ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - ВЫХОД!
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3059507
Решила немного изменить ход событий - НЕ НАБРАВШИЕ ЗА НЕДЕЛЮ 100 БАЛЛОВ НЕ БУДУТ ПЕРЕВОДИТЬСЯ В ЖИТЕЛИ, А БУДУТ ЛИШАТЬСЯ ОДНОЙ ИЗ СПОСОБНОСТЕЙ... Как и гласит пока еще не измененное будущее....
_______________________________________________
Комикс... продолжение...
Сегодня на главный компьютер штаба стали выводится первые аналитические данные о том, как и почему будущее стало будущим...
Все смотрели на результаты...
Мы то точно знаем, что ЖЕНЩИНЫ МОГУТ ВСЕ и при этом еще и прекрасны....
ТАБЛИЦА КРУТИЗНЫ СУПЕРГЕРОЕВ!!! если вы не обнаружили свои баллы, хотя вносили из в гугл=форму, или они не те что вы вносили - напишите Затане (Ann) в личку!!!
Первые 3 дня НОВИЧКИ ВЫКЛАДЫВАЮТ СВОИ ДНЕВНИЧКИ!!!
Вечером Флэш будет ждать отчетов...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ и ИМЯ СУПЕРГЕРОЯ
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл
ПОСЛЕ ЭТОГО НЕ ЗАБУДЬТЕ ОТчИТАТЬСЯ В ГУГЛ-ФОРМЕ!!!
https://docs.google.com/forms/d/1_pvLAbytZlq29DHBMPnwJbh45gqnUkqwDMIO8CJ8xzg/viewfo
Marusik
№41Уезжали на все выходные на дачу и была без интернета. Вот сейчас выкладываю за все четыре дня 
.... Не знала что за джокеры были в эти дни, поэтому делала по 2 упражнения из поста для травмированных.
Нет мучному и сладкому = 55 приемов пищи = 1вода = 1приготовление = 1фильтр = 2Итого ПП = 10Спорт = 5 (Д.Майклз, 30-дневка, 2 уровень)Джокер = 4 (выпады 2 подхода по 30 раз на каждую ногу, планка 2 минуты)Уход = 1 (антицеллюлитный крем)Итого: 20А меня нет в гугл-форме(((( отчислили?
.... Не знала что за джокеры были в эти дни, поэтому делала по 2 упражнения из поста для травмированных. Нет мучному и сладкому = 55 приемов пищи = 1вода = 1приготовление = 1фильтр = 2Итого ПП = 10Спорт = 5 (Д.Майклз, 30-дневка, 2 уровень)Джокер = 4 (выпады 2 подхода по 30 раз на каждую ногу, планка 2 минуты)Уход = 1 (антицеллюлитный крем)Итого: 20А меня нет в гугл-форме(((( отчислили?
15.06.2015
Ответить
Наташенька
#40 человек муравей, вчера забыл отчитаться и уснул)))
Пп 12 , спорт 5 ( очередная треня с утра и велосипед, аж 3 часа)
Уход 1 ( солевой скраб)
Джокер 4
Итого 22
11.06.2015
Ответить
Оличка
№48 пп 12 ? спорт 5 (пресс, ноги), уход 1, джокер 2 итого 20П.С. можно ссылочку или объяснение на двух пальцах, как составить рацион так, чтобы бжу не скакало изо дня в день?
11.06.2015
Ответить
Наталья
у тебя завал фильтра изза скуабрии в масле... если бы ты её ела 1 раз хотя бы или чтобы принять отсутсвующие в рационе жиры — то норм... но у тебя и ьез неё 30..получается что ты сознательно питалась жирами...а рацион — это только методом проб и ошибок... со временем на автомате все будет... у меня всегда болтается — я слежу за тем чобы 2 раза с утра были угли и жир не выхрдил за рамки — тогда все будет ок и не будет срывов...ну или как вариант есть Лена которая может распланировать рацион за тебя по всем правилам
11.06.2015
Ответить
Оличка
то есть консервированную рыбу с добавлением масла вообще ни в какое время нельзя, если масло не пить, а есть только рыбу? то есть рыба только свежая?
11.06.2015
Ответить
Наталья
если у тебя в рационе был недобор жиров — например было грамм 20 — то рыба в масле (без самого масла естественно оно то тебе зачем) не возбраняется...этот пункт "фильтр" я спецом и ввела чтобы не питонить тунец в масле банками, сосиськи и все остальное ))) тяжело бороться с жиром поедая его...
11.06.2015
Ответить
Анютка
№81 Джейн ФостерПП — 12Спорт — 5 (ДМ плоский живот и час занятия по танцам)Джокер — 4(20 минут)Уход — 1 (масло и контр.душ)ИТОГО: 22 балла
11.06.2015
Ответить
Людмила
№ 49 женщина невидимка отчитываюсь за два дня Итого по 17 б за оба, оба завал на сладкое, в остальном веду себя прилично джокер выполняла, из спорта сборная солянка из улыбаки в полосатых штанах и турпины на шона сил не было, из ухода самомассаж с ац-кремком. За две ночи сынок меня выдоил, вроде кашей на ночь кормлю, а все равно просыпается каждые полтора часа поесть и побудка у нас в шесть утра, два дня как зомби хожу, сегодня днем спать бухнусь и стану человеком, а потом, глядишь, и до супергероя дорасту
11.06.2015
Ответить
Мама Вовика
#74 МистикПп-12Спорт-5 (4 км в быстром темпе по пересеченной местности, вне марафона поехала бы в место назначения на такси, но чоуж)Джокер -4 Уход-1 (контр.душ, ац крем) 
11.06.2015
Ответить
ХУЛИГАНКА
МиссМарвел 46 идёт по планупп-12спорт 5 делала джил нет пробл зонам.джокер 
4 мне понравился уход 1 скраб кофейныйитого 22
4 мне понравился уход 1 скраб кофейныйитого 22
11.06.2015
Ответить
Yuar74
Нет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ -2, вода — 0, приготовление — 1, фильтр — 2Спорт — 5 (майклс)Джокер — 4Уход — 0 (массаж, скраб или что-то еще)ИТОГО: 20 баллов 
10.06.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.