Всем стройнейшим привет! Отзанималась 20 дней из 30, цельщанятий изначально была немного подтянуться вес меня устраивал. Вначале сильно похудела, а щас стали расти объёмы видимо мыщцы в тонусе после занятий. Как быть в этой ситуации? Кто сталкивался? Бросать не хочу занятия я и так чуствую себя героем))))) хочу до конца дойти. С питанием не могу сказать, что пп, но я сократила питание днем и вечером не наедаюсь.и
Москва
Привет! Такое же было. Я стала по больше делать перерывы между днями тренировки, чтобы мышцы успели отдыхать и все пришло в норму.
0
10.05.2015
Ответить
Москва
Спасибо а какой режим тренировок у вас? Я кстати кстати как раз ударно начала каждый день почти.
0
10.05.2015
Ответить
Москва
Я стараюсь заниматься 2-3 раза в неделю, те перерыв между тренировками делаю 2 дня.
0
11.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
То есть у вас, получается, первый этап не 10 дней подряд идёт, а растягивается дольше? Я правильно поняла?
0
14.05.2015
Ответить
Москва
Не знаю, мне вопрос или нет, но отвечу. Я заметила данный факт после второго уровня. Сейчас стала через день делать и уменьшила питание. Нормализовалось. Занимаюсь через день.
0
15.05.2015
Ответить
Белград
Мышцы набирают воду. Это нормально у тех кто недавно тренируется. У меня это прошло примерно через 5 мес с начала занятий. Но может проявлять себя после длительных перерывов
1
10.05.2015
Ответить
Москва
Да у меня долго не было тренировок, а потом достаточно резко и активно я начала заниматься. Не знаю хватит меня на 5 мес)))
1
10.05.2015
Ответить