Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День пятнадцатый - 53

84 племя воздуха Пп 12 Спорт 5 - сегодня старалась как могла, вчера руку потянула. Но все ок Бонус баллы - 2 Уход- 1 скраб Итого 20 про жир утром писала если не ошибаюсь 21%

АААААААААААА! Поздравляйте!!!!
Я блин наконец поборола этот кардио челледж инсанити макс 30... всю треньку, по взрослому, без пауз (ну кроме положенных ватрбрейков).....
я думала я потела когда фокус делала... неееее... вот сейчас я реально вспотела.. тока понять не могу у меня жир в ногах и на пузе, а льется с головы.. там что потеет то? мозг усыхает?

Племя Света. 75 Визуально жира 35... по методу лкнивца-29...а вот штуки, для третьего измерения нет...линейкой около 40...так что среднее около 35. Теперь отчет..сегодня с этим туго..пп.. 7...на ужин был шашлык и запеченые овощи... Спорт 2..вчера упала и разбила коленку и руку..так что особо спортом не позанимаешься... Джокер 2 Уход 1 Итого 12. Можно сегожня 5 б форс мажорных?

)№ 32 Племя Воды
ПП-12
Спорт - 5 (я фигачила, реально фигачила на степпере, я надеюсь его попискивание умиротворяюще действует на спящую дочь)
Джокер - 2 (где-то 27-28 %, эх, Буренка)
Уход - 1 (а вот тут хвастанусь. Муж (!!!!!)принес натуральное мыло-скраб(шкряб-шкряб) (!!!!!)кофейное, поэтому у меня внеплановое скрабирование)

ИТОГО: 20 балов

всеми тремя способами 25%. а на картинке не вижу разницы между 25 и 30. просто фигуры разные.

у мужа тоже 25))))

5/6 приемов пищи,вода-2 Спорт 2 Джокер 2 Уход 1 Итого 7 Последней день на море.ела всё что хотелось, чтобы потом не жалелось что не попробовала.

Огонь №1

Всем привет, на глазок 35%, штангелем 32,9, таблицей 33,85. Среднее 33,91. Каждый раз когда про жиробот тоже хочется взять ник БЕГЕМОТ.

№35 племя света.

ПП 11 (завал приготовления, доедала кабачок)

Спорт 5

джокер 4

уход 1

Итог: 19

На счет калькулятора.. Мои весы (анализатор массы тела показывают загадочную цифру 7 и два мигающих плюса ++. Это значит избыток.. а если учесть что год не занималась вообще, то судя по фоткам думаю 40% жЫЫра

Привет! #19 племя Льда Бонус ( тут, товарищи мои дорогие, пипец!!!!!!) Визиально 22%, циркуль 18 % (видимо я тупеть не то намерила ((((, по таблице 26 (!!!!!!) Итого 22)))))) За сегодня 20 баллов. Натали, поздравляю с Инсанити, я ее летом делала, но только 4 трени прошла и закинула ((( надо видимо оппять за компанию начать. И ещк я решила слезти с Проймы....... как сил уменя нет и за вторую неделювсего 200гр ((((( и есть четкое ощущение, что будет бешенный откат,у девочек в ИГ вес у многих вернулся ( так что лучше просто и проверенное пп и четко просчитанные кбжу))))

Наташ, насчет математики, у тебя в августе 30 дней))) в таблице....

Визуально наверно ближе к 20

Штангеном непонятно что с трицепсом... я не понимаю что я там вообще беру - жир или мышцу))) так что толи 19,5 толи 23,3

Калькулятор 22.6

Среднее выходит 21.35... чёто я думала будет меньше)))) размечталась)))

Привет!

Решила дойти до конца. Люди 74 Пп 12 Спорт 5 йога с джилл Джокер 4 ( средний процент 23) Ухода не было Итого: 21 Пс: у нас зубы, вторые сутки почти без сна, но прорвемся.

