Как начать худеть?
Все о системе -60Добрый день Всем стройняхам! Я вот тоже хочу взяться за себя. Читаю, все пишут про упражнения, про планку, которая увеличивается по времени каждый день. Питание - кто и что ест. Ищу и не могу найти. Где-то расписана диета и упражнения? Дайте почитать, пож-та. Что такое -60? Где об этой диете почитать?
Super-Mummy
- 60 - это кажется, ешь все, что хочешь, до 18 часов плюс считай калории, чтоб не больше нормы:)))) калории можно рассчитать на калькуляторах калорий онлайн(забить в поисковике):)))) это очень быстрый сброс веса, лучше медленно на ПП+спорт:))) но если сроки поджимают - оч. эффективно:))))))))))
01.02.2016
Ответить
Наталья
Поддерживаю. Помрой. Отличные результаты!!! Сидим с мужем напару))) Если заинтересует, пишите, отвечу на любой вопрос. Но вообще-то лучше прочитать книгу.Плюс у меня бассейн три раза в неделю, у мужа спортзал.
30.01.2016
Ответить
мышка
у меня в днивнике посмотрите -диета помрой на цел месяц.за неделю уходило по 1-1.5 кг
29.01.2016
Ответить
Лена
Ого! я все прочитала. сижу перевариваю. А почему мужу одни продукты, а Вам другие? Сколько вы сидите на этой диете и сколько уже сбросили?
29.01.2016
Ответить
мышка
доброе утро! этот пост я сама нашла у кого то не помню уже и поделилась.сама не знаю почему у мужа той девушку разные продукты.просидела недели 2 я на такой диете. 3кг ушло.если не было каких то продуктов заменяла на творог грудку рыбу.и воды 2 литра.бывает в воду добавляю 1 ч.л корицы.она сжигает холестерин и понижает сахар.никаких зарядок я не делала.если взяться похудеете.
30.01.2016
Ответить
Тоня
Леночка, тут кто на чем, кто что а правильном питании, кто на Дюкане, -69 это система питания, на ББ есть сообщество Система -60 там расписана эта система. Упражнения разные, кто дома занимается, кто в зале.
29.01.2016
Ответить
