, дорогие жители бункера!!!!
Жизнь в этом месяца у вас была очень насыщенная..... сражения,плавание, сборы кислорода, разборы завалов...... чего только не было.
Сейчас остались самые стойкие и замотивированные!!!
Теперь можно сказать почти спокойно - "Жирозомби не пройдут!!!"
До выхода на поверхность осталось несколько дней и я предлагаю немного расслабиться и потянуться. А в этом вопросы на мой взгляд наиболее подходит ... Йога!
4 минуты = 1 баллу, все видео = 4
Надеюсь ВАм понравится это маленький комплекс для начинающих и кто-то для себя откроет новое направление, если до этого с йогой не сталкивался)))
Удачного выхода на поверхность!!!!
А это Вам для мотивации. Вот что может сделать йога с ВАшим прекрасным телом
ВЫХОДНЫЕ И ПРАЗДНИКИ!
ТЕ ДНИ КОГДА ВОКРУГ АКТИВИЗИРУЮТСЯ ЖОМБИ С ТОРТАМИ И ПИВОМ...
И как обычно время БОНУСА ЗА СТОЙКОСТЬ!
Все, кто СЕГОДНЯ не завалят пункт №1 - мучное и сладкое в выходные смогут записать себе +3 БОНУСНЫХ НАКОПИТЕЛЬНЫХ БАЛЛА.
Кислород
Вечером БЕНДЕР будет ждать отчетов... Лучше не злить его - не забывать писать свои номера …
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ такой -то - ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл
ШТРАФ: 0