52 Татьяна - у меня переезд был... 8 часов упаковки и погрузки вещей, переезд в квартиру с незаконченным ремонтом и отдраивание в срочном порядке комнат с выкидыванием строительного мусора - атас! Питание 7 Спорт - не до спорта было Задание - процент жира в среднем вышел 32,54 Уход 0 Итого: 9

Привет! #8 Земля

№65 - Племя Света, отчитываюсь за четыре дня сразу:

воскресенье - а вот тут позорный завал по сладкому в процессе выгуливания детей и гостей так что 24-5 = 19 (((((

Доброго утречка всем!
Отпишусь по сегодняшнему джокеру
Процент жира Средняя - 40,78

#48 племя Земли Пп-12 Спорт 5 силовая руки джокер 2 (визуально, что то между 30-35) Уход 1 масло ац итого 20

# 27 племя Фауны Пп - 12 Спорт -5 (ДМ бодишред) Бонус - 2 (визуально - 25, по весам - 26,3 , на калькулятора - 23,68 , среднее - 24,9) Уход - 1 Итого - 20

у меня нет штанген циркуля... а линейкой самой себе пока намерила, короч как то непонятно вышло 45,5 видимо я брала отдуши у ся мясца, жирца особенно на животе=) но по весам вышло 31,7 и фиг знает возьму среднее из 4х, так пойдет!?

Доброе утро! Отчёт за 31.08.

Наташа, завтра беру форс мажор! Хочу с детьми гульнуть!

Отчет за воскресенье 2 балла плюс бонус за стойкость итого 4

Пока временно выпадаю из спорта. В марафоне остаюсь. Думаю к середине сентября все восстановиться. Из племени уйдусегодня в люди. Так что племя людей встречайте меня у бассейна.

За сегодня тоже 2 балла. Пока только приготовление и 6 приемов пищи соблюдаю. На большее нет сил.

Металл 66, потом еще раз добавлю в отчет =))
муж был крайне удивлен такому действу!
отчитаюсь по неспортивному заданию сразу: по замерам выдало 5 результатов: от 19 до 30%
Рассчитала среднее из них, а потом среднее по всем трем. В результате вышло 28,6.

Приветик) номер 70

У меня процент жира 32( визуально - 35, по замерам - 27, по линейке - 36.

Пп - 12, спорт - 5 ( я влюбилась в Шоника ), джокер - 2

Итого: 19.

61, огонь

Огонь 31 ПП-12, Спорт 5 (ТХ), Джокер 2, Уход 1 ИТОГ 20. Блин уже 1 сентября, завтра забег бешенной белки, школа, сад, детская больница.

Льдинка 79

Пп-12

Спорт-5( бодишред 1.1( решила таки начать); пресс с Дженкинс)

Джокер-2

1) внешне на 20%

2) измерит.лентой на 24

3) калькулятор 20

Средний % 21!!!

Уход-1(медово-коричный массаж, крем, к/д)

Итого:20 баллов

Всем привет! С началом новой недели)))

ПП - 12

Спорт - 5 (аквааэробика, планка и приседы. Взялась я все таки за табличку приседаний)

Бонус - 2

Уход - 1

Итого: 20 баллов

Привет. 50 ветер

Пп 10, съела облепиху на ночь, ходила вокруг нее весь вечер))

Спорт бодиреволюшен 3я тренировка

Джокер средняя 32,81

Уход контрастный душ

Итого 18

огонь №11

Какое интересное задание. Между прочим, я всеми способами близка к одной и той же цифре)))

Визуально 25%

Весы показывали в последний раз 23%

Калькулятор насчитал 21.78%

Итого: 23,26%

Визуально между 25 и 30, беру 27,5. 1й способ - 31,9. 2й способ - 26,35

Среднее получается 28,50%.

4кг назад я делала анализ тела и процент жира был 27,5%. Сейчас надеюсь поменьше. В сентбяре сделаю замеры, после отпуска))

Всем доброго дня! №7, Фауна

Расчет калькулятора - 25,19, Визуально - 30, Циркулем - 25,2 Среднее - 26,8

Да и отчитаюсь сразу, че уж...

ПП-12

Спорт - 5 (силовая на верх)

Джокер - 2

Уход -1

Итого 20 баллов

33 флора

Ветер № 10